Dober vid nam omogoča, da vidite lepoto okoli nas, njenih svetlih barvah in različnih oblik. Le zato, ker smo se lahko pomikate prostor, v katerem smo se znašli. Danes pa namesto tega uživajo kontemplacijo narave, smo nenehno izvajati pred računalniškimi zasloni in televizorji.

 Seveda pa vpliva na zdravje naših oči. Constant stres in utrujenost, so glavni vzroki za različne motnje vida.

 Greš k zdravniku

 Če opazite, da slabše začeli videti stvari se zdi nejasen in ga ni več mogoče prebrati, kaj je bilo prej videti od daleč, je priložnost, se posvetujte z oftalmologom. To vam bo pomagal ugotoviti, kaj povzroča poslabšanje vida.
 Obstaja veliko bolezni oči, lahko samo strokovnjak je prav ravnanje, in v tem primeru je bolje, da ne samozdravljenja, ker lahko narediš le še slabše, in bolezen preide v tekočo fazo.
 Če zdravnik ugotovi, da je vzrok za poslabšanje vida - mišice naprezanje oči, se lahko popravijo in doma. Poleg tega se lahko vid poslabša zaradi slabe prehrane, če vaše telo ne dobi pomembnih mineralov in elementov v sledovih. Da bi to razumeli, boste morali narediti popolno krvno sliko. To vam bo pomagal izvedeti, kateri vitamini niso dovolj za vaše telo?

 Če že veste, da povzroči zamegljen vid in nimate hude bolezni, še naprej lahko storite brez pomoči zdravnikov. Toda v tem primeru, vprašanje je, kako lahko izboljša vaše vid doma?

 Smo pozorni na hrano

 Najprej boste morali spremeniti svojo prehrano. Veliko ljudi se ne bo odkritje, da ima vse, kar jemo neposreden vpliv na stanje naše zdravje, in oči niso nobena izjema. Če želite, da bo vaš vid ali izboljšati svojo ostrino, v vašem dnevnem meniju, morajo biti izdelki, ki vsebujejo vitamine A, C in E.

 Seveda, najbolj koristen zelenjave oko - korenje. Vsebuje velike količine beta karotena, ki pomaga naše telo sintetizirati vitamina A. Toda poleg svojih številnih korenje, kakor tudi marelice, melone in buče. S temi sadja in zelenjave vsak dan, lahko razvajajo vaše oči vitamin A, ki izboljšuje vid človeka v temi.
 Tudi zelo koristno za oči, da bi jedli veliko zelenja (brokoli, špinača, zelje, itd). Snovi, vključene v njihovi sestavi blagodejnim učinkom na mrežnici.

 Poleg regeneracijo mrežnice pozitiven učinek borovnic. To koristno berry izboljšuje cirkulacijo krvi, s čimer se izboljšuje ostrino vida.
 Ne pozabite na vitamin C, ki krepi stene krvnih žil po vsem telesu, vključno z očmi. Največ je seveda v citrusov. Vendar pa je tudi bogat z vitaminom C in živil, kot so kislo zelje, krompir in šipka.
 Da bi videli bolje v temi v vaši prehrani boste morali dodati fižol. Posebej uporabne fižol, saj vsebuje veliko cinka. To je ta element v povezavi z melanina, za izboljšanje naše vizije v mraku.

 Prav tako morate zapomniti o vitamina E. V vašem meniju mora biti oreščki, semena in druga živila, ki vsebujejo ta vitamin.
 Da bi izboljšali pogled želite v vaši prehrani sira ali drugih mlečnih izdelkov, zelenjave in rib vključujejo.
 Z obroki razume. Toda kaj, če po urah prebivajo pred računalniški monitor, se boste počutili neverjetno tlak in oči, kot da bi nekdo vlije pesek? Seveda morate, da se sprostite in izdelkov, še najbolj uporaben, bo pomagal.

 Začnete usposabljanje

 Jasno vizualno utrujenost in stres, ki vam bo pomagal uresničevati imenovano palminh. Sestoji iz naslednjih korakov:

 Sedel za mizo, morate vzeti držo v hrbtenici, vratu in glavi so bili v vrsti - bo zagotovila boljši dotok krvi v možgane in oči, pa tudi. Komolci naj bi dal na mizo. Da bi bilo lažje, da jih lahko postavi pod majhno odejo ali majhno blazino.

 Potem boste morali, da se sprostite. Ko smo napeti, so pogosto tudi naše roke stisnil v pesti. Vrgel off to napetost, je potrebno dobro pretresite roke. Potem bo naš um signal, da se lahko sprostite.

 Pečico roko.

 Tople roke, je treba dati na obrazu, tako da je bila vdolbina v dlani na zaprte oči, in njihove vtičnice so bile na licih. Tako naj bi osnova mezinca povezati na mostu. Med treba roke in oči bo dovolj prostora, da lahko utripa, vendar svetloba ne da skoznje. Roke z sproščeno.

 Potem boste morali zapreti oči in razmišljati o nečem zelo prijetno.

 Če ste pravilno izvaja vajo, v spominih poskušali popraviti svojo pozornost na barvo - to mora biti črna. Ta barva pomeni, da je vaš um povsem sproščeno, kar je najpomembnejši pogoj za izboljšanje vida.

 Malo vadba

 V palmynha lajšanje napetosti iz oči bo pomagal naslednje vaje:

 Gladke izgleda levo, desno, gor, dol z največjo amplitudo.

 Krožna videz za in nasprotni, poskuša opisati, kako veliko območje.

 Močno zaprite oči in oči široko odprte.

