Sindrom kronične utrujenosti (CFS) - dokaj pogosta bolezen našega časa. Bil je bolj nagnjeni prebivalci mest s hitrim tempom življenja. Diagnosticirati CFS začel pred kratkim. Bolezen je prvi opisal leta 1984 dr Paul Cheney Američana, ki je opazoval izbruh bolezni v majhnem mestu v Nevadi. V kratkem času je zdravnik vprašal več kot 200 ljudi, s pritožbami šibkosti in utrujenosti. Cheney sistematizirati dobimo, če za posledico, ki obravnava bolnike, in kljub nekaterim razlikam v simptomov, je prišel do zaključka, da gre za zelo specifično bolezen, povezana z zaviranjem živčnega sistema.
 Simptomi kronične utrujenosti.
Najpogostejši simptomi CFS vključujejo občutek konstantno utrujenost, ki trajajo tudi po dolgi počitek. Pri bolnikih, ki imajo šibke mišice. Oseba postane apatični, depresivni. Nekateri bolniki imajo nenadzorovane napade agresije in jeze, težave s spanjem, skupaj z grozo, zaspanost čez dan, želja, da se sprostite, splošna čustvena nestabilnost. V nekaterih primerih je delna amnezija. Poleg teh so simptomi kronične utrujenosti, stalen občutek tesnobe, "zmedenost" razmišljanje. Ljudje se počutijo spontane bolečine v grlu, mišicah ali sklepih, omotica. Včasih bolniki so zaskrbljeni zaradi bolečine v bezgavkah. Pogosto je bolezen spremljajo izgube teže. Poleg tega so bolniki pogosto pritožujejo zaradi zmanjšane zmogljivosti, nepripravljenosti, da gredo na delo in sodelovanje v skupnih dejavnostih. Za mnoge je značilna nezmožnost koncentracije, razdražljivost ali slizlyvist.
Proučevanje bolnika, zdravniki običajno pridejo do zaključka, da je njegov skrajni živčni izčrpanosti.
 Vzroki kronične utrujenosti.
Obstaja več pogledov na začetku. Nekateri raziskovalci menijo, da CFS je izhodišče za začetek bolezni doživeli s prehrano stres, ki se z različnimi dejavniki lahko povzročajo - smrti drage osebe, spremembi prebivališča ali dela, ločitev ali izdajstvo zakonca.
Večina strokovnjakov se strinja z dejstvom, da so vzroki za kronične utrujenosti globlje. Po njihovem mnenju povzroči bolezni neuravnoteženo čustveno in intelektualno aktivnost. To pojasnjuje številne primere kroničnih nadzora sindrom utrujenosti kontrolorjev zračnega prometa, ki sprejemajo odločitve, aktivnih podjetnikov, vzgojitelji. Poleg tega CFS - priznane deloholiki bolezen, za katero je bil smisel življenja.
Dejavniki, zoper katere pogosto pride sindrom kronične utrujenosti je neugodno okolje in prisotnost človeških kroničnih bolezni, vključno z virusnim.
 Zdravljenje kronične utrujenosti.
Medicine prisiljena priznati, da niso povsem jasna in zaključena CFS je odporna na zdravljenje. Ponavadi diagnoza se začne s temeljitim pregledom bolnika. Zdravnik, allergist in medicinski strokovnjaki z artritisom in fibromialgiji študij bolnikovo stanje. Značilno je, da če CFS analize kažejo nobenih bistvenih odstopanj od norme. Pogosto bolniki sprva predpisal antidepresive podpreti čustveno in duševno stanje bolnika normalno. Kot zdravljenje je odmerek zdravila zmanjšati z uporabo drugih metod.
Bolniku so mislili, da je uspeh v izterjavi ni odvisna le od zdravljenja in posebne naloge, kot od sebe.
Zdravljenje kronične utrujenosti vključuje potrebo po spoštovanju strogo dnevno rutino, prehrane in gibalne aktivnosti; utrdba, normalizacija duševno in čustveno stanje.
Spopadanje z boleznijo pomaga fizioterapija in bazen. Morda najbolj učinkovito doslej je masaža celega telesa ali vratu območje. Uspešno odstranjuje objemke mišice, ki pomagajo telesu, da ponovno vzpostavi popolno prekrvavitev. Uporabo elementov, ročno zdravljenja krepi sproščujoče in aktiviranje učinke masaže.
Zdravljenje CFS pogosto uporabljajo metode alternativne medicine, kot so akupunktura. Postopek zagotavlja lepo sproščujoč učinek, zmanjšuje bolečino in si prizadeva za ponovno vzpostavitev pravilnega delovanja notranjih organov.
 Težave pri zdravljenju zaradi dejstva, da je CFS pogosto diagnosticirana v kasnejših fazah in shranjene za več let, povečuje duševno in čustveno stanje pacienta. Da podpre telo v relativno stabilnem stanju, so ti primeri zelo Rabljeni immunocorrectors.
Ključ za zdravljenje kronične utrujenosti je popolna izključitev negativnih čustev in nepotrebnega stresa, tako fizične in psiho-čustveno. Najboljši pomočniki v tem stanju aktivnih rekreativnih dejavnosti - ribolov, pohodništvo v gozdu za jagode in gobe, naporno delo v vikend. "Reset" telo popolnoma pomagati hoditi bos v dežju. Nekaj ​​korakov, sprejetih v ledenomrzel dan na snegu z golimi nogami, prisiljeni iti skozi cel kup neznanih čustev kot zelo pozitiven vpliv na človeško telo.
 Preprečevanje kronične utrujenosti.
CFS najpogosteje prizadene srednjih let. Tako bo 40-letni mejnik, in še bolje, še vedno potrebujejo, da sprejmejo vse potrebne ukrepe, da se prepreči to zahrbtno bolezen. Preprečevanje kronične utrujenosti je v prvi vrsti odgovoren odnos do svojega zdravja. Redno opravljati preproste telesne vaje, katerih glavni cilj je preprečevanje "Posnetke" normalizira pretok krvi in ​​pravilno delovanje notranjih organov. S tem, da ima najustreznejša različne "razširitve" storiti.
Bistveno je, da izpolnite svoje življenje s pozitivnimi čustvi - najljubši hobi razredov, srečanja s tesnimi prijatelji in bližnjimi sorodniki, razstav, koncertov (ali krajev, ki jih najbolj tesnih in prijetne) - vse napolnjene s svetlimi veselih življenjskih izkušenj. Nasprotno, moramo zavrniti stik z ljudmi z lahkoto peljal iz ravnotežja, zaradi česar jezen, skrbi, živčen.
Ne bojte se, da zamenjate službo, če je vir nenehnega stresa in čustev.
Poskusite pogosteje komunicirati z majhnimi otroki - so čista, pozitivna energija pozitiven učinek na celotno okolje. Če ni nobenih prijateljev otroke samo sedeti v otroškem parku, kjer se otroci hoditi, slišati njihovo glasno cvrlikanje "- duša se napolni z mirom, radostjo, mirom.
Čas prehladna obolenja, se spomnimo, da so včasih v ozadju, proti kateri na drugih "ugodnih" pogojih pojavi CFS.
Poskusi, da naj v svojem življenju pozitivnih čustev, več dobrih in srečnih ljudi. Naučite se vedno mislim pozitivno izžareva dobroto in mir, in morda ne boste mogli ohraniti svoje zdravje.