Kožo dolgo časa ostala lepa, mlada in sijoča, potrebuje snovi, kot so kolagena in elastina, ki so odgovorni za celično elastično okvir. Na primer, kolagen je protein fybryllyarnыm del vseh veznih tkiv v telesu, ki služi kot "stabilizator napetosti", ki zagotavlja trdnost in elastičnost kože. Kolagenska vlakna pod mikroskopom so kite, ki so pod vplivom zunanjih dejavnikov, starosti in podhranjenosti, raspletayutsya, njihovi odnosi so krhke, ki jih odmor, in s tem koža izgubi svojo pritožbo, postane dolgočasno in ohlapne.
 Kaj moram jesti uravnotežiti kolagena?
 Če želite ugotoviti, ali je veliko kolagena v telesu, ne vlecite zgornjo veko, če se bo le stara oblika, potem koža je zelo elastična in razpoložljivost kolagen ne more skrbeti. V nasprotnem primeru boste morali korenito spremeniti način prehranjevanja in začeti spremljati videz (spa, masaža, maska ​​z delov rastlin).
 Da bi ohranili ravnovesje kolagena v telesu potrebujejo dnevno nego za njegovo pravočasno prejme za izboljšano sintezo.
 Danes obstaja več farmacevtskih družb, ki proizvajajo umetno hidrolizat kolagena, ki je vir aminokisline, ki je glavni katalizator za sintezo kolagenskih vlaken. Vendar ta zdravila imajo eno pomanjkljivost: ne aminokisline, popolnoma pripravljen, da ga asimilirati - delno predelano tkiva sesalcev, ptic in morskega življenja. Torej izpolnite kolagen in umetno drago in ni varen za telo. V večini primerov je najbolje, da uporabite izdelke, ki vsebujejo kolagen.
 Kjer naravni kolagen?

1.  Rdeča riba ima visoko vsebnost aminokislin, ki jih vsebuje polinenasičenih maščobnih kislin omega-3 in več kot deset najbolj priljubljenih minerale. Vzeta skupaj, je to podlaga za proizvodnjo kolagena v telesu.
   
    Seafood bogata z jodom in mineralnih soli. Če vnesete 2-krat tedensko sprejem alg, morske čebule, kozice, školjke in morske ribe, bo vaša koža bolj napeta in sijoča.
   
   
   
    Pusto meso, puran, zajec, jagnjetina in teletina - naravni protein, da mora oseba, in je ni mogoče nadomestiti soje kot vegetarijanci ne bi borili za svojo teorijo okolju varne hrane. Da je koža voljna, 3-krat tedensko (minimalno!) Ljudje bi morali jesti različno meso. Kolagen v hrani, predvsem meso - najboljši ponudnik fybryllyarnoho beljakovin. V nekaterih mesnih izdelkov izpostaviti puranje meso, za uporabo katere telo proizvaja karnozinom snov, ki zagotavlja odpornost celic proti obrabi in poškodbam. To postavlja puranjega mesa na prvem mestu po številu in uporabnosti kolagena.
   
    Za sintezo kolagena celice morajo jesti zelenicah vsak dan v velikem številu. Koriander, peteršilj, zelena, koper, zelena solata enako koristen v veliko teh vitaminov, ki telo in vodijo do normalno celično presnovo.
   
   
   
    S pomanjkanjem vitamina C kožo hitro izgubi elastičnost in barvo. Zato je tudi v zimskem času pripada vzdržuje ravnovesje znotraj vitamina. Plodovi rumene in oranžne - vir vitamina C. Ti vključujejo vse vrste agrumov, breskev, marelic in kaki. Med jagode borovnice gozd stoji, je, da če jeste 2 skodelici svežih jagod v poletnih mesecih, lahko oskrbujejo telo z vitamini za šest mesecev vnaprej. Banane imajo snovi, ki spodbujajo kolagen, vendar je to sadje je koristno, če ste le razočarano z drevesi. Pri transportu dolgo izgubi večino snovi, ohranja samo magnezij, ki je prikazano v srčno popuščanje.
   
    V bučnih semen, mineralov, ki prispevajo k kolagenskih spojin, prisotnih v vodnem telesu v zahtevani količini tudi orehi, korenje, zelje, pivski kvas, jetra in zelena jabolka. Še posebej morajo biti pozorni na ženske o prehrani med menopavzo in menopavzi, ko telo ne proizvaja več hormonov na isti ravni.