Nail grize;
Lick prsti;
Ne umijte roke pred jedjo ali kuhanje;
Dolgo in pogosto igrajo video igre;
Hoja v mrzli zimi, brez klobuka, itd
To velja tudi slabe navade, ki morajo biti hitro znebili, ali pa vas lahko uniči. Navsezadnje škoda in prinašajo bakterije, ki so v naših rokah, in sevanja iz računalniškega monitorja in mrzel veter, ki lahko povzroči meningitis (na primer).
Torej, kako se boste znebili vseh teh nepotrebnih razrede?! Poglejmo!
10 načinov, kako lahko hitro znebili navad
Prvič, kaj je opredeliti besedo "hitro", je napisano več za naglasom, kar kaže, da so naslednji načini najbolj učinkoviti v relativno kratkem času. Vendar pa na splošno, navade hitro znebili ne more, razen izrednih razmerah, ki smo ga prav tako govori.
Namesto, da bi kajenje - začetek razpok semen. Čuden način, vendar zelo učinkovita. To ni toliko v semenih, ampak v procesu, saj vam bo veliko akcije prav roke, ustnice, zobje, itd Proces je precej razburljivo, precej dober pesnik prekine "zlom" kadilec. Semena zaželenih kupiti črno in naravno lupino.
Nižji alkohol. Če ljudje zasvojeni z alkoholom, je zelo težko, da sprejme in ga povezati s tem. Vendar pa je potrebno začeti s postopnim zmanjševanjem porabe. Prej piti 4-5 krat tedensko, poskusite zmanjšati to frekvenco do 3, naj bo dan in enkrat tedensko, 2 izhod iz alkohola. Kdaj bo kos tej sliki, poskusite zmanjšati za en dan, in tako posotenno sami disaccustoms iz te slabe navade.
Najti nov hobi. Včasih se zdi, slabe navade, da nimajo nobenih hobije. Torej, zakaj ne najde novega hobi. Danes je veliko skupnosti, da izkoristi vse (pletenje, prehrana, šport, avto, podjetij, itd.) Zakaj izgubljate čas in skrb za neumnosti, če lahko to storite, ne le zase, ampak tudi drugim.
Vprašajte inštruktorja posredovati. Tudi precej težko priti ven iz te situacije, saj je včasih potrebno pomagati osebi, ki ji zaupate in koga boš poslušal. To bi lahko bil tvoj oče / mati, mož ali žena. Morate jih prosi, naj pazi na vas, da ne zavzamejo staro. Torej, najbolj verjetno, da boste jezni na njih, ampak taki občutki sčasoma spremeni v hvaležnosti.
Najti motivacijo za opustitev slabih navad. Motivacija - ni nič drugega kot dejavnik, ki narekuje, da deluje in nekaj spremeniti v svojem življenju. Ona lahko spremenite tudi stara pravila in tradicije. Pomislite, na kaj lahko spremenite in sodelujejo s slabo preteklost. Večina ljudi ima motivacijo za čim več otrok, zakonec in ljubljene. Če ste še vedno zelo mlad človek, potem najverjetneje motivirani dekle, ki vas bo vrgel, če ne boste znebili slabih navad.
Ugotovite, najbolj zaradi posledic njihove navade. Praviloma le redko poznajo vseh posledic, ki lahko nastanejo določene navade. Na primer, kajenje - tako, da vsakdo razume, da lahko povzroči raka na pljučih. Toda kaj je to?! Kako je bilo?! Malo ljudi se zaveda. Ste tudi zelo priporočljivo, da se učijo o vseh bolezni, ki se pojavijo v času vaše nevarnih poklicih, in nadalje prouči možnosti za razvoj posamezne bolezni. Da je, grobo rečeno, da čutijo vse bolečine boste počutili, če ne boš nehal. Grozljive fotografije in besedila, bodo vaši možgani delo znova razmišljati o tem, kaj lahko dokotytysya.
Preštejte, koliko bi živite! Nadaljevanje prejšnjega odstavka: trezvyt dobro razumeli, kaj se dogaja, da umre. Konec koncev, vsaka bolezen ima svoj čas, in potem umre, če ni obdelano. Tudi zastrupitve lahko umre, če čas ne zagotovi potrebno pomoč. Po prikinte kot bi si če živi bolan eden možnih bolezni. Teden, mesec, šest mesecev?! Niste pripravljeni umreti za svojo navado?! Mislim, da ne!
Posperechaytesya velika vsota denarja. Tudi dobra spodbuda za ljudi, ki niso zelo dobro finančno stanje ali precej nevarna. Ustvarite potrdilo, da ga podpiše, izvršuje notar in dati svoj relativni ali dober prijatelj. To bi morali govoriti o tem, kaj boste morali dati ta oseba tak in tak znesek v določenem obdobju. In ustni nadaljuje - če le ne bo pustil kaditi (na primer).
Naredite načrt za odpravo slabih navad. V tem primeru ne morete mudi in Prenagliti. Alkoholizem, kajenje in druge slabe navade - resni problemi, ki zahtevajo dolgo in resno obravnavo, ne toliko fizično kot moralno.
Najti alternativo njihove navade. Nekatere navade - obstajajo alternative, kot so tobak, se lahko uporablja namesto elektronske cigarete namesto močnega alkohola - piva in podobnih pijač. Alternativa je eden od prvih korakov, ki naj se začnejo ukvarjati s svojimi odvisnostmi.
Iskreno si želim, da se znebite vaših negativnih navad in upam, da ti nasveti iz spletne revije Vse-Sekrety.ru res pomaga! Tudi, če imate svoje lastne načine, ki se ukvarjajo s slabimi navadami - prosim jih delite v komentarjih, saj lahko le s skupnimi prizadevanji premostiti univerzalne lestvici!