Toda kaj, če med nosečnostjo in po porodu funtov dosegel spodobno težo kam iti. To je še posebej težko pri ženskah, pri katerih rojstva ni naravno, vendar z operacijo, je c-odsek. Ker je telesna dejavnost prepovedana, in bolečine iz skupnega tiska pokachaesh ne.
Oglejmo si načine, s katerimi bomo lahko odpravili vse dodatne centimetrov na okoli pasu ob straneh, trebuh. Samo želim povedati, da bi postala bolj vitko potreben čas in potrpljenje. Ne pričakujem čudežev, da se je po dveh dneh boste izgubili težo že. Ampak se opira na moj nasvet, da boste videti veliko bolje kot pred rojstvom in rezultat vas bo presenetil. Glavni potrpežljivost in ne pozabite, da moramo storiti vse, kar je pošteno, zakaj varajo sebe.
No, gremo naprej?
Hujšajmo po carskim rezom, če dojite
Če dojite, to je malo težje, saj se hormoni izločajo v proizvodnji mleka, tako da je potrebno za otroka, malo upočasni svojo preobrazbo. Vendar je ne smete razburjati. Tukaj je nekaj nasvetov:
Jejte pogosteje, vendar v majhnih porcijah
Pred jedjo, popijte kozarec tople vode.
Ko doji otroka, ne nujno samo jesti mlečne izdelke. Razvijanje svoje mleko ni povezana s tem, koliko pijete kravo. Z mlečnimi jesti nizkokalorična živila, prednostno brez dodatkov. Koristen tudi jogurt, za vašo sliko in čistijo telo. Ne bojte se, otrok ne boli.
Ne jesti mastne hrane, majoneze, ocvrte.
Kupi parnik. In okusno in zdravo.
Telesna dejavnost je gotovo težko, vendar lahka vaja zjutraj še vedno ni bila preklicana.
V nobenem primeru ne grizejo. Sem popolnoma vem, kaj, ko sediš doma ves dan in vem, kaj pri gradnji majhnega otroka. Tv prehrana za sebe in mu slediti.
Juha iz zelene. Okusna in lahko vse to hočeš jesti.
Tukaj je nekaj preprostih pravil, ki vam bodo pomagali sami prinesti v formi po rojstvu otroka v času dojenja.
Hujšajmo po c-oddelku, če se doji manjka
Ne dojijo? Potem si lažje. Nasveti za zgoraj nanašajo na tebe. Torej, še enkrat prebral in se spomnite.
Naučite se držite nazaj in ne jesti po 18:00
Če ne, se držijo tega pravila:
Ne jejte tri ure pred spanjem štiri ure po prebujanju.
Razporedi tešče dni.
Če zdravje dopušča, obiščite savno. Dvojni učinek bi bil, če mu na posebnem maska telesa hujšanje in zavijemo polietilen.
In kar je najpomembneje, ne pozabite, dekleta, ne hitro shujšati urediti dnevni post. Telo bo organiziral "mirovanje", in potem, ko ste končno dosegli ta rezultat, ki se, kot je sanjal, da bo lahko v veliko zadovoljstvo, da se vrnete svoje funtov nazaj. Potem je postal stalnica boj s temi sovražne centimetrov. Prvič, boste izgubili težo, nato kompleksna prikazani. Če se to ne treba, ne ukvarja njeno sliko in psihične težave. In jo potrebujete? Seveda ne !!!
Ali je prav in vse dobiš. Srečno in odlično obliko !!!