Mnogi se spomnite kot otrok vrti plastični obroč na pasu, nato pa je bilo otročje. Toda zdaj, da nismo več otroci, lahko obroč za nas zelo dobro in učinkovito orodje v boju proti debelosti, kombinacija pravilne prehrane in aktivnega življenja.



 Če je vaš hoop zadaj kabineta, takoj izvlecite in začeti usposabljati, če pa ne, je mogoče kupiti na športnih trgovinah. Torej naročite prstan in na internetu - danes obstaja toliko različnih modelov.

 Kakšne so obroče?

 Hoop dobro za pasom. Usposabljanje z njimi, dajejo pozitivne rezultate: hoop napenja želodec, dejansko nadomešča masažo. Ali obroč hula-hoop. Hula-hoop - po vsem svetu v lasti ti prstan, ampak žal nismo, da to ime. Hula-hoop je razdeljen na različne vrste glede na to, kaj vaje z obročem, ki ga bo naredil.
 Najbolj priljubljene so: preprost plastike ali lahke kovine.

 Heavy modeli hula Hupa. Beautiful dejstvo, da pri treniranju mu ubili veliko več kalorij, kar pomeni, da hujšanje hitreje. Podobno je kovina hula-obroč.

 Razborochnыe obroče. Čudovito, da lahko spremenite število segmentov, s čimer postavlja premer streme manjša ali večja. Segmenti hula Hupa so prazne, da se lahko napolni s peskom, zaradi česar je težko obroča.

 Masaža obroče. Na notranji strani z nastopi v obliki peletov. To hula hoop je holistična ali montaža.

 Mehka, prožna obroče lahka ali težka. Uporabite te obroče, kot je mogoče ekspander, usposobiti na svoje roke ali noge, in opravljajo raztezne vaje. Zlasti pa ne more razlikovati od običajnih modelov.

 Gimnastične obroče. Vaja z obročem za gimnastiko prinaša osupljiv učinek, tako da vaše celotno telo koristi.

 Pomaga hoop, da izgubijo težo?

 Dobro dejansko Hoop za hujšanje?
 Najprej je zelo enostaven za uporabo. Uporaba obroč zahteva posebna znanja in izkušnje, da ga zvijal zelo enostavno. Lahko celo spin obroč, ko gledate televizijo ali klepet z nekom, in ne boste izgubili svoj čas.

 Drugič, izboljšajo prekrvavitev, pomaga pri izgorevanju maščob in zmanjšuje nastajanje celulita. Vaja z obročem - popolna športna življenje, na kateri so spali kalorij, potegnil mišice trebuha in stegen, pasu ima lepe oblike.

 Vaja z obročem

 Vaja z hoop zelo preprost in enostaven za zagon. Če želite začeti, morate zvijati lahke obroče, postopoma povečuje resnost. Moral bi začeti s pet minut na dan, dan za dnem, povečuje tokrat. Ko vadite z obročem vpišite navada lahko zapletla izvajanje. Na primer, zasuk v pasu, noge, roke hkrati.
 Vaje z masažo obroča posebnega pristopa. Na notranji strani ima Hoop nastope med treningom z njim lahko bolečine, ampak tudi v drugih primerih, tudi poškodovana. Ni potrebe, da sproži alarm, kar je normalno. Najboljši pre-workout nosite širok pas ali nositi debel pulover.
 Hula-hoop hujšanje varno, toda preden ga usposablja bolje poskrbite, da boste ne poškoduje kdorkoli in ni prekinil. Med usposabljanjem morate obdržati vaše noge obroč v širini ramen. Morate se raztezajo do konca treninga pritisnite obroč. To bo povečalo učinkovitost vadbo z obročem. Ampak, da bi dosegli večji učinek, vrteti hula-obroč morate vsak dan.
 Starejši in ženske, ki so kritične dni ni priporočljivo zasuk obroč. Nosečnice in ljudi s težavami ali bolezni v trebuhu ali hrbtu, bi vsekakor morali posvetovati z zdravnikom, da se prepreči resne probleme in težave z zdravjem. Vsi ostali lahko priporoči, da uporabite hula-obroč.
 Hoop je enostaven za transport in shranjevanje celo na istem mestu, kjer je vaš primer. Chance vzrok poškodbe ali škodo na minimum. Učinek treninga z obročem čutil ob prvi uporabi, čeprav ni takoj opazna. Glavni potrpežljivost in vaša želja, da je lepo in boste izgubili težo.