Ko čutite, da ste nenadoma začeli izgubljati sposobnost za razlikovanje drobnih predmetov, ki se nahajajo daleč stran, ali pa, nasprotno - v bližini, je čas, da se sproži alarm. Kdo ve, kaj, če se začne prve simptome bolezni očesa - kratkovidnost ali hipermetropija. Drug zaskrbljujoč bell - pogost napad ali nenadne glavoboli utrujenost pogled. Pekoč občutek v očeh je lahko tudi znak bolezni.
Torej takoj, ko opazite pojav teh simptomov, takoj obiščite zdravnika, okulista. On vam bo predpisal zdravljenje in morda boste napiše recept za nakup očal. Predvsem pa ne skrbite! Zamegljen vid sprva lahko relativno enostavno ustaviti, ga je vse samo narediti naenkrat.
Članek bo sestavljen iz naslednjih delov:
Lahko izboljša vid doma?
Hrana za boljši vid
Droge, ki izboljšujejo vid
Tradicionalne metode za izboljšanje stanja
Tehnike (vaje) za izboljšanje vida
Lahko izboljša vid doma?
Nedvomno je to prvo vprašanje, ki pops v tvoji glavi človeka vida problema. Seveda nosite očala ali kontaktne leče še nihče ne želi. Vendar, škiljenje, ki poskušajo upoštevati črke v knjigi, nekaj strinjajo. Zato je vsak, ki je kdaj naleteli na resne težave z očmi vedno spraševala, njihovo reševanje. Zato smo lahko:
First of all, lahko poskusite popraviti vid problem doma. Za to obstajajo posebne vaje.
Drugič, lahko sprejmejo posebne vitamine, kapljice za oko vzbudil pijačo in tablete za obnovitev vida.
Nekatera zelišča tudi pomaga v boju dobre probleme z vidom.
V posebno težkih primerih dejansko stopi v stik s strokovnjaki za lasersko korekcijo vida ali celo operacijo.
Če težave z očmi še vedno majhen, lahko poskusite, da jim pomagate sami doma. Morda boste potem morali nekaj spremeniti svojo običajno način življenja - na primer, da se prilagodijo dnevne prehrane, porabijo manj časa pred televizijo in računalnikom in naredite vaje. To smo podrobno opišite spodaj.
Hrana za boljši vid
Kaj jemo igra neposredno vlogo pri oblikovanju telesa, ga držimo v obliki bojnih in boj proti nekaterim boleznim. Iz tega razloga so se moški, ki trpijo zaradi težav z vidom temeljito pregledali vaše prehrane in lahko še naprej slediti določeno dieto.
Že kot otrok, vsak od nas že slišali, da korenje - Glavni zagovornik zdravega vida. Vendar pa nihče ni sposoben obvladati težave z očmi. Katera druga hrana je dobra za zdravo delovanje pogled?
To je zlasti green. Kdo bi si mislil, da je navaden listov zelja, repe, špinača in brokoli vsebujejo vitamine in minerale, ki so potrebni za ohranjanje zdravih oči? Vendar ti izdelki se ponašajo vsebina vključuje levji delež posebne komponente - lutein in zeaksantin, ki pozitivno vplivajo na mrežnico.
Uporabno za vizijo in bo jedla marelice, buče, melone in naše najljubše korenček. Te sadja in zelenjave so vir beta karotena - snov lahko sintezo vitamina A v človeškem telesu. Menijo, da je ta vitamin lahko izboljšajo vid ponoči in pomaga telesu k preprečevanju takšnih boleznih, kot katarakte.
Je vredno in poraba CitrusKer so bogati z vitaminom C. Ta vitamin ima blagodejne učinke na žilne stene, ki jih krepi. Toda njegove oči - organ, ki je precej veliko število plovil, zato je potrebno, da jim sledijo. Po očesne pretoka krvi je pomembno za zdravje.
Koristno je uporabiti borovnice. Kot potrjujejo rezultati številnih študij, to berry velik vpliv na regeneracijo mrežnice. Borovnice pomaga izboljšati vid, sposobna zagotoviti zaščite za naše oči in izboljša prekrvavitev.
Ko bi se težave z vidom bilo bolje opustiti uporabo rafinirano Muffin. Nasprotno, bolj pravilna bo raje grobo kruh. Na splošno smatramo, da je pri boleznih vidika zaželeno, da se zmanjša ti glikemični indeks. To je mogoče uresničiti večjo porabo celih zrn. In na splošno, visok odstotek vlaken v celotnem kruh zrn, otrobi, moko, oves in druga živila - dobro za telo.
Fižol in druge stročnice Prav tako morate v svojo prehrano vključiti. Ta živila so bogata s cinkom, brez katere so vaše oči močno. Druga zasluga fižola je, da olajša prodiranje vitamina A v mrežnici in proizvodnjo melanina, ki ščiti naše oči pred UV. Vendar v kombinaciji z dovolj melanina cinkom pomaga izboljšati vid v času mraka.
Ne delaj tega, ne da bi oreščki in semena. Ta živila so bogata z vitaminom E, ki protektyruet oči iz sive mrene in škodljivimi učinki prostih radikalov.
Ne moremo prezreti ribe. Še posebej uporabno za ribje oko lososa velja bogata z omega kislin. Te snovi so zelo koristna in pomembna za zdravo delovanje očesa.
