Skoraj vsaka ženska po nosečnosti sam sprašuje isto vprašanje: "Kako odstraniti trebuh maščobe po porodu? ". In ženski boleča vprašanja in odgovori, obstajajo številne metode čiščenja problemsko območje.


Kako odstraniti trebuh maščobe po porodu?


 Najbolj pomemben in učinkovit način čiščenja trebuh, je, da se omeji do maščobnih in sladko hrano, in dajejo dober obremenitev šibke trebušne mišice med nosečnostjo.
 Obstajajo vaje, ki so posebej zasnovane, da bi vaš trebuh v odlični formi. Primeren za ta namen trebuh plesne lekcije (trebušni ples), prav tako. Skoraj vsi premiki na tem plesu ter krepitev trebušnih mišic, zaradi česar vaš želodec hkrati prilagodljiv in elastičen. Ti plesi so dobri za ženske, ki se ne morejo boriti s prekomerno telesno težo in trebuhu Zhirkov sami napornih diet podaljšanim in težkim fizičnim naporom. Ne pozabite na vaje, kot so sukanje obroč okoli pasu, zaviti pomaga razbiti dodatno plast maščobe na trebuhu.
 Tudi v zgodnjih fazah po rojstvu morate nositi posebno obvezo, tako da je vaš trebuh v položaj in privijte obvysala. To gosto vlečenje izboljša krvni obtok in delovanje mišic.
 Pijte dovolj vode dnevno stopnjo odraslih dva litra vode na dan. Voda pomaga obnoviti presnovo voda-sol, skozi katero se vodijo odvečne tekočine iz telesa in s tem želodec zmanjša velikost.
 Več kot preživite svoj čas na prostem, je koristno, saj vas in vašega otroka.
 Če je mogoče, se ukvarjajo s tekom, če imate to možnost še, potem pa hodi z voziček, lahko izvedete preprosto, a zelo učinkovito uresničevanje: črpa in se sprostite vaš želodec. Ta vaja bo pomagala okrepiti stene trebušne votline. Ne pozabite, da je vaš trebuh napeta, da mora biti vedno napeta in ni videti saggy trebuh.
 Masaža in Douches prav tako igra pomembno vlogo pri zmanjševanju trebuh, vendar pa ne smemo pozabiti, da so vsi ti postopki tudi učinkovita samo v povezavi s pravilno prehrano.
 Zamenjajte svoje najljubše sladkarije in pecivo za oreškov in suhega sadja. Jejte pogosteje, vendar v majhnih količinah, tako da vaše telo lahko recikliramo dobro, in ne, da zapustijo trgovino v krajih, kjer ga (trebuh, pas, boki), ne bi želeli.
 Ne pozabite, da je trdo delo in vztrajnost rešetka, tudi maščobe na trebuhu.  




Яндекс.Метрика