Vsaka ženska si želi, da se ponašajo z močnejšo in bujno pričesko. Seveda, tako kot na TV, internet - povsod, kot je oglaševanje, kateri model - lepota pohvali svojo razkošno lase. Želim, da si vsaj ne slabše, in celo veliko bolje, ta dekleta. To je razlog, zakaj veliko žensk porabiti denar za najdražje (zaradi visokih stroškov, po večini vedno pomeni kakovosti) Maske, balzami, balzami in šamponi, ampak mojemu razočaranju prej ali slej realizirati: običajno nego in kozmetiko dovolj drugačen las še vedno ni prosim lahko sijaj in volumen. In vprašanje je: kaj naj storim, kako ravnati krhko in lase brez leska in popraviti svoje lase?



 Rešiti problem šibkega las precej enostavno, sledite uravnotežena in brez škodljivih snovi (na primer, ne nasičenih maščob), prehrano in svoje telo, da se zagotovi zadostno število različnih snovi s posebnimi sistemi ali preprostih izdelkov, potrebnih.

 Kaj naj vzamem?

 Različnih vitaminov in mineralov preveč, samo ne razumem, da boste morali sprejeti za krepitev las in izboljša njihovo stanje v izdelkih, in ki bo pripravila "samo preko kompleksa ali dopolnil. K sreči je znanost napredovala daleč je precej enostavno reči, da morate las. In ki jih potrebujejo vitamine AB, C in E. Iz te "skupine" vzdrževanega videza rasti dlak. Vendar pa lahko pomanjkanje teh vitaminov ne vodi le k izpadanju las, ampak tudi za nastanek prhljaja in prezgodnje sive lase! Da bi se temu izognili, je treba razumeti, potrebne korake vitamine.
 Tiamin (B1). Tiamin vpliva na živčni sistem. Ko je pomanjkanje migrene, nespečnost, šibkost mišic, kratka sapa. Mogoče srčne aritmije in izguba apetita. Zdaj je večina prebivalstva čuti na tak ali drugačen način pomanjkanjem vitamina B1 zlasti v pivcev kave, alkohola in čaja. Vsebovane v svinjsko, goveje meso, perutnino (kot tudi jajčne rumenjake) in jetrih. Vegetarijanci lahko dobite vitamin iz pšeničnih kalčkov, brokoli, beluši ali fižol, pomaranče Tudi pivski kvas!
 Riboflavin (B2). Riboflavin vpliva na presnovo. Pomaga koža, lasje in nohti so veliko bolje absorbira in dostaviti kisik v celicah kot celoto, ki je bistvena za normalno rast in zdravje las, ki zagotavlja kisik vpliva na oksidacijo nekaterih snovi, ki prispeva k njihovem razumevanju.
 Niacin (B3 PP). Nikotinska kislina vpliva na krvni obtok. Izboljšuje moč las. To pospešuje rast las, v prisotnosti koencima. Pomanjkanje rezultatov v začetku sivih las.
 Pantotenske kisline (B5). Spodbuja rast las, ima protivnetni učinek. Zaradi tega pospešenega celjenja ran.

 Piridoksin (B6). To je zelo pomembno, vitamin. Njegovo pomanjkanje opaznega vpliva na možgane in na živčni sistem kot celoto. Tudi, ko je pomanjkanje vitamina motena krvne žile, kar povečuje tveganje za bolezni kože. Zastopal jih je na lasišču: pomanjkanje B6 pojavi srbenje in prhljaj.
 Biotin (H). Pomanjkanje biotina lahko povzroči prekomerno potenje, anemijo in izpadanje las. Prisotni v številnih živilih.
 Folna kislina (B9). Ta vitamin stimulira rast las. Najdemo v številnih živilih.
 Vitamin B10. Učinkovita samo v povezavi z B9. Odgovoren za pigmentacijo las in spodbuja njihovo rast.
 Retinola (). Retinol obnavlja strukturo las, ki vplivajo na delovanje žlez lojnic in rast las. Obnavlja suhe in krhke lase. Pomanjkanje povzroča krhke lase, izpadanje las, izguba sijaja in nastanek prhljaja. Raztaplja le v maščobah, zato izdelki z retinola bolje uporabiti z rastlinskim oljem.
 Tokoferol (E). Pomaga kri nasičen s kisikom in vpliva na imunski sistem. Hair okviru tega vitamina so bolj sijoča ​​in obsežen, manj občutljive na UV svetlobo. Pomanjkljivost vodi do izgube las.

 Askorbinska kislina (C). Sodeluje pri oskrbi s krvjo in prehrane las, zmanjšuje izpadanje las.
 Vitamin F. Ta vitamin preprečuje holesterola zgraditi na stenah žil, preprečuje izpadanje las in nastanek prhljaja. Vpliva na absorpcijo drugih vitaminov in služi kot katalizator.

 Kaj rabiš za lase?

 Seveda, nekateri vitamini malo. Zahtevana različni elementi v sledovih:

 železo;

 silicij;

 magnezija;

 cink;

 žveplo;

 selena;

 fosfor;

 kalij;

 jod.


 Seveda lahko, vsaka sled je mogoče dobiti s pomočjo posebnih sistemov. Pogosto so boljši. Dejstvo, da kljub bogastvu nekaterih živil z vitamini in elementi v sledovih, večina od njih so uničeni s toplotno obdelavo. Kot rezultat, celo 20% vseh vitaminov, vsebovane v izdelku - to je dober rezultat. Vendar pogosto ni dovolj za dnevne potrebe, in moderni človek nima vedno časa in priložnosti za prehrano, imajo pogosto za prestrezanje cestno sendvič ali kateri koli junk hrane.
 Če se odločite, da vitamin kompleks, ne teče na najbližjo lekarno in kupiti pisano polje. Najprej obiščite zdravnika, vendar je mogoče pravilno določiti, katere vitaminov morate posvetovati z ustreznim kompleks. Poleg tega ni vedno je problem z lasmi, povezano s pomanjkanjem boleznimi, večino bolezni, ki vplivajo na videz. Na primer, lahko pride krogi. Zato je pri odkrivanju morebitnih težav, vključno s težavami z lasmi na prvem mestu je treba sklicevati na dobro zdravniku. On ali povedati nobenega zdravila, ki vam in s tem povezane težave, ki jih določajo vitamin kompleks ali celo individualno dieto bo rešil, naslednje katerem se boste počutili veliko bolje.