Nekateri so ugotovili, da med nenadnimi spremembami vremenskih razmerah slabšega zdravja. S tem problemom, mimogrede, se srečuje veliko ljudi. To se imenuje meteozalezhnistyu ali meteosensitivity. In kar je razlog, zakaj je tako stanje in kako se boriti?

 Kaj je to?

 Meteozalezhnist (ali meteosensitivity) - odziv na spreminjajoče se vremenske razmere.

 Najpogostejši znaki se pojavijo, ko temperatura pade ali atmosferski tlak pri visoki sončne ali lunar aktivnosti, z gibanjem cikloni, kot tudi magnetne neviht. Danes se lahko ta problem se imenuje precej pogosta, kot znake meteozalezhnosti kaže vsak drugi človek.
 Manifestacije je lahko tako majhna in izrazita. Obstaja več ravneh meteosensitivity:

 Označen z blagim nepomembno poslabšanja.

 Ko so meteosensitivity od srednje simptome bolj izrazita, vendar ne kritično.

 Težka stopnja zagotavlja izrazito poslabšanje in nastanek izredno neprijetni in včasih nevarne simptome.

 Zakaj je to?

 Kaj povezan fenomen meteozalezhnist? Človeško telo - kompleks delujočega sistema z zunanjimi dejavniki, tj okoljske pogoje. In več takšnih učinkov ponavadi plovil. Tako nenadno segrevanje jih razširite (spomnite zakone fizike), ki lahko vplivajo na pretok krvi in ​​krvni tlak.

 Če je bil oster mraz, žile seveda zvuzyatsya, ki vplivajo tudi na krvni pritisk in. In pretok krvi vpliva na delovanje številnih organov in telesnih sistemov, lahko spremembe temperature vplivajo na splošno zdravje.
 Tlak je tudi zelo nevarna. Toda poleg učinkov na žilah se je pripetil v možgane. Tako se možgani obdana z tekočine - liker, ki zagotavlja zaščito.
 In ko tlak tekočine spreminja počasneje od tlaka atmosfere, potem razlike pojavi razlika tlaka okolja in cerebrospinalno tekočino v možganih. Je znano, da je odgovoren za pomembne življenjske procese, termoregulacije, hormon, razmišljanje in tako naprej. Na splošno meteosensitivity - je razumljivo pojav.

 Kdo je najbolj pogosto pojavljajo?

 Na splošno je mogoče, meteosensitivity biti izpostavljena kot bolniki in popolnoma zdravih ljudi. To je vse odvisno od značilnosti organizma. Vendar obstaja več skupin ljudi, ki se srečujejo s tem problemom bolj pogosto:

 bolniki z bronhialno astmo in drugimi boleznimi dihal;

 ljudi, ki trpijo zaradi bolezni srca in ožilja: hipertenzija, vegetativno distonijo, koronarne srčne bolezni in tako naprej;

 bolniki, bolezni mišično-skeletnega sistema, kot sta revma in artritis;

 ljudje z motenj ali bolezni centralnega živčnega sistema;

 alergije;

 starejših (zaradi dejstva, da s starostjo, zmanjšano žilnega tonusa);

 ženske v menopavzi;

 najstniki v puberteti;

 ljudje so pogosto izpostavljeni stresu;

 Ljudje z omejeno imuniteto;

 ljudje, ki vodijo nezdrav življenjski slog.

 Manifestacije

 Tu so glavni simptomi meteosensitivity:

 nihanje razpoloženja, apatija, depresija;

 zaspanost, slabost, utrujenost, izčrpanost;

 anksioznost, povečana razdražljivost živčnega;

 poslabšanje kroničnih bolezni ali alergičnih reakcij;

 motnje spanja, nespečnost ali težave z uspavanjem;

 glavoboli, vrtoglavica, občutek stiskanja v čelu, vratu in templjev;

 temnenje ali "letijo" v očeh;

 bolečine;

 Zmanjšanje koncentracije, slab spomin, upočasnjuje reakcije;

 odpoved dihanja (oteženo dihanje, oteženo dihanje, plitvo dihanje ali s prekinitvami, občutek pomanjkanja kisika);

 prekomerno znojenje ali mrzlica;

 pospešek ali pojemek palpitacije, nereden srčni utrip;

 bolečina v prsnem košu.

 Kako za zdravljenje?

 Znebi meteozalezhnosti? Najprej moramo izvedeti njeno vzrok. Torej, če je resna bolezen, je nujno, da se čim prej opredeli in začetek zdravljenja. Toda kaj, če ni vse tegobe? V tem primeru morate ukrepati celovito. Tu so nekatere od najbolj pomembnih točk.

 Pravilno in zdravo življenje

 Da bi zmanjšali manifestacije meteozalezhnosti in jih v celoti odpraviti, ohraniti zdrav in aktiven način življenja. Nekaj ​​koristnih nasvetov:

 Opustiti slabe navade. Alkohol in nikotin škodljivo vplivajo na plovilo.

 Več poteza: redno vadbo, odreči dvigala storiti vsak dan sprehaja v parkih in trgih.

 Zavarujte vnos kisika. Če želite to narediti redno prezračiti sobo, in še boljši spanec z odprto okno, sprehod na svežem zraku.

 Jejte desno. Če je mogoče, odreči mastne, začinjene, slane, kisle, sladke in škrobnih živil, kot tudi hitre hrane in pripravljene jedi. Jesti zelenjavo, sadje in zelenjavo, žitarice, stročnice, mleko in mlečne izdelke, pusto meso in ribe in morski sadeži. V najbolj neugodnih dneh izberite malico in se odreči težka in trudnousvayvaemoy.

 Pogovorite se z zdravnikom o jemanju vitaminov.

 Sledite dnevno rutino, se bo močno izboljšala in normalizira funkcijo telesa. Vstani in gredo hkrati. Poskusite tudi jesti naenkrat.

 Poskusite se izogniti stresnim situacijam. Če imate na silo poklica pogosto živčni, potem pa je smiselno, da začnete jemati pomirjevala.

 Ne pozabite na sprostitev in mirno spanje. Ne overtire in zgodaj spat.

 Telo trening

 Si lahko pripravite telo na neugodne pogoje. Obstajajo različne metode usposabljanja, ki je najbolj varna in dokazano:

 Douches - odlična vaja za plovila. Redno porabili ta postopek. Ampak začeti z mrzlo vodo in nato postopoma zniža temperaturo in poveča učinek.

 Izboljša cirkulacijo in pomaga delo dihalnih vaj in športa. Še posebej uporabno za plavanje, tek. To lahko storite tudi to vajo: Stand z rokami, da odstranite trak in samo globoko vdihnite in počasi, polnjenje pljuča z zrakom.

 Priprave

 Obstajajo zdravila, imenovane Adaptogen. Ta orodja pomagajo povečati odpornost na zunanje negativne vplive. Vendar ta zdravila imajo kontraindikacije, tako da preden naj bi sprejem vedno posvetujte s strokovnjakom. Najbolj škodljiva te skupine - sredstva naravnega izvora, narejeno iz proizvodov čebel in jelena rogovje.

 Folk pravna sredstva

 Lahko uporabite decoction zelišč, sladke detelje, ognjičem, Roka, meta, Motherwort, glog in drugih rastlin. Vendar pred tako morate posvetovati z zdravnikom. Pomagajo tudi vrtnico, med, sok agrumov.
 Želimo vam zdravja in dobrega počutja!