Eden od glavnih strahov ženske, nosečnica ima prekomerno telesno težo, ker če preseže normo težje sam dal v stari obliki po rojstvu. Vendar pa obstaja več dejavnikov, ki pomagajo pridobiti težo "na urnik", in med njimi - pravo rutinski in uravnotežene prehrane.

 Povzroča dodatnih funtov

 Včasih se je v prvem trimesečju noseča drastično shujšati zaradi sprememb v preferencah okusa, toksičnosti in majhnosti plodu. Ampak drugi fazi, ko se maternica in nerojeni otrok začne rasti, teža lahko močno poveča. Obstaja več dejavnikov, ki prispevajo k povečanju odvečnih kilogramov:

 Če je masa dovolj velika za nosečnost, kar povečuje verjetnost, da debelost povečuje dramatično.

 Paradoksalno je, da žensko starosti vpliva tudi na povečanje v telesu, saj se v zadnjih letih telo, ki so nagnjeni k intenzivnih hormonskih sprememb.

 Več izgubiti - prevzamejo. Kot je bilo že omenjeno, je v prvih tednih nosečnosti, je sposobnost, da se hitro izgubijo težo. Vendar ne smemo pozabiti, da je kasneje telo kompenzira izgube in povečanje presega normo.

 Prekomerno apetit je eden od glavnih vzrokov za pridobivanje telesne teže - ostati v okviru napovedanega rezultata je treba omejiti količino hrane in vadbe, ne pa to razložil z besedami, da moramo jesti "za dva".

 Kako nevaren dodatek nenormalno teže med nosečnostjo

 Glede na fiziološke značilnosti posamezne ženske ali ženske, nihanja odvečnih kilogramov večinoma hranijo v 12-13 kg. Večina zdravnikov je sklenila, da bo do konca prvega trimesečja imate priložnost, da pridobijo kilogram ali dva, bolj oddaljene - ne več kot pol kilograma na teden, od tridesetih. V zadnjih mesecih se je stopnja rasti lahko izračunamo z navadno formulo: 22 g na 10 cm višine. Na primer, pri 170 cm dodatek višina bi morala biti okoli 374 gramov.
 Če se vam zdi, da ste začeli pridobivanje teže, ki odstopa od normalnih vrednosti, se obrnite na svojega ginekologa, saj se lahko preobremenjeno z nekaterimi posledicami.

 Povečana otekanje, zaplete v nosečnosti.

 Prav tako, kot posledica, proizvaja večje količine maščobnega tkiva, ki vpliva na večjo obremenitev na hrbtenico in lahko celo sprožijo medvretenčne kile.

 Z pojavi debelost in krčne žile, grozi tromboza in dodatno otekanje nog.

 Med drugim je zelo intenzivno pridobivanje telesne teže povečuje obremenitev srca in prebavnega sistema, kar ima lahko negativne posledice v prihodnosti.

 Kako, da ne pridobijo prekomerno težo med nosečnostjo?

 Najprej morate ugotoviti, strog nadzor moč - v prehrani le zdrav in kakovosten obrok vključuje, zaradi česar je uravnotežena in popolna. Zmerna vadba je kontraindiciran samo takrat, ko nevarnost za spontani splav, v vseh drugih primerih, fitnes, dnevni jutranji telovadbi ali plavanje v bazenu ne škoduje plodu, vendar pa vam bo pomagal, ne pridobivanje teže, hkrati pa ohranja obliko.