Redna masaža izboljša prekrvavitev tkiv, normalizira prehranjevanje celic, zmanjšuje telesne maščobe. Masaža - obvezna sestavina anticelulitni program. Lahko vpis v masažnem salonu ali izvedete ta postopek sami doma.
 Upoštevajte, da masaža takoj pojavi. Bomo morali počakati 2-3 tednov, včasih celo več. Vse je odvisno od stanja vaše kože in individualnih značilnosti telesa, tako da med masažo ne bi poskusil tudi: število stikal do denarja, ampak poslabša stanje. Preveč intenzivna masaža bo privedlo do modrice in otekline, da kožo nežno in previdno vmasirajte.
 Če imate krčne žile ali dermatoloških bolezni, se vam masaža kontraindicirana.
 Obstajajo 3 glavne vrste anticelulitne masaže: Ročno (ročno), suho brušenje in vakuumsko masažo.

 Hand Masaža

 Ročna masaža priporočeno dnevno. V povprečju ta postopek dodeljevanja 15-20 minut. Če vam je ljubše, lahko masažo problematičnih področij, in še več. Vendar ne pozabite, da masaža ne sme trajati več kot 1 uro.
 Osnovne tehnike ročne anticelulitne masaže - božal, trepljanje, epileptični napadi, "vыmeshyvayuschye" gibanje, oskubljene in žepi.
 Če želite začeti, si umijte roke, obrišite jim suha in razdeliti masažno olje za telo ali anticelulitno sredstvo. Ti pripravki so vaše roke bodo drsijo čez kožo in posebna Krema proti celulitu bo povečala učinek masaže.
 Anticelulitni izdelki in farmacevtska in dom vsebujejo sestavine, ki lahko povzročijo alergije. Na primer, eden najboljših pomočnikov v boju proti celulitu šteje medu. Ampak za vse njene pozitivne lastnosti medu - močan alergen. Zato pred uporabo novega kozmetičnega izdelka mora opraviti preskus občutljivosti. Kaj je na notranji strani komolca, uporabljajo malo kremo, ki se dogaja za uporabo, in ga vtrite v kožo. Če v 12 urah vas očitne znake alergijske reakcije, zdravilo zavrzite.
 Masaža porabili navzgor, torej začeti navzdol, nato pa na stegna, zadnjico, trebuh in ročne masaže na koncu. Posebej nežno podrgnil želodec, bi gibanje gladko, svetlo in usmerjena v smeri urinega kazalca. V dimljah, notranja stegna in poplitealna ovinke masaža ni mogoče!
 Anticelulitna masaža olje
 Obvezno: 1 žlica. l. koli rastlinsko olje, 2 kapljici eteričnega olja limone, pomaranče ali grenivke olja 3 kapljice brina.
 Kuhanje: Jedilno olje za ogrevanje v vodni kopeli na 35-37 ° C, dodamo eterično olje in premešamo.
 Prijava. Uporabite toplo olje v masaža.

 Suho trenje

 Suho brušenje se izvaja z uporabo masažne rokavice, krtače z naravnimi ščetinami, ne preveč tesen ali prepognjen brisačo zasuka.
 Za dosego tega je treba masaža rezultat narediti vsaj 2-krat tedensko, in seje morajo trajati povprečno 5 minut. Vendar čas ni pomemben mejnik - na problematična področja telesa, morate Masiranje odporno rdečico.
 Ko poskusite to vrsto masaže praksi, se prepričajte, da je koža pokrita s skorjo tsellyulytnoy dovolj dolgo, je bled, kot je bil spremenjen v motenem obtoku plasti maščobe. Boste želeli, da hitro doseganje trajnostnega rdečico in se strinjate, da odločno "nadrayvat" problematična področja. Ne podleže temu impulzu! Prisiliti, da boste dosegli nič dobrega, samo da rastsarapaete modrice in kožo. Suho brušenje kot drugi anticelulitno masažo previdno storiti, brez dodatnega napora. Bolje, da preživijo več časa na masažo, vendar želenega rezultata.
 Ko se zdrobi, tako kot v ročno masažo, se moramo premakniti navzgor.
 Posebno pozornost nameniti: suho trenje ni mogoče storiti na mokro telo! Koža mora biti suha, drugače boš samo poškodoval kožo.
 Po masaži uporablja losjon za telo ali hranljivo kremo. Vtrite v kožo temeljito kozmetični z mehkimi gibanja masažo.

 Vakuumska masaža

 Če želite izvesti to vrsto masaže kupiti v lekarni silikonske banke.
 Masažni je zaželeno, da vsak dan. Trajanje zdravljenja - približno 10-15 minut. Tako kot pri suhem brušenju glavnem signalu, ki kaže, da je masaža čas do konca - nastanek odpornega rdečico.
 Namažite problematična področja za masažo telesa z nafto in silikona banki dvigniti kožo. Zaradi vakuuma "prysmokchetsya" na telesu. Krožnimi gibi porabili svoje problemsko območje. V celotnem postopku banke se zaračuna na telesu z vakuumom.
 Ko pordelost kože pojavi stabilno, popolno masažo, nakryytesya toplo odejo in se uležejo bit, da bo toplo. Potem se stuširam in krtačo problematična področja celulita izdelkov ali mleko za telo z eteričnimi olji citrusov.
 Za boj proti celulitu je koristno, da obiščete kopel ali savno. Partes najmanj 1-krat na teden, in utrditi anticelulitne učinek kopeli, plavanje, ki se ukvarjajo in naredite vajo.