Nič ni bolj zdravo zajtrk kot ovsena kaša kaša, ki daje pogum za dan, energizira in teče vse lahko mehanizmov v človeškem telesu. Vendar je vredno biti tako enostavno določiti uporabnost lastnosti ovsene? Za vsak izdelek se lahko šteje od drugega vidika, na primer, le malo ljudi ve, da je pogosto uživanje ovsenih kosmičev vodi do hitrega odstranjevanja kalcija, ki je bistven za pravilno delovanje vseh sistemov v človeškem telesu.
 Prednosti in Harms iz ovsenih kosmičev
 Če govorimo o blagodejnih lastnostih ovsa, je - odličen vir kompleksnih ogljikovih hidratov, ki so lahko prebavljive in zagotavljajo energijo za nekaj ur vnaprej.
 Oatmeal potreba je ljudi, ki imajo težave z prebavil, debelosti in presnovnih procesov.
 Ovsena ne raste maščobe, zaradi prisotnosti v njem beljakovin in vlaknin le povečanja človeških mišičnih tkiv.
 Oves vsebuje take snovi in ​​elemente, kot so jod, kalij, mangan, fluor, žveplo in železo v sledovih, kot kaša priporočam vsem, ki imajo težave s ščitnico, ki je z diagnozo "vaskularno distonijo", je odstopanje pri žilnih in srčnih sistemov. Raziskovalci so dolgo nosili oves na naraven antioksidant, tako cvetela v ste dosegli, in koristi ovsenih kosmičev v tej zadevi ni mogoče zanikati!
 Toda v vsakem primeru, glavna stvar - ne pretiravajte, saj pretirana uporaba istega izdelka vodi do kopičenja določenih snovi. Če je v kašo pogosteje kot enkrat na dan, bo to pomagalo fytynovoy kislih usedlin, ki vodi do odvzema uporabnih encimov, vključno kalcija iz telesa. Minerali se ne prebavijo in gredo skupaj z blatom kot žlindre.
 Obstaja še niso v celoti razumeti bolezen "celiakija" jim, glede na statistiko, trpi vsak 200. prebivalec planeta. Ko je jedel ovsene, je strogo prepovedana, saj v pacient opravi nepopolno razgradnjo beljakovin, ki jih najdemo v žitih, ki povzročajo črevesne sluznice je napolnjena s toksini, moti presnovnih procesov, vključno s procesi za absorpcijo ogljikovih hidratov in beljakovin.
 Pozor: ovseni kosmiči za dojenčka!
 Tselyakya lahko razvije v otroku za 6-8 mesece, če je nenehno krmijo ovseno kašo ali smetane pšenice. Treba je spremljati otroški stol, gostote trebuh se in opazujte svoje psihomotorične sposobnosti. Če je prekomerna zloraba proteinov otroka je brez volje, zaspan, njegov stol postane siv odtenek, so črevesne okužbe so pogoste SARS.
 Zdravniki priporočajo, začenši z previdnost hrana ovsena kaša kaša, saj morajo kosti dojenčka najprej biti močna. Drug pogoj - za otroško kašo ne sme postati alergen, ki je pogosto najti.
 Škoda za otroško kašo je mogoče čutiti, če so izpolnjeni določeni pogoji, njeno kuhanje.
 Kaša potrebujete za kuhanje, vse s toplotno predhodno obdelanih in biti "hitro kuhanje" je ne samo kašo. Zdravniki ne daj otrokom dati na tla in pre-paro ovsena kaša, kot tudi potencialne koristi ovsene se zniža na nič. Vse, kar je koristno v ovsu, morate hraniti kuhanje in žita v prvem toplotno obdelavo začne razpadati škode sladkorja ne le celoten prebavni proces, ki zmanjšuje absorpcijo, vendar hkrati povzroča resne poškodbe trebušne slinavke. Presežek sladkor (unsplit) - direktna pot do diabetesa.
 Ne kupujejo za mlado žito iz ovsenih kosmičev, ker, prvič, ne kuhamo, in drugič, da dodate razen sadja in oreškov, okusi, ki lahko povzroči alergijske reakcije.
 Ovsena kaša. Vse "prednosti" in "slabosti"
 Oatmeal je eden izmed najbolj uporabnih izdelkov za osebo, ki zaseda 14. borzah.
 Zaradi prisotnosti ogljikovih hidratov, ovsenih kosmičev, ki jih strokovnjaki za prehrano, ki se uporablja kot sredstvo za stabilizacijo težo in izravnalne presnovne procese. Pomaga, da si opomore od zaspanosti, spodbuden in lepo razpoloženje. Ni čudno, ovsena kaša je tako priljubljena po vsem svetu. Kaša koristna za vse, ki kislost in prebavne težave, je popolnoma absorbira v telo in odstrani iz črevesnih sluzi nabrala ponoči.
 Ampak vse, kar je dobro v zmernih količinah, tako da se ne vključi v boj za ovsena kaša vitko postavo, skupaj z ovseno kašo žlindra odstrani beljakovine in kalcij, ki se lahko pojavijo deformacije kosti, zlomljeno izmenjavo moči ali oblikovane alergični na živilih, ki vsebujejo te vrste beljakovin.
 Ovsena kaša mora biti okusna
 Vse lastnosti ostanejo kaša, če zavrite mleko in kuhan, dodamo malo sladkorja in maslo. Vendar je bil najbolje absorbirajo ko kuhana na vodi.
 Ne boli, če dodate ovsene pripravljena sadja in sveže jagode. Da se zbudiš v jutranjih receptorje lahko potresemo malo nered ali nežne vanilje stepeno smetano. Domišljija, poglej v reviji z recepti, pa boste izvedeli, kako lahko iz običajnih ovsena kaša palačinke enostavno kuhati, pudinga, pecivo in še veliko več, vse, ki vam bo omogočilo, da bi jedli okusne in zdravstvene koristi.