Doječa mama potrebuje uravnoteženo prehrano, ki vsebuje zahtevano število elementov v sledeh, vitaminov, vlaknin in drugih hranil, in vključitev v prehrani sadja, je bistvenega pomena. Uporabite sadje pomaga mami in pomladiti imunski sistem in napolni z mlekom, ki je potreben za normalen razvoj zadevami otrok. Zdravniki priporočajo dieto vključiti vsaj 250-300 g sadja dnevno, vendar sadež za doječe matere ne ustreza vsem.
 Prednostne "avtohtone" sadje
 Treba je omeniti, da strokovnjaki svetujejo, da raje "avtohtone" sadje in jagode, hruške, jabolka, slive, marelice, češnje, grozdje, itd Ampak uporaba konvencionalnih sadežev, so izjeme. Z previdni, da ne obravnava sadja, ki je prej povzročil alergijske reakcije pri materi ali očetu otroka. To je zato, ker je lahko alergija pa se gensko prenašajo iz staršev na otroke. Ko se spremembe in zdravje otroka po jedi hranjenje maternega alergene sadje, boste morali, da se jim čas. In po 4 mesecih lahko ponovno poskusite z njihovo uporabo. Morda jo je bil takrat otrok močan in sposoben, da ga vzamete za nov izdelek.
 Tudi, da se določi, katere plodovi se lahko pojedo mamo, oskrba, bodite pozorni na njihov vpliv na mater in otroka, saj lahko nekatere od njih povzroči zaprtje, drugi pa - napadi driske. Če želite to narediti, vnesite sadno dieto naj bi se postopoma, v majhnih odmerkih, medtem ko bo pozorno spremljala in zdravje otrok in mater. Za isti namen, po katerem prehrano, moramo upoštevati tudi sadje na prazen želodec.
 Uporaba sadje ima Dojenček nekatere funkcije. Na primer, jabolka zaželena uporaba v pečenih in pre-čiste hrušk iz kože. Uporabite hrušk pozitivnim učinkom na trebušni slinavki, vendar v veliko njih ni vredno. Marelice, češnje in grozdje so bogata s kalcijem, zato bi morali v prehrani doječih mater, tudi. Če slive zagotoviti odvajalni učinek, jih lahko zamenjate jeste suhe slive.
 Značilnosti porabe agrumov
 Menijo, da doječe matere ne more jesti eksotične in agrume. Vendar pa se je obrnilo na to vprašanje ni tako močno. Predlog je delno res, saj lahko eksotično sadje povzroči alergijske reakcije. Ampak tudi zato, če dojiti želi jesti oranžno ali kakšno drugo "eksotičnih", minimalni znesek plod smemo dovoliti, da poskusite. Pomembno je, da skrbno opazovati reakcijo matere in otroka.
 Tropskega sadja naj bi doječa ženska jesti banane, ker so v kalorij zelo visoka in bogata s kalijem. V breskev imajo visoko vsebnost magnezija, ki ugodno vplivajo na matere duševno ravnovesje v laktaciji. Pomaranče, zaradi svoje sestave, je odličen način, da moč, vendar jih uporabljajo previdno in v majhnih količinah. Enaka zahteva velja za mandarine, Dragun, grenivke.
 Pozimi, limone se uporablja, saj bo dodaten vir vitamina C. Kljub dejstvu, da je manga, papaje, kivi eksotičnih dovolj, če ni alergijske reakcije se lahko vključijo tudi v prehrani doječih mater v majhnih količinah. Prav tako je pomembno upoštevati, da vstopijo v prehrani eksotičnega sadja, še vedno potrebujejo več nege kot »avtohtone«. In to storiti bolje, ko dojenček doseže 4-5 mesecev starosti.