Kako povečati prsi doma?
 Lepe ženske prsi zagotovo postane predmet pozornosti vseh ljudi, kjerkoli je bilo "ljubica". Mnogi ljudje, ko so se sestali s punco, najprej bodite pozorni na njegove prsi. Kot prvi ženski naravi neločljivo željo po moškem pozornost in željo, da se ustreže veliko deklet pogosto kompleksuyut o velikosti in obliki vašega bankrot, in včasih napačno.
 Prsi so majhne zaradi več razlogov, vključno s problemom endokrinih in reproduktivnih sistemov, naporni dieti ali posebnih fizioloških značilnosti ženskega telesa. V vsakem primeru, mnogi imetniki majhne prsi povečavo sanje, medtem ko so se radikalne metode kot operacijo ni rešen vsak. In prav tako, ker se doseže povečanje velikosti dojke lahko samostojno uporabo preizkušene metode tradicionalne medicine v kombinaciji s kompleksno vadbo. Torej, poskusite ugotoviti, kako povečati prsi doma.
 Vse vrste referenčnih knjig o ljudskem zdravilstvu pogosto ponujajo za povečanje rabe bankrot infuzijo hmeljevih storžkov. Morate pivo te bule v višini ene žlico na skodelico vrele vode, hmelja, piti 7 ur, nato pa bo pol ure pred jedjo pol skodelice infuzije. Učinkovitost te metode je potrjeno tudi Mammology, ker hmelj so analogi ženskega spolnega hormona - fitoestrogenske vnosa, ki povzroča hormonske spremembe v ženskem telesu in vodi do "vsebino" na prsih. Vendar, če želite povečati Bust to metodo, se morate posvetovati z zdravnikom, da se prepreči škodljive učinke na telo zaradi sprememb v hormonskih ravneh.
 Na podlagi fitoestrogene so izdelani in različnih kozmetičnih izdelkih za povečanje prsi, da aktivira zastoje prsih, kar pospešuje presnovo. Pri uporabi teh zdravil res otekanje prsi, vendar po tem, ko se lahko prenehanje njihovega sprejema vrne v prvotno obliko in velikost.
 Masaža prsi je ne samo zelo učinkovit način, da se poveča, ampak dobro preventivno raka. Technician te masaže je veliko, in lahko imajo svoje lastne. Tradicionalna medicina priporoča za masažo vtrite peno piva kože, ki je sposoben zagotoviti svileni in elastičnost in bolj bujne prsi po mesecu takšnih postopkov. Še posebej produktivno, da bi takšno drgnjenje ponoči.
 Večina strokovnjakov na področju zdravja žensk in lepota najbolj učinkovit način za povečanje prsi doma preuči izvajanje posebnih sistemov vadbe v kombinaciji s pravilno prehrano. Opravite vaje za povečanje prsi je lahko doma, ampak, če je to mogoče, je vedno dobro, da prvi stik profesionalni trener, da pomaga določiti individualno kompleks vaj in narediti pravo meni, ki temelji na značilnosti vašega telesa.
 Na začetku sklopa vaj, in je treba povečati vnos hrane, zlasti protein. Najbolje plačane zaposlitve za 15-20 minut dnevno 3-4 krat na teden, saj mišice rastejo, ko izmenično vadbo in počitek.
 Upoštevati osnovne vajeZasnovan za dvig prsi, povečanje njene glasnosti in tona daje prsni koš in spektakularno videz.
 1. Dumbbell napravi pritisnite laže. Ležijo na tleh na hrbtu, pritisnite dumbbells na prsih. Počasi dvignite in nato svoj prvotni položaj. Zato je najbolje, da se izvede 3 sklopov 8-krat. Lahko začnete z majhno Bućica težo, nato pa teža naj bi se postopno povečala.
 2. sklece na tla. Če želite, da prsi v dobri formi, in poleg tega si prizadevajo za njeno povečanje, morate izvesti sklec na tla vsaj 10-krat. Vendar, če ne boste mogli toliko, vidzhymaytesya, kot si lahko, postopoma povečuje obremenitev. Vaja je mogoče poenostaviti, delaš sklece, kleče ali pa se naslanja na vzvišenosti, kot je stol.
 3. Spin steno. Ta vaja je lažje prejšnjo težko, če delaš sklece na tleh, začeli to počne iz stene. Stalni Počivajte dlani proti steni in ne push-ups. Večina pristopi vsaka 3-5 vaje vsaj 2 minuti.
 4. Vaja z utežmi v sedečem položaju. Sedi na stolu, zravnajte hrbet. Pokrčite roke na kolena z utežmi, potisnite komolce vaših straneh in ročkami na prsih. Počasi bred roke z utežmi v roki, ne da bi pri tem kolena, nato pa se vrne v prvotni položaj. Naredite 2-3 nize 8-10. Sčasoma lahko obremenitev povečala.
 5. Višina v baru. Samo visi na steni palic ali snopom toliko, kot lahko. Ta vaja bo nastopil tudi dokončanje kompleksa, saj pomaga raztegniti prsnih mišic in konsolidacijo rezultata. Druga možnost je, lahko samo stati nekaj časa, drži v rokah spustil precej težke dumbbells.
 Tako preprosta vaja lahko sčasoma privede do učinka večje prsi. Seveda pa morate, da bo dovolj truda, vendar je rezultat vsekakor splača!  




Яндекс.Метрика