Všeč mi je, kaj boljši spanec? Kaj je spanje?

 Odprta ali čez noč okno ali okno? Mnogi verjamejo, da v hladnem prostoru spati bolje, vendar to ni res. Zato je najbolje, da eksperimentirate in izbrati optimalno temperaturo. Poskusi, pa je, da bi se izognili pretiranemu suhost zraka. V zimskem času, se prepričajte, da so grelci, če vlažilci ali vsaj pred spanjem Vrzi mokro brisačo na baterije. Ta nasvet je še posebej primeren za tiste, ki trpijo zaradi bronhitisa in astme.
 Če se moti spanec prišel hrup iz ulice, ne bo denarja za vgradnjo novih oken z zvočno izolacijo. Kaj je bolje spati v pižami ali spalni srajci? Ni važno! Glavna stvar, ki normalno dihanje telesa. Mimogrede, če vam je všeč, da spati goli - za vaše zdravje! Torej, sedite udobno, nič ustavljanja vas. Zdaj moramo pozvati sanjah. Povejte um, ki ga želite videti sanje, nato pa ga zapomniti.
 Če želite, ste lahko popolnoma sprostite svoj um in telo ter jih privede do stanja, ki je potreben za razumevanje sanje kot resničnost ali kot pojasnilo o prihodnjih dogodkih.

 Zakaj spati?


 Polno, udobno spanje podaljšuje življenje. Napačna izbira posteljnine je kronična bolezen, bolečina v križu, išias, artritis, motnje krvnega obtoka, alergije, astma

 PRAVILA odločile posteljnina


? Dobro narejena vzmetnice blaži stres utrujene mišice in varuje hrbtenico pred popačenja. Poleg tega normalizira želodec in črevesje, zavira razvoj gastritis in razjede.
? Namesto blazine, je bolje uporabiti valja, ki zagotavlja podporo glave in vratne hrbtenice med spanjem v naravnem položaju, ne razbremeni vratne mišice in spodbuja pravilno dihanje.
? Enako pomembna za zdravo spanje in se natančno ujema odejo. Volna je manjše zlo. Ni zaželeno, vendar - še vedno prevzemajo sintetična. In najbolj smiselna - odejo, ne tkani, prešita z bombažem in svile ali odeja.  




Яндекс.Метрика