 Prenos pogled diagonalno od spodnjem kotu prostora na vrhu, nato po isti poti nazaj v izhodiščni položaj in ponovne pomorhayte to nalogo, ampak na drugi strani.

 Poglej nosu. Poskusi večkrat, da bi skupaj in videti iz oči v nos. Če ste omotični, potem preskočite to vajo.

 Pogosta utripa. Potreba po 1 minuto opravljati naravne gibe oči brez napora.

 Naredite črn papir z majhnim krog Luknjači in jo nalepite na okensko steklo. Nato pojdite k oknu in pogled na te prve skupine, nato pa na neki oddaljeni predmet zunaj. Potem spet poglej skupine prenosa. In tako nekajkrat.

 Po teh vaj je mogoče storiti palminh.

 Nekatere teorije

 Obstajajo različne teorije in metode, ki so namenjeni, da ustavi ali zamegljen vid izboljšanje. Najbolj pogosto so temelji so vaje, ki uporabljajo različne tabele. To je precej obsežna tema, zato smo prenehali našo pozornost le na nekatere od njih.
 Torej, veliko število očesnih bolezni, in za vsako od njih ima svojo metodo zdravljenja. Vendar to ne pomeni, da jih ni mogoče uporabiti doma. Seveda obstaja resna bolezen oči, brez pomoči zdravnikov v takih primerih preprosto ne more storiti, temveč zato, da bi pospešili izterjavo hišo lahko opravlja tudi posebne vaje.
 Najpogostejša očesna bolezen - kratkovidnost.

 Kratkovidnost - disfunkcija očesom, v katerega slika ni poudarek pade na mrežnico, in pred tem, da oseba, ki vidi tudi samo tiste postavke, ki so blizu njega, in vse, kar iz nje odstranijo na neki razdalji - je več ne vidi .

 Bates metoda

 Obstajajo različne metode za zdravljenje te bolezni. Najširše uporabljena vaja, ki jo ameriški zdravnikovo Bates razvita. Metoda je, da se sprostite očesne mišice.
 Prvi del vaje je namenjen splošni sprostitev. To se doseže z izvedbo palmynha.
 Drugi del - dinamična sprostitev namenjen izboljšanju osrednjega snemanje, to je sposobnost, da jasno videti osrednji predmet. Usposobiti ta zmožnost razvite vaje s posebnimi karticami, tabel, kot so:

 Om kartica - kompleks slika prikazuje znak, ki spominja na besedo "Om".

 Tabela Sivtsev - je znano, da nam za pregled tabele lahko vidimo v pisarni koli oftalmologu je. To je zbirka pisem različnih velikosti, ki so razporejene v padajočem zaporedju.

 Hipermetropija - disfunkcija očesom, v katerem je slika ni poudarek pade na mrežnico, in za njo, da človek težave videnje predmetov, ki se nahajajo v bližini njega. Toda to ni le bolezen odraslih. Izkazalo se je, da so vsi otroci trpijo zaradi daljnovidnosti leto. Jih ni mogoče jasno videti predmete, ki so bližje jim kot 1 meter. Vendar pa lahko na podlagi zvišanja očesnega zrkla in daljnovidnost izgine sama od sebe. Ampak nekateri otroci iz neznanega razloga, lahko bolezen še naprej razvijati.

 Zato je pomembno, na otroke v zgodnjem otroštvu redno obiskujemo oftalmologom. V prihodnosti se lahko znebili številnih težav.

 Za lahko otrok z daljnovidnosti pogosto bolan glave z dejstvom, da so očesne mišice neprestano napeti kot rezultat slabši šolski uspeh, in v nekaterih primerih celo farsightedness lahko povzroči razvoj strabizma.
 Farsightedness kot kratkovidnost je mogoče zdraviti z metodo Bates. Več o teh vaj je mogoče najti v strokovne literature ali na internetu.

 Ne mudi

 Če želite, da bo vaš vid ali izboljšati, potem bodite potrpežljivi, saj da to stori hitro, da ne bo delovalo. Ta postopek zahteva redno opravljati posebne vaje, pravilno prehrano in pravilno delovno postajo. Če opazite ta pravila, bo rezultat viden šele po nekaj mesecih, in v nekaterih primerih celo leto in pol, pa je odvisno od resnosti vaše bolezni.

 Toda, če je vaš vid začel slabšati zaradi nenehnega pritiska očesnih mišic, da bi odstranili nakopičene utrujenosti ves dan z očmi lahko uporabite folk pravna sredstva.
 Odlična pomoč pri tem problemu obravnava različne pakete, na primer:

 Potato: za morajo biti z rešetko, dal na krpo in se uporabljajo za oči;

 z čajnih listov: za pivo čaj (brez arom in drugih dodatkov), nato pa ga navlažite in dal brisače na očeh, vendar ne pozabite, da čaj ne sme biti vroče.

 Poleg tega, lahko to storite kontrast kopeli. Morate dati vaše oči izmenično bombažne blazinice ga namočene v hladnem, toplo vodo. Vsak od njih je treba hraniti na vidiku ni več kot 30 sekund.
 Lahko pripravimo tudi decoction lipa, kamilice, cvetovi plavice, hladnem in ga vlijemo v kalupe za ledene kocke in jo postavimo v zamrzovalnik. In potem si lahko obrišemo te ledene kocke svoje utrujene oči.
 Obstaja nešteto zdravil in receptov ljudi, ki so namenjeni za zdravljenje oči. Vendar pred sprejetjem se mora posvetovati z zdravnikom, saj gre samo lahko povzroči nepopravljivo škodo za zdravje vaših oči!