Od davnih časov, še vedno obstajajo nerešena skrivnost - kako lahko ljudje ostati buden. Eksperimenti in poskusi s spanjem celo spremenila v prefinjeno mučenje - zapornika ali tožene stranke ne smejo spati za več dni. Nato pa od njega lahko zlahka dobili vse potrebne informacije. Ta metoda ne more biti imenovan humana, vendar je s je bilo dokazano, da človeški možgani ne more učinkovito delovati brez redni počitek.
 Kako dolgo naj spim?
 Tudi danes, so znanstveniki ugotovili, da na povprečnega sodobnega človeka potrebuje 5-10 ur spanja vsak dan. Poskusimo razumeti, kaj to pomeni v resničnem življenju?
 Nekateri se lahko delajo za več dni zapored in tako ne potrebuje dolgo počitek, in nekdo bi moral spati na dan in ob določenem času. Povzema te ugotovitve, lahko rečemo, da je vse odvisno od posebnih kazalnikov zdravja vsakega posameznika. V mladosti, telesno in duševno stres prenese veliko lažje. Mladi lahko preživijo noč brez spanje, delo, govoriti in zabavo. Taka nočna skoraj nobenega vpliva na uspešnost zdravja in invalidnosti, ampak za zdaj.
 V zrelejših letih spanja lahko poveča in zmanjša. Čas, potreben za obnovitev telesne in duševne moči je odvisno od tega, kako je zdrav način življenja oseba. Tudi stopnja poškodb, ki vplivajo na trajanje spanja in ekstremne trenutke pretrpel prej.
 Poskusi s človeško naravo spanja
 Z empiričnih študij, je bilo ugotovljeno, da lahko povprečna oseba preživi brez zdrsa več kot pet dni. Ugotovljeno je bilo, da je po 24 urah neprekinjenega budnostjo, povprečen človek komaj premaga svojo željo, da bi spali. Konec koncev, možgani takoj preide v hitro fazo spanja, če tema ne velja stimulativne droge, kot so kava ali močnega čaja.
 Drugi dan pa so bolj zaskrbljeni nespečnost simptome - hormonske spremembe, vendar na račun nevronskih povezav v možganih poveča duševno depresijo. Obdobje med tretji in peti dan je kritičen, ker v tem trenutku možganske celice začnejo razpadati. Poleg tega poveča obremenitev na srce, kot tudi v drugih organih. Po petih dneh neprekinjenega budnosti pri ljudeh začeli nepopravljive spremembe, ki lahko sprožijo usodne.
 Čeprav obstajajo primeri, v katerih lahko nekateri posamezniki gredo brez spanja še dlje. Znano je, da je površinska spanja, v katerem se lahko ljudje premikajo in govori, vendar je njegov možgani občasno izklopi.
 Najkrajše in najdaljše trajanje spanja
 Iz zgoraj navedenega je razvidno, da je trajanje spanja posamezne kategorije. Enako kot vsako osebo, ki spada v posebno kategorijo ciklov med spanjem in vstajanje, saj smo si vsi delijo tako imenovane "škrjancev", "sove" in "golobi."
 Treba se je spomniti njegovega normalnega spanja, ki se začne pri relativno zdravih odraslih pet ur. To je minimalno trajanje je fiziološka. Zgornji prag spanja giblje med 8. in 12. uri na dan. Odstopanja od teh omejitev predstavlja resnično grožnjo za telo in močno pospešuje mehanizem staranja.