Pomembno odkritje je bila narejena leta 1936, ki ga je madžarski biokemik Albert Szent-Gyorgy da empirično dobljeno iz limonine lupine nove naravne spojine, vitamina E, ki se zdaj imenuje resnične kompleksne flavonoide. Dejstvo je, snovi, ki so naravnega izvora in se lahko delno pokrivajo potrebe telesa po vitaminu C.
To je razlog, zakaj je ta vitamin včasih imenuje C2, čeprav, seveda, najbolj pogosti in znano njegovo ime je "rutinska", čeprav se lahko šteje za najbolj točne, ker v resnici, rutina - samo stvar celotno skupino flavonoidov, združeni enotni ime. To vključuje eskulin, hesperidin, antocianov, betain, rutin in tako naprej.
Poskus smo izvedli na morskih prašičkih, ki so bili okuženi z skorbut in so nagnjeni h krvavitvam, po dajanju snovi v živalih, je bil pozitiven trend.
Isti ime element je izpeljan iz angleško "prepustnost", kar pomeni "prepustnost", ker je vaskularno permeabilnost zmanjša z uporabo te spojine.
Vitamin P je še posebej pomembna za človeško telo, saj je eden od teh snovi, ki se ne more proizvajajo sami, zato mora priti ven.
Redno uporabo rutinskih lahko normaliziramo delujoče kapilare, njihovo moč in elastičnost, in posledično zmanjša visok krvni tlak in, če je potrebno, počasen srčni utrip.
To znatno izboljša delovanje vitamina C, mnogi strokovnjaki priporočajo vedno teh zdravil skupaj, čeprav se domneva, da je vitamin E aktiviran samo v prisotnosti askorbinske kisline.
Kaj rutine tako uporabne za ljudi?
Glede na koncept, da vitamin E, je mogoče sklepati, da je odlično orodje za zdravljenje in preprečevanje hipertenzije in preprečuje tvorbo želodcu in dvanajsterniku.
Menijo, da lahko sistematična metoda rutina (v 60 dneh) zmanjšanje očesnega tlaka, tako da se aktivno uporablja pri zdravljenju pacientov, ki trpijo zaradi glavkoma. Tudi rutina ima stimulativne lastnosti s prilagoditvijo delovnega funkcijo nadledvične žleze, kot tudi vplivajo na dnevni manj urina in žolča.
Ne smemo pozabiti, da je ta vitamin - cel niz različnih sestavin, da glede na to kar je bila prejeta naravni viri morda njene različne učinke na človeško telo.
Na primer, rutin vsebuje česen, paprika in paradižnik dobrodejen učinek na zmanjšanje rasti tumorskih celic, kot tudi različnih tumorjev, ki vplivajo na mlečne žleze in kri.
Vendar pa je vitamin E sestavljajo zelenega čaja že dolgo priznana kot verjetno najboljši naravni antioksidant, ki ščiti pred škodljivimi učinki prostih radikalov, s čimer upočasnjuje proces staranja v telesu.
Prav tako vitamin E je lahko:
Vemo tudi, da ima močne antibakterijske lastnosti, se lahko uporablja za zdravljenje in preprečevanje prehladov in infekcijskih bolezni. Pomanjkanje rutine pri ljudeh se kaže v obliki splošno slabo počutje, slabost in bolečine v ramenih, nogah in sklepih.
Pomanjkanje take snovi, ki se lahko izrazi v obliki majhnih krvavitve pod kožo, ki se tvorijo kot posledica šibke žilnih sten kot tudi zaradi majhnega a trajnega modric. Naslednja - nenadna slabost las videz izguba aken, periodontitis.
Še posebej lahko vitamin P nimajo pozimi in spomladi, ko je sveže sadje in zelenjava malo, tako da morda bi ga morali vzeti kot del vitaminskih kompleksov.
Kot je za odvečno vitaminov in njenih kontraindikacij, je varno reči, da ni tam. Vse presežek se izloča naravno iz človeškega telesa, tako da ni nevarnosti za rutina ni.
V taki strokovnjaki dnevno vitaminski niso mogli dogovoriti, saj se spreminja precej pogosto - 20-80 mg, če pa potrebujete vitamin za medicinske namene, bi lahko bilo 100-160 mg. Seveda prejema te droge, kot vsaka druga, je treba sprejemati navodil zdravnika, ki svetuje, kako naj ga uporablja v primeru.
Viri rutinski
Najbolj priljubljeni viri povezavo, seveda, a agrumi, limone, pomaranče, mandarine, grenivke. Najdemo ga tudi v črni in rdeči ribez, zeleni čaj, rose, modra slive, češnje in črni češnje, kakor tudi ajdo.
Največja koncentracija je na voljo v rutinskih brusnice in limone, jerebike, črnega ribeza, poper, koper, paradižnik in zeleni čaj, zato se prepričajte, da so ti izdelki, nameniti posebno pozornost pri oblikovanju svojega dnevnega menija.
Imejte v mislih, da je veliko rutina hitro uničil sončne svetlobe, vode in kisika, poleg tega pa znatno količino tega elementa izhlapi zelo hitro, v ljudi, ki kadijo.
Prav tako lahko, vitamin E najdemo v korenju, špinači, solati, grah, zelje in mandlji, čeprav ne v tako velikih količinah, kot je v teh izdelkih.