Kaj so zeliščne kopeli? Kako narediti zeliščne kopeli?
Kako narediti aromatično kopel
? Najbolje je, da sprejme kopel na prazen želodec
? Sol se doda kopeli bo pomagalo lajšanje vrtoglavico, ki je lahko posledica tople vode.
? Zjutraj kopeli mora biti obnovitvenimi. Glavni namen te kopeli - odstraniti fizično utrujenost, pospešujejo delovanje telesa se znebite toksinov. Idealna temperatura za jutranji kopeli približno 36 ° C.
? Večerna kopel sprostite, lajšanje stresa in pripravi telo za spanje. Idealna temperatura za te kopeli med 37 ° C in 39 ° C.
? Ne pozabite, da zapolni pomanjkanje telesnih tekočin s pitjem veliko vode ali zeliščnega čaja, po čemer kopel.
? Takoj po kopeli, uporablja vlažilno kremo, ko koža je toplo in vlažno.
Pomirjujoča kopel telo po intenzivne vadbe ali stresa dneva je treba sprejeti pri temperaturi 40 ° C do 42 "C.
Kako uporabne zeliščne kopeli
Zeliščna kopel odpravi strupe iz kože, sprostite telo in popolnoma znebiti težkih misli.
Odločitev slovesnost zeliščne kopeli v mnogih kulturah je postala priljubljena ritual obnavlja telesno in duhovno moč.
Izbira kopeli ali nekatera zelišča mešati z različnimi zelišči glede na njihov namen: da se pomiri kožo, izboljša spanec, spodbujajo krvni obtok, lajšanje bolečin v mišicah ali dostaviti "aromo" zabavo. Bistvo koli zeliščne kopeli vseeno ista: predstavljajte si, da plavaš v veliki skodelici zeliščnega čaja.
Obstaja več načinov kuha zeliščne kopeli. Najpreprostejša med njimi - samo vrgel nekaj vreč zeliščnega čaja direktno v kopel, napolnjeno z vodo. Druga možnost - zelišča, zavite v krpo muslynovuyu. Te vrečke lahko čaka na dnu kadi ali neposredno pritrjene na ventil za vodo, ki zapolnjuje kopalnico pretekel skozi njih. Ta metoda se lahko uporablja s katerim koli od naslednjih zeliščnih mešanic.
Priprava zeliščne kopeli
Blažilni Bath apno mix
Recept:
1/4 skodelice suhega apna pomiri živčni sistem
1/4 skodelice posušene gabez za odstranitev draženje kože
1/4 skodelice posušene Rman kitajska zelišča, vrednotene po svojih adstringentno, kakor tudi za možnost, da se sprostite utrujene mišice. Dodaj v kopalnico, 2 žlici ovsenih kosmičev za mehčanje vode.
Revitalizing Bath mešanica ingverja, limone in peteršiljem
Recept:
1/4 skodelice sesekljane ingverjeve korenine, da izboljša cirkulacijo
1/4 skodelice posušene peteršilj, zelišča, ki tsinylasya v starem Rimu za njeno tonik učinek
1/2 skodelice naribane limonine lupine za čiščenje in aromatičnim učinkom
Dodaj v kopalnico, 2 žlici ovsenih kosmičev za mehčanje vode.
Toning lemon-oranžno kopel
Recept:
1/4 skodelice naribane limonine lupine, da se sprostite
1/4 skodelice naribanega oranžno lupinico za boj proti depresiji in anksioznosti
1 žlica posušene peteršilja za tonic učinek
1 žlica posušene gabez, ki ima antiseptične lastnosti.
Poživljajoča kopel z rožmarinom in žajbljem
Recept:
1/4 skodelice posušene rožmarin za lajšanje psihične utrujenosti
1/4 skodelice posušene žajbelj za izboljšanje koncentracije
Dodaj v kopalnico, 2 žlici ovsenih kosmičev mehčanje vode
Spodbujanje kopel z bazilika, žajbelj in meto
Recept:
1/4 skodelice posušene bazilike, da ponovno duševne moči
1/4 skodelice suhega evkaliptus za izboljšanje kroženja
1/4 skodelice suhega mint, razbremeni duševno utrujenost in izboljšuje koncentracijo