Vzroki za nespečnost pri ženskah
 Dream potrebno za človeka, kot hrano in kisik. V sanjah posodobljeni živčni sistem in celic telesnih tkiv. Nespečnost - problem ljudi različnih starosti, ki se ukvarjajo s nevrologije in psihiatrije. Ta motnja spanja, ki je definirana kot nezmožnost zaspati dolgo v noč. Bad sanje počitnice, se šteje, da je približno 6 ur ali manj iz majhnega anomalijo zlorabiti, smrtno nevarna. Pomanjkanje spanja škoduje imunski sistem in zmanjšuje pričakovano življenjsko dobo in povečuje verjetnost razvoja bolezni srca, in v povezavi z boleznimi srca poveča vnetje, ki je opaziti le pri ženskah. Morda je vzrok nespečnosti pri ženskah ležijo v nizki hormona estrogena v nekem starostnem obdobju (to preprečuje, da bi moški testosteron).
 Simptomi motnje spanja, s prekinitvami in površno apnea spanja, smrčanje, ki govori v spanju, pogosto prebujanje, težave s spanjem, želja, da bi spal zjutraj, stalna želja spati podnevi.
 Vzroki za nespečnost:
Vzroki za nespečnost pri ženskah
 - Razživijo živčen, predvsem zaradi prekomernega sedel na računalnik, trdi duševno delo, vznemirljivo branje, aktivna play;
 - Pomanjkanje fizičnega gibanja;
 - Duševno ali druge bolezni, stres, depresija podaljšan v kateri ne more storiti brez posredovanja psiholog;
 - Bolezni srca in jeter;
 - Hormonske značilnosti (na menopavzo, nosečnost);
 - Naporno delo in vsakodnevne naloge;
 - Visoka odmerek mamil, psihotropnih zdravil;
 - Podnebne spremembe, časovna razlika območje vlažnost in zračni tlak.
 Spomladi in jeseni je telo še posebej občutljivo za vsako pojavno okolje. Dovolj pogosto uporabljajte tradicionalnih zdravil za razvoj spanec. Toda v primeru nestabilnosti hormonskega sistema, ki je razlog, zakaj nespečnost pogosto ženske naj se posvetuje s specialistom. Ženske so dvakrat bolj verjetno, da trpijo zaradi nespečnosti kot moški. Če je vzrok za nespečnost pri moških - nizki dohodki, ženske - motnje zaradi težav v družini povzročil.
 Neprespane pred:
 - Kofein pijače pred spanjem in v popoldanskem času;
 - Nikotin;
 - Gosta večerja, zlasti mastne hrane in lakota;
 - Hrup iz ozadja od bleščanja svetlobe (kot teče TV).
 Vzrok nespečnosti lahko postane neudobno posteljo in žimnico preveč mehka in vzdržljiva ovira za spanje - zadušitve zaradi prezračite spalnico. Če se ležišče ne uporablja samo za spanje, ampak za gledanje filmov, čaj in različne dejavnosti, je težko, da prižge v drug sistem. Večina škodljivi vzroki za nespečnost - vsiljive misli, da opozarjajo na določen problem ali vprašanje. Možgani se začne analizirati in obdelavo informacij, da je skrb in prilagaja aktivno zabavo. Nespečnost je lahko umetno, če sploh kdaj preklopiti pozornost na "pomembnih" stvari in ne dovoliti, da spati, ali če se pričakovanja slabega spanja, nočne more.
 Kako se znebiti nespečnost
Vzroki za nespečnost pri ženskah
  1.  Način razhroščevanje, ki omogoča telesu, da prilagodijo svojo biološko uro, ampak navada hodim pozno preklicati smešno.
     Razporedi sprehod pred spanjem.

     Bodite vroče kopeli za noge pred spanjem.

     Naravna adjuvans: 50 g janeževih semen skuhamo 15 minut Cahors (05 l), pustite eno uro, da se 50 ml pred spanjem. Orodje ima negativen vpliv naključnega in zagotavlja trdno spanje.

     Doda sivkinega olja v vodi s sladkorjem. Bodite majhnih požirkih, dal na njegovem templju.
     Kaj bo spal
    1.  Zeliščni čaj (poprove mete, baldrijana, melise).

       Kozarec mleka in medu.

       Kopalnica z nekaj kapljicami ylang ylang ali dodajanje juhe kamilica.

       Douches in toplo zjutraj - pred odhodom v posteljo.

       Masaža za sprostitev.

       Ljubila v telesu poveča količino spanja "snov".

       Izključiti pomanjkanje magnezija v telesu (obveznega posvetovanja s strokovnjakom).
       Nespečnost obdelamo temelji na prisotnosti bolezni ali duševnega stanja osebe. Dolgotrajna uporaba hipnotikov ni priporočljiva zaradi možnih stranskih učinkov. Namesto kemikalij so boljša orodja za naravni osnovi.  




Яндекс.Метрика