Dobra odpornost je ena od glavnih komponent, potrebnih za vzdrževanje zdravja. Lahko poveste nas povsod obdaja virus in ne moremo storiti brez našega glavnega pomočnika imuniteto za boj proti njim. Vrednonosnыe mikrobi lahko priti v naše telo na različne načine: skozi naravne odprtine, kot so nos, usta, ušesa, skozi kožo, ki je posledica pred praskami in poškodbami, različnih vrst, skozi želodec s hrano, itd
Ljudje s šibkim imunskim sistemom, so bolj verjetno, da trpijo zaradi akutne respiratorne bolezni, SARS in drugih prehladi. To je, kako pogosto so to dogaja, in lahko presodi stanje njihovega imunskega sistema. Torej, če je oseba, ki zastudzhuyetsya 4-5 krat letno, kaže na šibkost njegovega imunskega sistema, in da bi moral resno razmišljati o svoji promociji.
Dobra odpornost = Zdravo življenje
Krepitev odpornosti je treba med glavnimi problemi ljudi, ki želijo, da je zdrava zdravljenje. Zakaj je to tako pomembno? Ker je visoka stopnja odpornosti na človeka ni strah koli bolezni (in to ne velja le za prehlad, ki smo jih zgoraj omenjenih). Znano je, da imunski sistem - zelo kompleksen sistem in vpliva veliko število dejavnikov. Iz tega sledi, da spodbudi imunski sistem mora okrepiti celotno telo.
Na žalost ni tabletka, ki jih lahko dobimo ob lepo imunitete. Boste morali trdo delati in videli veliko svojih navad. Lahko rečemo, da je pojem "zdravega življenja" in "dobre imunitete", ki izhajajo iz enega drugega. Iz tega razloga, zdravniki priporočila v obeh primerih skoraj ni mogoče razlikovati med seboj. To razstrupljanja, prehrana in telesna dejavnost.
Vsa ta priporočila imajo tesen odnos s seboj. Glavna in prva v svojem pomenu in dejstvo, kje začeti, je za čiščenje telesa. Lahko rečemo, da je v čisti mikrobni organizem "nič storiti" brez hrane za njih. Pomembno je, da se pravilno delovanje črevesja, zato pogosto problem z začetkom imunosti zaradi napačne njegovega dela. Ko se črevesna ne deluje pravilno, jo dominira patogene mikroflore, ki izhajajo iz mnogih nastajajočih bolezni (npr dysbiosis).
Da se prepreči ponovne okužbe telesa strupene snovi, je treba pozorno spremljati njihovo prehrano. S hrano in vodo v telesu bi moral delovati škodljive snovi, kot so pesticidi, težke kovine, rakotvorne, industrijskih strupov, itd, morate kupiti ekološke proizvode in preberite pred nakupom sestavo na etiketi. Ne bi smelo biti nobenih konzervansov, transzhyriv in drugih škodljivih dodatkov.
Zakaj je pomembno, da pijete vodo in uveljavljanje?
Pravilno pitje režim je zelo pomembno, kako čistiti in vzdrževati čistočo našega telesa. Znano je, da se voda lahko imenujemo najboljše topilo in se lahko pomoč za čiščenje in vzdrževanje reda v telesu, ne da bi z uporabo različnih zdravil.
Nesprejemljivo je, da pijejo vodo iz pipe. Tam je slaba kvaliteta treba piti samo vodo, ki se je skozi filter. Mnogi verjamejo, da je problem mogoče rešiti v vodi s kuhanjem ali poravnave. Vendar pa ni. Vrelišče ubija bakterije, bo klor izhlapi iz obrambi in težke kovine še vedno v vodi.
Mnogi ljudje vedo, da bi morali piti vsaj 2 litra vode na dan. To je najbolj pozitiven učinek na telo in posledično na zunanjosti. Koža in lasje začenjajo videti veliko bolje. Poleg tega uporaba do 2 litra vode vsak dan zagotavlja znatno pomoč pri izgubi teže, ki je pomemben za mnoge ženske.
Eden od najpomembnejših ukrepov za ohranjanje dobrega imuniteto, je po mnenju mnogih zdravnikov, visoko stopnjo telesne dejavnosti. Gibanje izboljša prekrvavitev in presnovo. Vendar pa se zavedajte, da morate naložiti na sile, ki moderirajo. Tudi težka bremena ne bo pomagal izboljšati zdravje. Tudi tisti ljudje, ki imajo nizko raven sposobnosti, ki jih lahko najdete ustrezno šport: pilates, joga, plavanje, itd
Kaj slabi naš imunski sistem
Stres in slabe navade tako negativno vpliva naš imunski sistem. Iz tega razloga, da se okrepi imunski sistem ne bi smeli spreminjati, razburjen nad nič, izpostavljen stresu. Poleg tega je naš imunski sistem oslabi kajenje in alkohol. Če oseba, ki želi izboljšati svoj imunski sistem, mora bodisi odstopi njihove uporabe ali pa jih zmanjšati.
Poleg tega bi imuniteta ogrozila nenadzorovano zdravil. Zaradi tega ne razumejo ob najmanjšem stiske tablete. Pri vsem tem pa ne smemo prezreti poslabšanje zdravja. To so lahko znaki vnetja v telesu. Prikrite okužbe lahko bistveno oslabi naš imunski sistem. Zato moramo v času, k zdravniku.
Ti bodo vedno zaščiten pred boleznijo, resno vprašati postavytesya okrepiti svoj imunski sistem!