Razlogi za zamrzovanje nogami
Glavni razlog za mrzle prste, se razdelijo mikrocirkulacijo. V tem primeru trpijo najmanjše krvne žile, imenovane kapilare. Kljub dejstvu, da je ime majhnih krvnih žil Latinski koren besede "las" v premeru kapilarne tanjše lase in celoten postopek je manj kot 5,10 mikronov. Stena kapilare predstavljal le en sloj endotelijskih celic, ki zagotavlja hitro in enostavno širjenje ne le kisika, ampak veliko večjih organskih snovi.
Veliko škodljivi dejavniki, ki lahko poslabšajo mikrocirkulacijo. Poleg diabetes in druge endokrine anomalij o stanju malih krvnih žil, vpliva na okolje negativen, kršitev načel zdravega prehranjevanja in telesne neaktivnosti. Precejšnja škoda plovila so virusne okužbe. Enako škodljiva za kapilar in zavije nikotina.
Za nadzor vseh vitalnih procesov v človeškem telesu - obstajajo tri glavne ravni: živčni, Humoralni in celičnih. V idealnem primeru se vsi trije regulativni sistemi delujejo nemoteno in omogočiti ljudem, da lažje prenesejo tudi najbolj močan stres, povezan s prevelikimi in psiho-fizičnih aktivnosti. Toda vse je meja. Ko se je število stresa ne omogoča telesu, da si opomore, da normalno, lahko pride do različnih bolezenskih stanj, vključno perifernega ožilja krč.
Bolezen, ki je majhnih perifernih vaskularnih krče, ki se imenuje Raynaud sindrom. Med napadom Raynaudovim sindromom, zaradi motenj ostrih prekrvavitve, lahko prsti postanejo pregledni belo ali modro imeti. Seveda so bolniki, ki trpijo zaradi Raynaudovim sindromom, je potrebno ne samo, da redna tečajev zdravljenja, vendar so pod stalnim nadzorom žilnega kirurga. In vsi ostali, ki se občasno pojavijo simptomi periferne cirkulacije, lahko priporočamo nekaj dobrih načinov za izboljšanje trofične doma.
Kaj pa, če zmrzovanje noge?
Naj bodo vaše noge tople
V hladnejših mesecih, poskusite obdržati noge toplo. Če ste doma in ste zmrzovanje noge, lahko nosite nogavice ali copate. Tudi, če je vaš dom zamrzovanje noge, je priporočljivo postaviti preprogo tla, ki bodo skrili hladno tla. Če ste v službi in ste zmrzovanje noge, je priporočljivo, da mu je grelec pod mizo.
Pravilna obutev
Če ste zamrznitev noge morajo nositi čevlje z visoko kakovostnih naravnih materialov, ki "dihajo". Čevlji nikakor ne mora biti ozka, noge in stopala mora biti prostorna in udobna, ali stiskanje bo povzročilo slabe prekrvavitve v nogah in kot rezultat - noge zmrzne. Za ženske, če so ves čas zamrzovanje noge, je priporočljivo, da se opusti čevlje z visokimi petami.
Zdrav način življenja
Brez zdravega načina življenja v kombinaciji z uravnoteženo dieto učinek tudi na najbolj sodobnih in visoko učinkovitih zdravil bo kratkotrajna. Morate najprej odpraviti slabe navade, kot so kajenje. Drugič, vzpostaviti strogo rutino, ki zagotavlja čas za sprehode in lekcije najljubše športne ali druge dejavnosti. Glede na izkušnje poklicnih športnikov učinkovito razpad kri pomaga hitro rotacijo nog. Ta vaja združuje telesno aktivnost s centrifugalno silo, ki dobesedno pomaga izboljšati cirkulacijo v hitrih plovil.
Priporočila o prehrani vključujejo nasičenosti dnevno dietno hrano, bogato z antioksidanti, večkrat nenasičene maščobne kisline, minerale, vitamine in druge koristne sestavine za plovila. Meni je treba nujno vključiti mastne morske ribe in morske proizvode, surovo zelenjavo in sadje, surove matice in cela zrna, zelišč in jagodičevja.
Odlično orodje za plovila usposabljanja so Douches in kopeli kontrast stopala.
Izpit
Seveda nasvet smo podana zgoraj - so prvi koraki, da bi bilo do neke mere pomagali znebiti problema, če pogosto zamrzovanje noge. To je neke vrste začasni učinek, ki zakriva le problem. To je razlog, zakaj je pomembno, da obiščejo zdravnika in se preskusiti in ugotoviti razloge, zakaj ste zamrznitev noge. Tako je, v večini primerov, problem povzroča težave s krvnimi žilami, zato je najbolje, da diagnosticirati težave s krvnimi žilami opraviti MRI (Magnetic Resonance Imaging), bo prav tako potrebno opraviti številne druge teste. Na podlagi informacij, prejetih bo dodeljeno zdravljenje.
Skrbeti zase in ostati zdrav