Da, skok vrv, ki jo je kot otrok skokih razlog. Poglej za njo, in če je ne najde, potem kupiti novega, in da doma fitnes za začetnike. Ste lahko prepričani, da bo vrv zagotovo vam pomagajo izgubiti težo ni hujšega, in verjetno še boljše, vse popularne diete za hujšanje, kot so poraba energije po visi vrv v rokah kaže boljše rezultate kot tudi vodijo razrede, za katere želite, da izberejo kraj in čas in vreme ni vedno ugodna. Vrv lahko skoči v vsakem prostem trenutku doma.
Poleg tega, kardiologi verjamejo, da je izvirnik uspešnosti vrste simulatorja doroguschy kardio. Kot je za hujšanje posebej, lahko pa skakanje vrvi gorijo približno 200 kalorij v 15 minutah pri jakosti 100 skokov na minuto, z drugimi besedami, boste videli postopno izgubo teže in v počasnem ritmu, ki je dostopen za ljudi s prekomerno telesno težo.
Če želite izgubiti nekaj kilogramov v nogah in stegnih, na ta način, hujšanje s pomočjo jumping vrvi, je najbolj znanih načinov, in ga povezal z sobnem kolesu daje popoln rezultat. Zagotovo ne zadnji, boste opazili tudi pri hujšanju v nogah in stegnih, tonov mišice in poveča njihova gostota je že v prvem tednu razredov.
Pomembno dejstvo, da je usposabljanje prav tako zelo dobra za zdravje: izboljšanje službo mišične in kardiovaskularni sistem toksinov iz telesa. Na splošno, razen da ste sprejeti novo metodo izgube mase med študijem vrvi prihaja v obliki telesa in razpoloženje pripravljen. In če ste med drugim vrvi po pitju močnega čaja ali različnih zelišč za hujšanje, lahko učinek še bolj povečala.
Kot v vsakem poslu - morate narediti začetek o nečem. V našem primeru je ponavadi izbira vrvi. Lepo je, ko se ukvarjajo, ne boste motili. Morate pick up vrv z dolžino izravnane, da bo ustrezala svojo višino, nato pa, da bo vrv postala lažja obremenitev bo veliko večja, zato bo proces šel hitrejše hujšanje. Dolžina 210 cm, primeren za rast do 151 cm, 250 cm vrvi - višina 151-166 cm, 275 cm - višina 166-182 cm, 300 cm - višina nad 182 cm.
Prva lekcija je treba začeti z osnovnimi skokov. Morali bi biti nizka, in delo je treba vključiti izključno noge, podlakti in zapestja, boste morali popraviti telo v enem položaju. V tem primeru bo glavno breme pade na potrebnih mišičnih skupin. Začetne skoki morajo biti v zmernem tempu, ki ga želite povečati časom.
Skupaj 10-15 minut na dan z preskakovanje vrvi na njegovih rokah in dodatnih funtov bo le spomine.
Za dodatne dietah za izgubo telesne teže, ne bi bilo bolje, da se posvetuje dietetik, kot vrvi skok - je precej težka bremena, in nekateri težki prehrana tako telo sprejeti veliko truda. Mimogrede, ko so začeli svojo domačo vrv, lahko poveste svoje prijatelje, družino in sosede, da vam skipinhom, in sicer tako imenovano okupacije vrv.
To pomeni - gredo s skipinhom za hujšanje in odlične rezultate.