Splošno izboljšanje zdravja, zmanjšanje stopnje živčni sistem, izboljša presnovo, sposobnost za vadbo joge v vsakem trenutku in v vsakem mestu, priročno za vas - to je le nekaj.
Unique joga izkazal že stoletja, in se upravičeno šteje prednik mnogih sodobnih trendov. Učinek izgube teže se doseže s spretno kombinacijo različnih komponent - raztezanje, vaje za moč, dihanje in skladnosti s hrano.
Raztezanje mišic in krvnih žil, nasičene s kisikom v prisotnosti katere začne hitreje gorijo maščobe, ki povzroča, da telo spusti težo. Poleg tega, raztezanje pomaga odstraniti vse fizične in čustvene bloke in spone, zdravi notranje organe, krepi in naredi bolj agilno hrbtenice.
Eden od joge modrosti pravi - "mladenič toliko kot svojo mlado hrbtenice", tako da se razteza bi morala biti sestavni del na pravi način življenja vsakogar, ki si prizadeva za zdravje, zlasti za tiste, ki vodijo sedeči življenjski slog.
Pravilno dihanje, stres - Pravilno dihanje pomaga pospraviti živčni sistem, kar je zelo pomembno pri hujšanju kot tudi glavni vzrok prekomerne telesne teže, določenega v sodobnem svetu, obstajajo psihološke in čustvene težave, ki jih stres in nezadovoljstvo z življenjem povzročajo. Stalne razčlenitve na delu ali doma naredi oseba videz način privošči, da ponavadi je a kulinaričnih dobrotah.
Po drugi strani pa, duševne in čustvene težave ustvarjajo zdravstvene težave, povečanje stanja napetosti v roki. Iz tega začaranega kroga eno - pomirjajo in obnavljajo živčni sistem - veselo oseba sooča s težavami, vključno s prekomerno telesno težo, je veliko lažje. Poleg tega, pravilno dihanje pospešuje okrevanje notranjih organov, bolezni dihal, okrevanje metabolne in drugih biokemičnih procesov v telesu.
Power joga vaje pomagajo okrepiti mišično okvir, razvijati vzdržljivost in moč. Trening za moč značilnost je, da se učijo in izboljšujejo Asana počasi - počasneje bolje. To je zaradi počasnega izvajanja jogijskih položajev, ki se obdelujejo najgloblje plasti mišic, telo začne, da dohitijo od znotraj, močne in dobro razvite mišice začnejo porabijo več kalorij, se spreminja celotno telo.
Prehrana raje ne prehrana in popravek presežne kakovosti in količine hrane, je predpogoj za doseganje rezultatov. Izbrati pravilen sistem moči se lahko nanašajo na dietetik ali joga inštruktor.
In na koncu - če ste odločeni storiti hujšanju skozi jogo, najprej, morate razumeti - čudeži ne dogajajo, tako da boste morali jasno opredeliti, kakšne rezultate želite doseči in kaj ste pripravljeni storiti. Lepota in zdravje potrebujemo resno akcijo in veliko dela. Boste potrebovali potrpljenje, vztrajnost in dober del ne pričakujejo takojšnje rezultate.
Znebi dodatnih maščobnih rezerv, se ne sme teči tako hitro, kot bi si želeli, vendar doseženi rezultati bodo ostali za dolgo časa in vam bo razveselila vsakič, ko boste videli, kako vaš lik postane tanjši in podtyanutey iz dneva v dan.