Izkušnje in navdušenje sestavni del našega življenja. Včasih so imeli spodbudo, ki spodbuja ljudi, da deluje, in včasih razdiralno vpliva na ljudi, ki predstavljajo resno grožnjo za zdravje in dobro počutje. Paradoksalno je, da z razvojem civilizacije je večje število dogodkov in predmetov, ki se lahko zdijo potencialno nevarni. Ljudje s šibkim, nestabilno miselnost lahko povzročijo vihar negativnih čustev, ki ga spremlja živčnost in strahov.
Če želite ustaviti skrbi za prazen nič, in se naučijo učinkovito upreti skušnjavi, da bi "živčen, morate razumeti naravo svojih izkušnjah. Večina ljudi ne vznemirja priznati, da je bivanje v tem neprijetnem stanju "prisili", skrb za zdravje in uspeh svojih ljubljenih; za napake in opustitve, storjene na delo; za ohranitev premoženja; za odnose s sorodniki in kolegi se ta seznam lahko polnijo v nedogled. Vsi strahovi in ​​občutki lahko razdelimo v dve skupini.
Prva skupina - izkušnje na nevarnost, ki res ogroža življenje, zdravje, dobro počutje, tesnoba resno bolni materi otroka; izkušnje žrtev požara, kjer bodo živeli v bližnji prihodnosti; razburjenje človek, ki je bil v čudnem mestu brez možnosti zaslužka; Misel težkega izpita. So se pojavili potrebno podobne izkušnje z materialno naravo ali spremljevalnih dogodkov. Ljudem pomagajo mobilizirati vse sile, da bi rešili problem. V takih situacijah, anksioznost je začasen in se enkrat ne more rešiti problema. Človek vrne v mirnem življenju.
 Povsem različni stvari z drugo skupino izkušenj, povezanih z neobstoječe, vendar pričakovano nevarnostjo, razburjenje, saj mobilni sin ali hči ne ujema; da glava ni pozdravil zjutraj; Mož je ostal na delu daljše kot običajno; da sosed ni bil povabljen na rojstni dan Vsak od teh priložnostih je tragedija, katastrofa, ki je o tem pripravljena, da se zgodi. V resnici, ne bo nič slabega zgodilo, ker objektivni pogoji ne obstajajo - so samo v domišljiji človek razыhravshemsya. Ampak neuporabna čustvo, praviloma pa imajo posledice, ki predstavlja plodna tla za razvoj raznih nevroz.
Treba je opozoriti, da so mnogi pogosto živčna tudi v situacijah, ki so prej absolutno ne. Ko življenje v luči teh neutemeljenih skrbi in čustev, miren obeti spremenila v pesimizem, apatija, izguba smisla življenja. Tam nevrotske motnje.
 Kako ustaviti živčen za prazen nič?
Če ste utrujeni in živčni skrbi, če konstantna tesnoba stran vaše veselje do življenja in prinaša številne resne minut časa za razmislek o tem, kako se dela s podivjanega živčnost.

1.  Se zaveda dejstva, da ne zato, ker je zelo pogosto živčna to objektivne pogoje, tako navajeni v stanju tesnobe in ni vedel, kako se znebiti tega.
   Če ste nenadoma občutek tesnobe o nečem ne vidmahuytesya ta občutek in mislim preko povezanega stanja do konca. Dolgo ne zvoni hčer, in se odločite, da je nekaj, kar se je zgodilo z njo? Vendar pa je to še vedno ni zgodilo! Potem je zmanjka mobilnega telefona, da ne gleda na uro in samo pozabil, da je čas za klic domov, ali pa preprosto verjamejo, da ima v velik in odgovoren nihče. Torej obstaja noben razlog, da se mučite? Vsakič, ko se analizira situacijo, da bi jo do logičnega zaključka, ki pojasnjuje, da sam, da je strah, ko neutemeljen.
   Če ne boste sami prisiliti umiriti napetosti, se pogovorite z nekom od prijateljev. Vendar mora biti izbirčen pri izbiri. Najboljši izvajanje sogovornik bi bila oseba, ki iskreno sočustvujem z vami in optimist po naravi. Ti ljudje vedo, kako videti svet v svojih pravih barvah. Če človek rekel, da vaše izkušnje šibek - mu zaupaš. Življenje se hitro izkaže, da je imel prav, in niste bili v zmoti, zaupljiv tega človeka.
   Obkrožite se s pozitivnimi ljudmi, ki lahko resnično uživali življenje. Si za njih, si oglejte, kako se obnašati v situacijah, ki se vam zdi, predvidevanja v tragičnih dogodkov. Učite se od njih in poskusite deliti optimizem najbolj drzne in veselega pričakovanja.
   V trenutkih, ko ste jih absolutno nobene podpore, vključujejo vašo najljubšo pesem ali film. Še posebej za takšne situacije, da poberem, da je sposoben pomirjujoče vpliva na vas.
   Narava - najboljši zdravnik duše. Hoditi, gledam ptice, rastline, rezervoarji prebivalce.
   Živo real minute. Dan ali večer izkušnje - sestavljen iz življenjskih dnevu namesto, da uživajo vsako prijetno in koristno lekcijo, si bila dana slabe izkušnje, da je v teku, ki porabile več ur. Ne pravilna za reševanje problemov, kot so prišli, in zagotovo ne "napovedati" jih!
   Vzemite to življenje, kaj je to. Vam ni všeč, nekoga od kolegov ali sosedov? Vendar je njihovo življenje in da imajo pravico živeti tako želijo. Jim to pravico priznavajo! Bodite presenečeni, če ne boste razumeli, kaj v njih, vendar ne obsojajo in ne zanemarjajo. Bolje poskusite razumeti, zakaj je ta človek tako, da je, in kaj je njegova "drugost" siten vas, naredi živčnega. Možnosti so, da ste ustvarili nekaj modelov (ljudi, vedenje, odnosi, itd), ki se ne prilegajo vašim najmanj najljubše ljudi. Mislim, da jih popravimo.
   Tako kot ljudje, narave in sveta. Ljubezen pomiri dušo, zapolnjuje zaupanje oseba in mirnost, prinaša radost in harmonijo.
   Nevtralna in se morate naučiti, da se ohrani mir in ne bodi nervozna v večini primerov.