Lifting masaža. Tehnika dvižni masaže

 V nasprotju z ogrevanjem izvaja samo-masažo, kot je postopek "razohrevochnoy" ni primerna za vsakogar. Drgnite obraz in vrat lahko le, če ste popolnoma zdravo kožo. Mozolji, izpuščaji, alergije, pajek vene in podobne težave so kontraindikacije za masažo. Najprej obiščite zdravnika in znebite teh bolezni, nato pa lahko dal "zeleno luč" za izvajanje masaže.
 Spodbuja krvni obtok, obnavlja elastičnost kože in zdravo barvo.
 Ali masažo dobro prezračen, vendar topel prostor. Koža mora biti čista. Masaža se izvaja z uporabo eteričnih olj. Potrebne so olja, ne le za boljše roke glided čez kožo, jo zapusti na odrgnine in mykroranok. Eterična olja imajo zdravilni učinek: prodirajo v kožo, da nahranimo celice in urediti njihovo presnovo. Masažno olje je na voljo na okencu ali vaš lasten.

 Masaža priprava olje


 Obvezno: 20 ml koli rastlinskega olja (olivno, soja, mandljev, v skrajnih primerih lahko celo uporabite sončnično olje), 10 kapljic eteričnega olja koli.
 Priprava: Mix zelenjave in eterična olja, segrejemo na majhnem ognju, tako da je bilo toplo, vendar ne oster.
 Prijava. Uporabite za masažo.

 Masaža linije
Lifting masaža. Tehnika dvižni masaže


 Masažo obraza in vratu ne sme samovoljno, ampak v smeri masažnih linij. Dejstvo, da ima naša koža sposobnost, da se raztezajo.
 Predstavljajte si potegnite plastični ovoj. Ko boste popustite pritisk na filmu ostaja gube in gubice. Masaža linija - linija vsaj napnite kožo.
 Vratu masažo od spodaj navzgor, od prsi do brade. Masaža obraza od sredine brade do ušesnih mešičke, od vogalov ust do srednjega ušesa, krila nosu do vrha ušesa; območje okoli nosu - od spodaj navzgor, od roba do sredine nosnic nosu; koža pod očmi - od zunanjega kota očesa (od ušesa) na notranji (na mostu); zgornje veke ne masirati od notranjega kotička očesa navzven; obrvi drgnjenje nosu do templjev, in sredine čela - up od nos lase.
 Obraz je treba nežno masažo, nežno, brez močnega pritiska.
 Namestnik božal, drgnjenje, pretepanje in gosto spreji.
 Božal je izdelana mehka rahlo. Dlani rahlo pritisniti na kožo. Božal vzamemo udobje v mišicah, blaži stres. Ko se zdrobi in gibi effleurage okrepilo. Drgnjenje kože, poveča pritisk v primerjavi z božanjem, vendar ne pretiravajte, sicer boste raztezajo. Effleurage nosijo prsti. Če imate dolge ostre nohte, bodite previdni, da ne poškoduje kože. Drgnjenje in prisluškovanje spodbuditi procese presnove v živih tkivih in poveča mišični tonus. Start masažo in konča božal. Po končani masaži obraza bi bilo mokro papirnato brisačo, odstranite odvečno maščobo.
 Masaža - Eden od najbolj učinkovitih sredstev za boj proti starostni morschynama. Vendar pred obraznih gubic, ki so posledica rednega stres posnemajo obrazne mišice, masaža, žal, brez moči.

 Kako izvesti masažo vratu


 Krožnimi gibi masirajte po levi strani vratu s svojo desno roko v smeri masažnih linij. Potem masirajte enako na desni strani leve roke. Masirajte vsaka stran traja 30 sekund. Po 2 tednih, lahko postopoma poveča hitrost izvajanja masaže in vrtite običajno hiter tempo.

 Kako izvesti masažo brado


 Postavite vaše kazalcema na sredi brade in nežno s krožnimi gibi, da sledite kotičkih ust. Again, dal prste v sredi brade in ponovite masažo. Vzemite si čas, masažo povprečno hitrost. Naredite to masažo za 10 dni do 5-krat, vsakič, ko se začne od sredine brade. V naslednjih 10 dni, da bi število ponovitev 10. Sledi masaža s 5 do 10-krat, kot je želeno.

 Uspešnost zoper dvojno masažo brado


 Desno roko primite sprednji strani vratu, tako da 4 prste položite pod brado, in velike - na lice. Z rahlim pritiskom drsi roko na levi strani vratu na desno uho. Nato pa z levo roko na smer desni strani vratu na levo uho. V 1 minutni masaži z eno 2 straneh.

 Kako izvesti masaža spodnji del lic


 Postavite vaše kazalcema na sredi brade in masažo s krožnimi gibi od te točke do kotičkov ust in stran od kotičkov ust do ušesa mešičke. Naslednji dogodek se mora znova začeti od sredine brade. Sledite Masaža povprečno stopnjo do 7-krat.

 Kako izvesti masažo okrog nosu in ust gube


 Postavite prsti kotičkih ust. Krožnimi gibi so zelo počasni slediti kotičke ust na krilih nos, nato pa - do mostu. Naslednji dogodek znova začeti od kotičkih ust. Ali Masaža 1 teden do 3-krat, nato pa začni povečati število ponovitev, ki jih prinaša postopno do 10. Nato pojdite nazaj na 3 in ponovite znova povečala na 10, in tako naprej. D.

 Tehnika masaže na vrh lic


 1. Postavite nasvete indeksa in sredincem na krilih konice. Krožne gibe masaža, počasi hoje od te točke na licih na vrh ušesa. Premočno ne pritiskajte in ne raztezajo kožo. Potem ko je dosegel templje, nežno pritisnite na njih. Naslednji dogodek znova začeti od krilih nosu. Ponovite 5-7 krat masaža.
 2. mesto prsti na stranicah, tako da sredinec ležijo s krila nosu. Začnite nežno in nežno vtrite s prsti na obraz, lica se gibljejo na templjih. Naslednji dogodek začeti znova iz nosu. Naredite to masažo za 2 tedna do 5 krat. Nato začne postopno povečanje hitrosti in povečati število ponovitev, ki jih vzgajajo na 15. Nato lahko izbirate med normalnimi in hitrih tečajev.

 Kako izvesti masažo obrvi loki


 Postavite kazalec leve roke na sredini čela do nosu. Počasno krožnimi gibi sledijo linijo loki na zunanjem robu leve obrvi. Ponovite isti gibi z desnico, masažo pravo obrvi lok. Zmasirate vsak dan za 5-krat z vsako roko.

 Kako izvesti masažo čelo


 1. mesto prsti leve roke na levo templja. Pravica ročno masažo s krožnimi gibi previdni čelo od leve proti desni tempelj. Vzemite si čas in ne napnite kožo! Skupaj "masaža pot" mora vsebovati 10 gibov. Nato ponovite isti, spreminjajo roke in se gibljejo od desne proti levi templja.
 2. Položite dva prsta na čelo, tako da thumbs določijo za ušesi. Nežna masaža pasovi polukruhovыmy premik od sredine čela do templjev. Potem ko je dosegel templje, naslednji dogodek znova začeti od sredine čela. Naredite Masaža 10-krat za 1 mesec. Nato postopoma povečati število ponovitev na 20 zadaj 10 ponovitev, nato pa povečal na 20 ton. D.  




Яндекс.Метрика