Najprej je potrebno zaščititi kožo pred sončno svetlobo. To je le ruski narod, ki prispejo po morju, lahko ležijo na plaži za ure, podzharyvayas enakomerno z vseh strani, nato pa zamerijo, da je zažgal in to pokvari vse počitnice. Ne trdijo, želim imeti lepo enakomerno porjavelost, vendar ne na račun njegove mladosti. Starostne pege, gube zgodnjo izgubo elastičnosti kože - to ni popoln seznam ljubitelje možnih težav sončenje. Torej, kaj pa, če, na primer, je bil povabljen na piknik pod svetlim soncem? Omenjamo Širokokotni klobuki, senčila in senco dreves. Ne pozabite na kremo s SPF - kar brez njih. Občasno je treba to kremo, ponovno uporabiti.
Zahtevana šport lahko vodijo telo v dobri formi in ohraniti obliko. Torej je fitness ni bil odpovedan, postanejo stalne stranke najbližji klub, kupite nekaj novega za zaposlovanje in tja.
Čez dan, manj pogosto, kot je potrebno, da se dotakne mojega obraza, pranje nežno, pri čemer pazite, da ne, da se raztezajo kožo. Še enkrat, ne pozabite na obrazno mimiko. Stati pred ogledalom in trenuysya ne supyty čelo, izražanju svojih čustev. Poletje nujno nosovi sončna očala, da ne mežika. Obupajte slabo navado prop lice z roko.
Opustiti cigarete. Ste opazili, da se kadilci polt siva s časom, so in proces staranja je hitrejši. Tam hormonsko stanje in zmanjša dotok krvi, po tkanine prejeli manj kisika. Tudi proces kajenja prispeva k zgodnjih gube okrog ust. Mislim, da precej prepričljivih argumentov, da bi nehal kaditi. Če želite obnoviti Izkoristite kozmetike, ki vsebujejo koencim Q10 in vitaminov A, B in C.
Izogibajte se veliki odmerki alkohola še posebej močna. Po zaužitju alkohola, ki se širi po vsej telesne toplote - to širi krvne žile, in če je zlorabljena, lahko plovila širitev precej močno in postane vidna kapilarna mreža. Skupna kreme že ne pomaga, še uporabo laserske terapije. Podobno alkohol zavira imunskega sistema uničuje vitamin C - Zaradi tega pokvarjenih polt. Seveda, kozarec dobrega vina z veselem stranka ne bo bolelo, ampak da od bogatih prinosa je treba opustiti.
Upoštevanje teh pravil, ni pameten, ne bo dolgo trajalo, ampak bo vaša koža videti veliko za dolgo časa.