BBC od otroštva vemo, da naše telo zaščitnik vseh bolezni imuni. Močnejše naš imunski sistem, tako da je lažje, da se ukvarjajo z različnimi vrstami okužb, ki nam zaidejo v telesu. Poleg tega je imunski sistem bori ne le okužbe in viruse, ampak tudi z različnimi alergeni. Zato lahko sklepamo po tem imunitete - je bistvenega pomena za naše telo, zato je pomembno, da se izvaja ukrepe za krepitev odpornosti. Kako okrepiti imunski sistem - razmisli prvi stvari prvi.

 Kako nevarne oslabitev imunskega sistema

 Kako okrepiti imunski odraslemu

 Kako okrepiti imunski folk pravna sredstva


 izcedek iz nosu. Hkrati oslabljenim imunskim sistemom, lahko virusna okužba se pojavijo v vseh simptomov: mrazenje, povišana telesna temperatura, vneto grlo, kašelj, slabo počutje in druge simptome. Zato, da vaše telo zaščititi pred boleznimi - mora okrepiti svoj imunski sistem. V resnici, krepitev imunskega sistema in začne zdravljenje SARS, akutne okužbe dihal, drugih bolezni in alergijske reakcije. Kako lahko okrepi imunski sistem?

 Kako okrepiti imunski odraslemu
 Mnogi od nas zmotno menijo, da bi okrepili imunski sistem, je treba le, da bi vitamine in ymmunopovыshayuschye droge. Imunski sistem - mehanizem, ki zahteva celovit pristop in ob vitamine - to je le del procesa. Da bi okrepili imunski sistem, je treba:

 Telesna dejavnost;

 Hoja na prostem;

 Prehrana;

 Vitamini;

 Dajanje zdravil, ki krepijo imunski sistem;

 Čista in sporedu prostori;

 Ugodne notranje stanje.

 Na žalost, je vprašanje, kako okrepiti imunski sistem, smo pogosto vprašal med boleznijo, ki niso vnaprej preprečili. Dovolite nam, zdaj neposredno preuči potrebo po krepitvi imunskega sistema.

 Telesna dejavnost
 Da bi okrepili imunski sistem, morajo voditi sedeči način življenja. Najprej morate iti ven približno dvakrat na dan in tam preživeti vsaj eno uro. Večina, če v tem času boste v gibanju.
 Kakšna hrana okrepi imunski sistem?
 Izdelki, krepijo imunski sistem - je nujno, zdrava hrana. Ironično je, in za krepitev imunskega sistema v vaši prehrani morajo biti meso: svinjsko, goveje meso in perutnino. Koristne so mlečni izdelki in zeliščni izdelki, Tukaj vključujejo:. Oreščki, semena, stročnice, žitarice, jajca, in Biokefir bioyohurty. Moč mora biti popolna, vsaj trikrat na dan.
 Kateri vitamini okrepi imunski sistem?
 Kako hitro okrepiti imunski sistem? - Seveda, to je ob vitamine, ki krepijo naš imunski sistem. Med vitamini ne nanaša samo sadje in zelenjavo, temveč tudi živila, ki vsebujejo kompleksne vitamine: A, B in E. Prav tako, za imunski sistem, so potrebna in minerali: železo, magnezij in cink.
 Priprave okrepi imunost
 Droge, ki krepijo imunski sistem - še en bistven element za krepitev imunskega sistema. Ta zdravila vključujejo: Echinacea, Immunal, Aflubin, Anaferon in druge. Pripravki sprejem ymmunoukreplyayuschyh izvaja strogo po navodilih nastopom jeseni, ko je naše telo nagnjeno k prehladi in virusi, kot tudi v času epidemije gripe. Sprejem droge razdeljene v tri skupine:

 Preprečiti;

 Za zaščito v sili, če čutite simptome bolezni ali če ste komunicirati z bolnikom;

 Za podporo imunskega sistema med in po bolezni.

 Tudi, da vitaminske tablete, Revit in askorbinsko kislino.
 Podnebje v sobi
 Za zdrav in močan imunski sistem mora ohraniti pravo klimo v prostoru. Najprej si je treba redno čistiti stanovanje, ne samo suha, vendar vlažno. Čez dan, večkrat na dan, prezračite sobo. Bodite prepričani, da se odpre žaluzije in zavese na soncu ubitih bakterij in mikroorganizmov.
 Da se očisti zrak v prostoru bakterij pomoč aromatskih svetilke z različnimi olji. Na ta način ne boste le ubiti bakterije, temveč tudi izboljšanje zdravja.
 Notranje stanje
 Moralno notranje stanje močno vpliva na naš imunski sistem. Stres, utrujenost, depresija - vse to vpliva na imuniteto, močno ga slabi. Če ste se odločili, da se okrepi imunost, brez izjeme, te negativne učinke, imunski sistem ne bo mogel v celoti odpre.
 Veliko število preprostih in kompleksnih bolezni nastane zaradi stresa, in povsod frazi "vse bolezni - od živcev" - v resnici pravi. V primeru skoraj vseh bolezni, lahko najdemo vzroke kot so stres, depresija in kronična utrujenost. Ni treba posebej poudarjati, če želite okrepiti svoj imunski sistem, je treba črtati te dejavnike.


 Kako okrepiti imunski folk pravna sredstva
 Ne glede na veliko načinov in zdravil za izboljšanje odpornosti morajo biti polna sodobne medicine, in mnogi od nas so še vedno v svojih zdravstvenih vprašanjih raje folk pravna sredstva in ljudsko zdravilo.
 Za krepitev odpornosti ljudi že dolgo uporabljajo decoctions in infuzij, Hypericum, žajbelj, glog, šipek, ginseng, mete in evkaliptusa. Koristno tudi čaj z limono, maline marmelado in brusnic, črnega in rdečega ribeza. Za pomoč imunski sistem za boj mikrobov v telesu, jesti česen, čebulo in hren. Prav tako se priporoča, tradicionalne metode medu in toplo mleko vsak dan.