Nekateri ljudje ne razmišljajo o nevarnostih pri čemer takšno hrano, zaradi česar je vsak dan ritual. Ostali sumijo, da je dobro jesti - narobe, vendar ni mogel upreti "fastfudnoho" skušnjavi. Drugo skomignil: "In kaj - Nikoli pripravite sami! "Toda le redki vedo, kaj jim je grozil z uporabo hitre hrane, ki je, mimogrede, je še posebej nevarno v poletni sezoni. Da kaj je sovražnik ulov pod imenom hitre hrane?
Kako uporabne hitro hrano? Nič!
Fast Food - krivec za številne bolezni. Seveda, če boste poskušali hrenovke enkrat na mesec, to ne bo vplivalo na celotno stanje vašega telesa (čeprav nevarnost zastrupitev en topel dohom čisto možno!) Pa redna uporaba gotov "ulica" hrana ogroža povečana raven holesterola, Vzroki bolezni srca in ožilja in prebavil.
Fast Food vsebuje veliko število maščob in konzervansov ampak hranila - vitamini in minerali - to je skoraj tam. Za pripravo hitre hrane najpogosteje uporabljeno margarine - Non-naravni proizvod, ki vsebuje velike količine umetnih izomerov maščobnih kislin, nasičenih z vodikom. Ti tako imenovani trans maščobe ne-pokvarljiva in preprečujejo kvarjenje pripravljeni na osnovi teh proizvodov. So vzrok za zdravstvene težave, kot so huda bolezen srca (bolezen koronarnih arterij), rakavih bolezni, živčnega sistema, težave z neplodnostjo, sladkorna bolezen.
Med drugim, hitra hrana vsebuje velike količine soliKi preprečuje kvarjenje hrane, in je sposoben prikriti pravi okus pokvarjene hrane. Po statističnih podatkih, je zaradi visoke vsebnosti maščob in ne-naravne soli v hitro hrano letno popolno življenje smrtnim okoli 40 tisoč Britancev.
Značilno je, da absorpcija "hitre hrane", da gredo v naglici, v majhnem delovnem premoru. Kot rezultat, je hrana ni natančno v želodec prozhovuyetsya dobili velike kose prebave želodčnega soka so pogosto "sdobrennomu" sladke gazirane pijače, je težko obvladovati. Dodaj, da visoka vsebnost začimb, majoneza, kečap, razne omake, ki so prav tako pogosto imenujejo "razsvetliti" resnični okus pokvarjene hrane - tukaj je recept morilski prebavil hrano.Narushenyya Želodcu sčasoma privede do resnih bolezni. Med najpogostejše težave v prebavnem traktu, ki ga redno uživa hitro hrano je povzročil, zdravniki imenujejo pankreatitis, gastritis, želodčna razjeda in 12 razjedo dvanajstnika.
Fast Food - visoko kalorično hrano zato ne bodite presenečeni, če se z rednim uživanjem krofov in Big Macov začnete pridobivanje teže. Samo poglej povprečni Američan - je dokazano, da je bil vzrok za težave teže v ameriški narod obsedenost s hitro hrano. Debelost prispeva k neravnovesju med maščob, beljakovin in ogljikovih hidratov v uporabo "hitre hrane". "Poškodovani kot posledica poskusov z lastno telo endokrini sistem takoj odzove videz dodatnih možnosti.
Znano je, da poletna hrana hitreje slabšaloKot v hladnejšem obdobju. Toplota, ki prevladujejo v poletnih mesecih, lahko preoblikujejo v neprimerni za uživanje hrane včeraj zdelo svež izdelek. Posebne nevarnosti izpostavljeni pripravljeno hrano - to je neizpolnjevanje določenih temperaturnih pogojih začeli vzrejati škodljive bakterije in mikrobe. Jedo junk hrane v poletnem času, tvegate, da postanejo žrtev zastrupitve s hrano. Če se ni mogoče izogniti uživanje hitre hrane, se prepričajte, da sperete sendvič ali hamburger z obilo vode - tekočina pomaga telesu, da lažje ukvarjati z zastrupitvijo.
Poleg tega, ulica domačih proizvajalcev fast food Ne želim, da se držijo z zdravstvenimi standardi. Pripravo hrane, z izjemnimi izdelki, "maska" je z velikim številom začimbe, omake, majoneze. Delavska ulica hrano 'pogosto nimajo zdravstvenih knjig, kuhanje je v daleč od sanitarnih standardov.
Nekateri ljudje trdijo, da je zajem hitro hrano do njih enako drog. Deloma je to resnico: hitro hrano v velikih količinah vsebuje različne prehranske dodatke - Ojačevalci okusa - se znova in znova »prisili« ljudi, da takšno hrano.
Koristni nasveti
Seveda, popolnoma se vzdržijo je uporaba hitre hrane v sodobnem tempu življenja nemogoče. Vendar pretvorbo fast food hrane redno porabi - tako da se prijavite stavek vaše telo vsaj resnih zdravstvenih težav.
Če imate občutek, zasvojeni s hitro hrano, poskusite, da se znebite tega zasvojenosti postopoma. Zmanjšajte porabo hitre hrane: na primer, če ste se uporablja vsak dan pojesti sendvič ali pizza, začeti početje vsake dva ali tri dni, nato pa - enkrat na teden.
Določite sami prepoved ulične hitre hraneZlasti v vroči sezoni. Hrana v McDonald'su in podobnih ustanovah, čeprav ne brez zgornjih "čare", vendar pa vsaj pogosto shranjene v primernih temperaturnih pogojih.
Izbira meni Ne pretiravajte mastne hrane in kalorij. V isti "eatery" lahko vedno kupite sveže zelenjave solato namesto hamburger in zelenega čaja namesto koksa.
Manj travmatičen za vaše želodčne hitre hrane, ki se uporablja ne na prazen želodec. Če res želite, da bi jedli piščanca išče okusne na žaru, če vas prosim, jesti pred tem kaj bolj koristnega, kot zelenjavno juho. To bo zmanjšalo tveganje agresivnim vplivom hitre hrane na želodčno sluznico.
Če ste preprosto nimate časa za kuhanje zase in jih ne skušajo preprečiti uporabo pripravljene hrane bolje, izbrati dobro kavarno ali jedilnico - Lahko jesti in prvo in drugo, in solata, palačinke, kompot in vse prošnje. Seveda, stolovskaya hrana tudi ne more postati polno analog domači kuhinji - in še to ni tako nevaren za vaše zdravje, kot hitro hrano z "fast food".
Vsa živila - precej manj hitro hrano - ste temeljito prežvečiti, S čimer se omogoči prebavila.
In seveda, v nobenem primeru niso navajeni na hitro hrano njihovih otrok. To je grozno gledati kot družine z otroki, starimi 3-5 let pohod proti McDonalds na "družinski hitre hrane." Med drugim lahko zloraba junk hrane v tako rosnih letih je privedlo do nerazvitosti, motnje živčnega sistema otroka, oslabljen imunski sistem.
Hitre hrane ne bi smeli nadomestiti zdravega prehranjevanja boste postali edina vrsta pobeg od lakote. Cena za polastitev kot hrana preveč visoko - v igri dal svoje zdravje. Poskrbeli za to!