Seveda, sodobno življenje je nepredstavljivo brez računalnika, tako da zdravje ni uporaba tvojih očeh, ne bomo upoštevali. Ampak še vedno poskušajo ugotoviti nekaj preprostih pravil, ki bodo pomagali zmanjšati obremenjenost oči v stalnem stiku z računalnikom.
Zato, Značilno №1. Redno obiskujejo z oftalmologom. Če vas vidim vse v redu, dovolj, da preverite enkrat letno. Vendar, če imate težave z vidom, kot daljnovidnost, astigmatizem ali kratkovidnost, obiskovanje z okulistom vsakih šest mesecev, je treba dokazati, da je navada. Pravočasni pregled oči lahko pomaga odkriti in preprečiti razvoj hudih bolezni, kot so očesna mrena, glavkom, odstop mrežnice, itd
Pravilo №2. Ne pozabite, da vaše oči niso vseeno, kaj jeste! Za njihovo podporo pri dobrih sadežev zdravstveno pomoč in zelenjave (zlasti korenje, zelje, špinača, citrusi), ki so vir vitaminov A, C in E. Prav tako je izredno zdrave oči maščobnih kislin omega-3, ki super v nekaterih vrstah rib (losos, tuna, skuša).
Pravilo №3. Sun - sovražnik za vaše oči! Ultravijolično sevanje lahko povzroči opekline mrežnice, zato ne pozabite na zaščito vaših oči s temnimi očali.
Pravilo №4. Delo na računalniku na redni uri 10 minut, da vaše oči počitek. To je lahko vaja za lajšanje stresa, sprehod ali pa samo sedi z zaprtimi očmi. Prav tako se prepričajte, da je, ko uporabljate namizno svetilko na svetu ti ni bil usmerjen v oči in ne monitor. To je bolj priročno, da se ob strani žarnice.
Pravilo №5. Nosite kontaktne leče? Potem ne pozabite upoštevati higiene mora umiti roke, preden se na leči! Keep up leče, kot je priporočeno svoje oftalmologu ali izbirne svetovalec leče. Vsakič po uporabi očistiti, ne bodi len, izpiranje, razkužila vsak objektiv! Ne nosite leče daljše kot bi morale za nasvet, saj več je nosil beljakovin in kopičenje maščob v objektivu, ki lahko resno poškoduje vaše oči.
Ne pozabite - vsaka bolezen je lažje preprečevati kot zdraviti. Pomoč vaše oči ostanejo zdravi za prihodnja leta!