Droge, ki izboljšujejo vid
Ni vedno mogoče rešiti problem vid že na začetku. V tem primeru je potrebno obrniti na tradicionalne medicine s svojimi tablet, kapljic in drugih zdravil. V tradicionalni medicini ima svoje zagovornike in nasprotnike. Vendar, če ne zdravite, včasih tudi brez njene pomoči preprosto ne more storiti.
Vsa zdravila, ki so razdeljeni v 2 skupini - dejanskih farmakoloških sredstev in dodatkov. Medtem ko se nekdanji temelji na kemičnih sestavin, slednje naj bi okrepila notranje obrambne mehanizme telesa in so narejeni iz naravnih sestavin.
Pogovor o kemikalijah, za izboljšanje vida. V bistvu so razdeljene v tri skupine. Prvi del vsebuje zdravila, sproščujoče očesne mišice. Druga kategorija zdravil izboljša preostanek nočno gledanje. Te droge - pravi čarobno palico za ljudi, ki v dnevnem času ne more izogniti velika obremenjenost oči. Tretja skupina zdravil vključuje zdravil, namenjenih optimizaciji stanje mrežnice.
Dodatki za izboljšanje vida, v večini primerov, primernih za preprečevanje bolezni, vendar pa lahko pomaga pri zdravljenju obstoječih bolezni. Te droge so namenjeni za nadomestilo za pomanjkanje nekaterih vitaminov, mineralov in drugih snovi, ki jih zdravo delovanje očesa, ki so potrebni.
In vedno se spomnim, da je lahko zdravljenje začne šele po obisku zdravnika, okulista. Oči - zelo pomembna zdravstvena tveganja organ, ki smo samo ni prav! Zato pobuda ni mesto.
Tradicionalne metode za izboljšanje stanja
Tradicionalna medicina mnogih stoletjih svojega obstoja uspela oklepajo nas stotine receptov, ki lahko pripomorejo k izboljšanju stanja našimi očmi brez kemičnih zdravil. Tu so nekatere od njih.
Na primer, tradicionalna medicina priporoča uporabo kopeli in obloge za oči - Pomaga zmanjšati utrujenost in nelagodje, ki se pogosto pojavljajo v našem koncu dneva. Zelo učinkovit kontrast kopel. Za njo, boste potrebovali dve skledi s hladno in toplo vodo in bombažnimi blazinicami. V zameno pa naj bi znižali volne v sklede in dal svoje oči do pol minute.
Dobra tudi boj na dan nabralo utrujenost oči Topel obloga iz naribanega surovega krompirja. To je preprosta: Masiranje olupljen gomolj krompirja na drobno Rende, dal izhaja gnojevke na serviete, pritrdite na očeh.
Izkušnje mnogih ljudi, odličen učinek na očeh pakiranje čajnih listov. Za njega, da pivo čaj, vlažni robčki v njej, nato pa jih postavi v oči. Zapomnite si, da je ta postopek ni primeren aromatiziran čaj in čaj z kemičnih dodatkov.
Možno je, obrisal oči z ledenimi kockamiPripravil varijo s kamilice, lime cvetja in cornflowers.
Dobro svetovati, da malo v notranjosti ingverInfundiran vodka.
V starih časih so bili naši predniki, zdravljenih z slabovidne trdo kuhano jajce. Če želite to narediti, cut vzdolž jajce, rumenjak doseči in beljakovin je bila uporabljena v oko, tako da je luknja na rumenjak predstavljali nekaj več zaprtimi očmi. Beljakovine morajo biti vroče in še vedno ne dotikajte zrkla sam.
Ochanka - Rastlin, iz naslova katerega je razvidno, da ima pozitivne učinke na vid. To je res. Tradicionalna medicina priporoča dvakrat dnevno umivanje oči infuzijo ochanky ali mu jih stisne, iz te rastline.
Lahko poskusite tudi, da se ukvarjajo s problemi oči jesti zjutraj na prazen želodec nekoliko kuhanega jagnjetina jetra. Če ga ne moreš kupiti, lahko uporabite govejega jetra.
Prav tako lahko pijete sto mililitrov marelični sok dvakrat na dan - to pomaga izboljšati vid.
Pomembna za zdrav vid upravičeno šteje za polni delovni čas gimnastika. Obstaja celoten sklop vaj. Na primer, da bi oči počitek, je koristno, jih občasno premikanje od strani do strani, nato pa gor in dol 30-krat.
Tehnike (vaje) za izboljšanje vida
Obstaja veliko različnih metod za optimizacijo. Nekateri od njih prizadeva za ohranitev normalnega delovanja z očmi in preprečevanje bolezni, in nekateri -, da blokira razvoj obstoječih napak in nepravilnosti. Vsaka metodologija ima podpornike in nasprotnike, tako da vsakdo izbere sistem, ki je bližje k njemu.
V zadnjem času je bil poseben sistem, znan obnova metode Zdanov VG Video zapis njegova predavanja so prosto na voljo, in jih lahko najdete elektronske različice predavanj prof. To je eden od video tečajev:
Prav tako je bila razvita ena od znanih metod za izboljšanje NR Bates. Je uvedel koncept palmynha in Solarizacija, ki je tudi pomagal razbremeniti napetost in utrujenost oči.
ES Avetisov tudi razvil svojo metodo optimizacije. To vključuje tri glavne skupine vaj.
Metode Jesse N., J. Rosenblum, Lohtynoy N., metoda K. Mats Shichko in mnogi drugi sistemi bo tudi vam pomagajo povrniti budnost in ostrino.