Če ste kdaj zravnajte, ste verjetno opazili, da je to hudo prizadela svoj videz. Sključen človek daje vtis zaprte in ni zelo privlačna. Ampak, kako se spopasti s to težavo?

 Kaj je to?

 Kaj spustil? V klinični praksi se ta pojav imenuje kifoza. Tako imenovana ukrivljenost zgornje hrbtenice. Na splošno, hrbtenice - kompleksna in pomembna struktura, ki je sestavljena iz vretenc, ligamenti, kite in medvretenčnih ploščic.

 Ko se kifoza vezi in kite raztegne, se medvretenčnih diskov premakne, in razdalja med vretenc poveča. Te spremembe seveda ne more iti neopaženo in izginejo brez sledu.

 Vrste potlači

 Skupaj prepoznajo več vrst kifoza:

 Mladi kifoza pojavi v adolescenci.

 Paralitik povezane z atrofijo ali paralize mišic, ki podpirajo hrbtenico.

 Starec kifoza pojavlja pri starejših zaradi sprememb, povezanih s staranjem.

 Prirojena kifoza je prirojene motnje.

 Funkcionalna kifoza - posledica nepravilne drže fiziološkega vidika.

 Pooperativna Pognuti razvije po operacije izvaja na hrbtenici.

 Visok (visoki ljudje pogosto horbyatsya pod pojavi).

 Posttravmatske kifoza - posledica poškodb hrbtenice.

 Degenerativne kifoza povezana z degenerativnimi spremembami in kosti in skupnih bolezni, kot so osteoporoza in podobno.

 Razmajanih kifoza razvije po rahitisa.

 Obstajajo 4 stopinje spustil, da zdravnik lahko določi glede kota hrbtenice.

 Simptomi

 Tu so glavni simptomi potlači:

 Ramena sključen človek ponavadi postrežejo naprej.

 Na vrhu hrbta je majhen hrib, nazaj zaobljeni.

 Glava običajno nagne naprej.

 Prsni koš se zdi konkavna in zmanjša velikost.

 Hoja je nerodno.

 Kolena upognjena, še posebej opazno pri hoji.

 Zunaj, človek je sključen, nerodno, utrujen in celo užaljen.

 Zaradi tega, kar se zdi, da se zravnajte?

 Tu so glavni razlogi, potlači:

 Nekatere bolezni kosti ali hrustanca, kot so osteoporoza, rahitisa in drugi.

 Poškodbe hrbta.

 Operacije izvaja na hrbtenici in brez recepta v pooperativnem obdobju.

 Age.

 Bolezni mišic ali druge sorodne lezij mišic, mišično distrofijo ali atrofije, cerebralna paraliza, otroški paralizi in tako naprej.

 Prirojenih motenj in bolezni.

 Prekomerno ali nezadostna telesna dejavnost in posledično slabost hrbtnih mišic.

 Nepravilen položaj sedečega dela.

 Vpliv na ramenih in hrbtu vrečke ali težkih oblačil.

 Diagnoza

 Prepoznajte Nevesta in lahko diagnosticira zdravnika. To bo pregledala in analizirala vašo držo. Namesto, strokovnjak imenujejo tudi slikanje. Na sliki lahko vidite in cenijo izkrivljanje in kifoza razlikovati od drugih pogojih, povezanih z izkrivljanjem - skolioze.

 Posledice

 Če nimate izrazit kifoza, ampak tvoj odnos je narobe, da je čas, da se ustavite zravnajte. Tukaj je nekaj možnih posledic potlači:

 Bolečine v hrbtu zaradi nepravilnega položaja hrbtenice povzroča in nazaj mišice val.

 Invalidi. Če se bo na prvi trpijo le nazaj, potem lahko postopek vključena v nogah in rokah, zaradi hrbtenice je živčnih končičev, in z močno ukrivljenost hrbtenice lahko zdavlyuvatysya nekatere krvne žile.

 Bolečine v vratu seva skozi vratne hrbtenice.

 Ko ukrivljenost hrbtenice lahko pojavijo glavoboli.

 Motnje krvnega obtoka zaradi stiskanja krvnih žil.

 Konstantna utrujenost.

 Kršenje notranjih organov, ki se nahajajo v prsih (pljučih in srca).

 Spremembe v videzu.

 Negotovost, nizka samopodoba, slabo razpoloženje.

 Kaj storiti?

 Kako se znebiti spustil? Takoj je treba omeniti, da se odpravi ta problem otrok je veliko lažje, kot pri odraslih. Tako da prej pridejo v poštev, več možnosti, da odpravite težavo. Obstaja več zdravljenja za vsakega od njih več pozornosti.

 Nosi stezniki

 Ta korzet - ne, da so bile prej dekle. Ta prefinjen naprava, ki beleži nazaj v položaj, ki je že od fiziološkega stališča.
 Korzet offloads mišice, vendar pa vam omogoča, da poravnate zgornji del hrbtenice in da z rameni nazaj. Postopoma položaj hrbtenice na normalno, tako spustil prelazov. Pick up to prilagoditev in priporočila o nosil je lahko samo zdravnik.

 Postopki

 Konzervativno zdravljenje določa nekatere postopke:

 Masaža. To je zelo učinkovito, vendar le, če izvajajo usposobljeni. Ta postopek, najprej namenjen vrnitvi vretenc in medvretenčnih ploščic v normalnem položaju. Drugič, med masažo sprostimo mišice, ki so dejansko izkrivljanje zaradi stalnih napetosti. Tretjič, v tem postopku, izboljšuje pretok krvi v mišičnem tkivu, ki zaradi neustreznega obremenitvijo niso bile zaposlene in skoraj atrofiranih.

 V nekaterih primerih so imenovani fizioterapija, ki lahko izboljšajo prekrvavitev in prehrano tkiv.

 Prav tako lahko predpiše specialist akupunkture.

 Hrana in droge

 Kosti, hrustanca in mišično tkivo dobil vse, kar potrebujete, da bi jedli. Morate uporabiti naslednje izdelke:

 Mišice potrebujejo beljakovine, ki se nahaja v mesu in ribah, mleko, oreščki, kot tudi morske sadeže.

 Kosti ne bo močan, brez kalcija, ki ga je mogoče dobiti iz kislega mleka in mlečnih izdelkov, in nekateri oreščki in zeleni zelenjavi.

 Ne storiti brez vitamina D, brez bi bilo tam treba izenačiti kalcij. To je v oljih in rib.

 Gimnastika

 Nekatere vaje za korekcijo drže:

 Ulezite se na trebuh, dal stol pred njim, dal roke ob telesu. Zdaj vdihniti dvignite trup in slide orožje skozi straneh in mesto na robu stola. Ostanite v tem položaju za nekaj sekund in se nato vrnite v začetni položaj.

 Stand up proti steni na razdalji 30-40 cm od nje. Roke upognite kolena, dvignite, jih naslanjati na steno. Nazaj, mora prav tako dotikajo stene. Zdaj naredite dih in prohynaytesya naprej, poravnali svoje roke. Na izdihom, pridejo nazaj v začetni položaj.

 Bodite gimnastično palico, jo dobiti nazaj, ki je obravnavala lopaticami (z imeti roke). Zdaj pa pojdite nazaj na levo, kolikor je mogoče, nato pa se vrnete v začetni položaj. Potem zaviti v nasprotni smeri.

 Spremljajte vašo držo in imejte hrbet naravnost!