Night - čas za sprostitev in počitek. Vendar pa ne morejo vsi ljudje sprostijo ponoči in pomladiti. Zaradi številnih neprijetno zdravstvenih težav, se lahko spanje moteno, kar v končni fazi pripelje do slabega zdravja, pomanjkanje spanja ali kronične utrujenosti. Eden od teh problemov in krče v nogah ponoči. Oseba preprosto meni, da je močno zmanjšuje mišice nog in predvsem teleta. Ena izmed najbolj neprijetnih krči vzroki nogah ponoči je bolezen osrednjega živčnega sistema. To je zaradi tega, ob prvih znakih zasega, obiščite zdravnika. Le zdravnik lahko ovrgli to motiv sodišče, ki ima vse potrebne teste.
 Prav tako povzroča krče v nogah so lahko posledica pomanjkanja nekaterih vitaminov in mineralov. Pogosto je pomanjkanje kalcija, kalija in magnezija, kar se zdi, da zdravje. Dokaz mikrohranil podhranjenost ponoči in med spanjem, zaradi dejstva, da med spanjem krvni obtok upočasnjuje kot telo poskuša porabiti malo energije. Tako je učinek primanjkljaja močno povečala. V takih primerih je priporočljivo, da se zapolni pomanjkanje vitaminov živil, bogatih s selenom ali uporaba nekaterih zdravil, ki jih predpiše zdravnik. Pritegnite več športov. Povečana elastičnost mišice pomagajo pri soočanju s krči.
 Ugotoviti točen vzrok je pomembno, ker se lahko napadi zgodnji simptom diabetesa. Zgodnje odkrivanje bolezni bo lažje spopadanje z njo v prihodnosti. Oglejte si svoj življenjski slog ali vrsto delovnih mest. Možno je, da se krči v nogah ponoči, je rezultat vašega dela v neroden položaj ali položaj. Podobne težave se lahko pojavijo pri kadilec ali ljubitelj kave. Zato bi morali začeti z iskanjem vzroka za samoanalizo in omejitve za snovi, ki izzovejo napade.
 Za mnoge krč ni samo slaba država, temveč tudi močna bolečine v mišicah, je treba to znebiti. Ni močna, in vsi tesen mišice so Ščepec pomoč sprostite napete ga in izboljša prekrvavitev. Prav tako lahko vpliva na območje ne sme biti ostra igla kurac. Sprostitev mišic in raztezanje tele bo prispeval čez palec, upogibanje in se ni smelo stopala. Ti načini se ukvarjajo s krči učinkovito, v resnici pa se borijo s posledicami in ne faktorja ali bolezni sproži napetost v mišicah.
 Tradicionalna medicina ponuja različne načine za zdravljenje krčev v nogah, predvsem pa močno zanašajo na njih ni potrebno. Morda nekaj tehnik in dobro, vendar če se odločite, da je samo tisti, ki razumejo. Na primer, odrgnine suhe gorčice imajo učinek segrevanja. Metoda deluje, vendar obstaja tveganje, da problemov s kožo drgnjenje na mestu gorčice.
 Tako, krči v nogah ponoči lahko budnica o vašem zdravju. Ali je ali bi samozdravljenja ne prezreti. Morali znebiti vzroka problema in ne neprijetne posledice izginejo same po sebi.