Spremembe v telesu med nosečnostjo
Ko ženska trpi zaradi zgage v poznejših fazah, starejša generacija preroško dejal: "volosatyka ljudi"! Znanstvena utemeljitev tega dejstva ni. Zdravniki menijo, da je nič več kot fikcija. Kljub temu, mit o razmerjih volosatosti in stopnjo manifestacijo bolezni - eden od najbolj priljubljenih med nosečnicami in njihovih družin.
Dejansko povzroči bolezen v drugo. Želodec med nosečnostjo počasi, ker je manj prostora, zlasti bližje dostave. Sprostitev mišici pod vplivom hormonov vodi odpre, da pregrada med želodcu in požiralniku.
Napadi Zgaga neizogibna? Kako jih lahko ročaj?
Priporočila za prehrano
Lahko prepreči bolezni, če določena pravila obnašanja prehranjevanja. Temeljno načelo - jesti majhne obroke večkrat na dan, najbolje - 6 pristopov k mizi. Ne mudi trapeznichat. Dobro prežvečiti (50 pomikov žvečenje) hrano!
Je treba izključiti iz prehrane, toplih napitkov (kave in čaja), začimbe, kislo sadje, kolačke, sadja, zelja. Tudi tabu dobili vse začinjene, mastne, ocvrte, mastnih živil.
Ne pijte soda, dražijo želodec. Bolje je piti zeliščne čaje - kamilice, šentjanževko.
V dnevnem meniju mora vključevati živila z alkalnimi lastnostmi, kot so sveži sir, kislo smetano, maslo, jajca, kuhana jajca in pustega mesa. Zelenjava tudi zaželena uporaba kuhana in sadje, kot so jabolka, pečemo.
To bo čisto v redu, če se bodo z opazovanjem ali dnevnik prehranjevanja, sledenje posebne izdelke, ki vam povzročajo intenzivne in pogoste napade. Njihova uporaba bi morala zmanjšati in, če je mogoče v celoti izključiti iz prehrane.
Lifestyle
Črevesje ima oporozhnyalsya vsak dan - to je treba upoštevati in nadzorovati proces. Če želite to narediti, vključujejo dietnih izdelkov, povezanih - slive, pesa, jogurt. Zaprtje izogibati celo, da neuspešnih poskusov WC svinca na nevarno povečanje intra-abdominalni pritisk.
Blizu in tesen oblačila fit je najbolje pustiti do boljše čase. Prav tako morajo nositi oprijete pasove in pasove. Podobne dekoracije prispeva k nadaljnjemu stiskanju v želodcu, ki je sedaj pod pritiskom naraščajočega maternice. Poskusite tudi pobočja pogoste prakse in krivulj podnevi.
Radi jedo v večernih urah in samo kolaps v postelji? Hitro spremeniti navade, saj je najugodnejši čas prihoda vsiljivci. Lahek in neobilnyy večerja morale organizirati vsaj dve do tri ure pred nočnim počitkom.
Zdravniki priporočajo pred spanjem vzemite navpični položaj, hrane iz želodca v požiralnik zabrasыvalas ni povzročalo zgago in šel hitreje v črevesju. Na čelu piramidnih struktur z nekaj visokimi blazine, s čimer si dvignete vzglavje 20-30 cm in olajšati manifestacijo simptomov. Vendar mnogi noseča zavrne ta nasvet kot nepraktično. Sleep sedel neznosna - boleče noge in hrbet, še posebej, leži na hrbtu v kasnejših fazah se ne priporoča. In da ležijo na strani od 2 blazine pod glavo smo si predstavljam?
"V popoldanskih urah sedel vzravnano in ne zravnajte" - priporočilo sil vsake matere. To neprijetne simptome pogosteje v vodoravni legi telesa, in pri upogibanju. Back "kavelj" ena izzove pretiranega stiskanja v želodcu faktor.
Posvetovanje terapevt
Sovražna bolezen se ne odstrani? Zgaga ne more tolerirati? Potem je edini način - zdravila, predpisal zdravnik. Ne jemljite spazmolitiki in na splošno, da samozdravljenja. Da bi se izognili negativnim posledicam za sebe in vaš otrok jemati zdravilo le po posvetu s specialistom.
Astringents (antratsytnыe - nevtralizira kisline), ki jih zdravniki običajno predpisujejo bodoče matere (na primer "smektitna", "Renny", "hevyskon") se lahko sprejmejo naenkrat in hitrost. Soda (natrijev bikarbonat) se uporablja tudi za antacidi. Kljub pogosti uporabi tega orodja v boju proti "gorečega" nadlogi, nosečnost pogosto uporabljajo je kontraindicirana. Prvič, učinek njegove minljivo. Simptomi vrnil kmalu, ker ogljikov dioksid v interakcijo z želodčnem soku, izzove premestitev solne kisline. Drugič, lahko dobite oteklina - kot soda vsebuje natrij.
Nasveti izkušenih
Mnogi noseča ugotovil, da se pogostost in intenzivnost izražanja zgago lahko zmanjša, in tam so neprijetni simptomi povrnejo vsakodnevno uporabo teh proizvodov - mleka, praženih semen, mineralne vode Essentuki 17.
Dober premaz in pomirjujoči učinek zagotavljanja sok ali žele Krompir, pripravljen tik pred uporabo. Med lahko žveči za preprečevanje naribanega korenja, različnih oreščkov, ovsenih kosmičev.
Stres ven
V tolažbo trpijo "zhhuschey" nadlogi mater, smo ugotovili, da je otroška bolezen ne vpliva. Večina žensk po porodu, kdaj pozabimo ta način zadnjih tednih, spremljevalec držijo.
In končno, še en pomemben nasvet: manj stresa napetost. Jejte v mirnem, sproščenem vzdušju, brez razprava horror televizije in drugih vprašanj, ki lahko povzročijo stres. Najbolj hoje, poslušanje glasbe mehko, meditacijo. To pozitivno vpliva na vaše zdravje in stanje otroka.