Utrujenost v nogah - je že skoraj rutina bolezen danes. Obstaja veliko razlogov, da se je pojavila utrujene noge sindrom, in sicer tako imenovano medicine v tej državi. Ta dolgo nošenje ozkih in neprijetno čevlje, in sedeči delo in krčne žile, in nošenje čevljev z visokimi petami in hormonske motnje v telesu, in celo težo, zaradi teže.

 Kaj preprost načinov, kako lahko zmanjša utrujenost nog?

 Obstaja veliko nasvetov o tem, kako se sprostiti navzdol. Ampak včasih obstajajo situacije, da drugi ljudje pomagajo, kot so bazeni, in drugo - preprosta masaža. Torej, ne obupa, da razbremeni utrujenost nog ni mogel najbolj prijeten način. Mora poskusiti vsak način, saj vsakdo je drugačen, in to ne obstaja. In vzroke utrujenosti preveč različni drug od drugega.

 Kontrast stopala kopel. To bo zahtevalo dve vedri. V enem vode naj bo vroče, v drugi - Voda je mrzla, 10 stopinj Najprej morate pomočimo noge v vroči vodi le nekaj minut, nato pa jih premaknite na mraz. Skupaj narediti 15 ali 20 takih ponovitev. Postopek zaključimo z mrzlo vodo. Nato Masiranje noge morajo masti in smetano. Ta postopek je treba izvesti ponoči.

 Lahko se sprostite z masažo s pomočjo nog. To je zelo učinkovito orodje. Tu so le masaža stopal počnem sam, zelo neprijetno, zato je bolje, da zaprosi za dušo.

 V kopeli morate pour mrzlo vodo, tako da je popolnoma prekrit stopala. Potem stati v vodi za 30 sekund in hodi v mesto. To čudežno zdravilo pomaga takoj dol lajšanje utrujenost in po postopku, bodo noge počutijo prijetno toplino.

 Na voljo za prodajo je mogoče najti veliko pletenin, kot so nogavice, nogavice, hlačne nogavice, ki pomagajo odpraviti utrujenost in dol, samo ne pustite jim priti utrujen. Ampak pred uporabo takšne stvari je treba vedno posvetovati z zdravnikom.

 Roller Massager - to je še en odličen način, da se sprostite od slabih nogah. Pri uporabi te massager zagotavlja popolno sprostitev nog, poleg normalnega pretoka krvi v žilah.

 Utrujene in otekle noge je treba obrisati z ledenimi kockami. Bolje bi bilo, če so te kocke narejene iz juhe koprive in kamilice.

 Foot skovank z koprive in poprove mete - odličen način, da bi se noge počitek in povečanje žilnega tonusa. Za njegovo pripravo je potrebno, 1 žlica mete in 1 žlica koprive. To je napolnjena z vrelo vodo. Potem bi nastalo juho vlijemo v skledo. Zdravljenje čas je 20 minut.

 Za sprostitev navzdol, lahko uporabite juho s pomarančno lupino in limonine lupine. Potrebujete brušenje stekla kožo, vlijemo mešanico liter vrele vode in kuhamo na majhnem ognju 5 minut. Nato ostudzhuyetsya brozge, zlijemo v posodo, in dolžina stopala kopeli v tej brozgi je 20 minut.

 Kako preprečiti utrujenosti v nogah?

 Že dolgo je znano, da je bolezen lažje preprečevati kot zdraviti. Zato moramo pogosto hoditi bos, oblečen le udobne čevlje brez visoke pete, vedno početi gimnastiko in vodijo aktivno življenje. In ko poskušate spati na noge postaviti posebno blazino.
 ga Anastasia Samokhina
 Še posebej za spletno stran "World Women"