So razvili za izboljšanje učinkovitosti očesa. V ta namen je ustvaril številne načine, s katerimi se bo oko dolgo ostala zdrava, ki omogoča ljudem, da živijo polno življenje.
Najbolj preprosta, od antike znan vaje vključujejo različne premikov oči (zavoje, kroženje). Ti prinašajo nedvomne koristi, kot lajšanje napetosti iz oči in izboljša prekrvavitev. Splošno stanje utrujenosti spreminja veselo razpoloženje. Nastopajo teh vaj dolgo, približno 10 minut, kar je dovolj, da se doseže pozitiven učinek.
Ni obrnil glavo, da se izmenično poglej v različnih smereh.
Široko odprte oči, nato pa še veliko jih zamruzhuvaty. To storite tako da morate 4-7 krat, v presledkih približno 30 sekund.
Vrtenje oči, spreminja smer. Ta vaja, kot prvo, je koristno za potovanje, preveč, in z zaprtimi očmi.
Ta vaja je narejeno za sedenje. Treba je veliko zaprite oči za 2-4 sekunde., Nato jih odpre v istem časovnem obdobju, ponavljajoče se v presledkih 6-7 sekunde.
Rapid utripa za 1-2 minut.
Četrti in peti vaje pomagajo okrepiti očesne mišice, izboljšamo prekrvavitev oči, sprostite očesne mišice.
Koristno je tudi, da si na neki oddaljeni predmet, ki je videti na blizu objekta, spreminja fokus ritmično in nazaj med njimi. Na primer, je videti na panoju stran hitro prevesti pogled na svinčnik, ki jih želite ohraniti pred njihovimi očmi približno 15 cm, nato pa na panoju, itd
Druga metoda, ki se uporablja za zdravljenje oči je uporaba svetlobe. To bi moral sedeti približno 15 cm od močan vir svetlobe, s sproščeno, z zaprtimi očmi in se počasi obrača glavo, da bi poskušali zagotoviti največji dostop do vsakega svetlobo oči. Ta metoda je dobra za oči.
Ne glede na način krepitve oči, ne pozabite, kaj je res stabilen rezultat se doseže le z redno vadbo, ki je bila navada.