Na primer, zavrne hrano ali izključitev nekaterih živil ali skupin živil iz prehrane, telesne dejavnosti se izpraznijo, in na prazen želodec, zavrne, da se ukvarjajo z utežmi in barbells, strah, da bi pridobili mišično maso in tako naprej.
Tu so glavne napake, ki ne omogočajo ljudem, da izgubijo težo, in škoda, ki lahko nastane zaradi tega organizma.
Napaka №1. Uporaba tablete "pomoč", da izgubijo težo.
Vzemite te tablete je nevaren za zdravje. Človek se zdi, da lahko jemanje teh tablet shujšati in se znebiti lakote. Dejstvo, da se doseže ta učinek se lahko ustrezno distribucijo hrane čez dan, in strožji izbiri sestavo prehrane.
Na internetu, na televiziji in v tiskanih medijih nenehno pisanju in govorjenju o nevarnostih teh zdravil, vendar ljudje še vedno teče v lekarno za prehrana tablete in povzročajo škodo na telesu. To je zato, ker ljudje preprosto verjamejo, oglaševanje in misli, da je nekoč priznal, da prodajo drog, tako da je varno za zdravje.
Napaka №2: Hrana, ki temeljijo na nizkokalorično.
Na splošno, se ukvarja z vsako drugo dekle v državi. Sedenje na dieti stradanje zdi pot ven. In človek kosi svojo prvo dieto do 500 kalorij, in kmalu cel tisoč, in kot rezultat samo lačen.
Želja, da izgubijo težo, imajo reliefne mišice in pas tako ujame človeka, ki je pripravljen za kakršno koli izgubo. Vitek in lep videz so pomembni za zdravje in dolgo življenje.
V resnici, uporaba nezadostnih kalorij, upočasnjuje metabolizem - začne delovati v izrednem stanju, ki se trudijo, da toliko pusti "deževen dan". In te vloge tvorijo maščobne celice in dobiš dodatnih kilogramov.
Napaka №3. Brezpogojna prepričanje, da je to potrebno, da se vključijo v "maščob gorenja cone".
Tako - varen način, da shranite težo in ne izgubiti en sam gram. Tudi kardio trenerji pogosto prisotna Izraz "kurjenje maščobe cona". Tako dobro, da veš, da se pojavi izgorevanje maščob, kadar koli, celo zelo intenzivno kardio.
Napaka №4. Osredotočiti vso svojo energijo na eno stvar.
Skupaj lahko dosežemo le najbolj opazne rezultate. Kompleks naj vključuje telesno vadbo, pravilno uravnotežena prehrana tujo nego telesa in masažo.