Kdo ne mara, da vpijejo sonce ob lepem dnevu! Sprostite se in nič mišljenje absorbirajo sončno svetlobo, občutek napovnyuyeshsya energije. In medtem koža lepo videti kave ali bronasto odtenek. Usnje, zdrobljen svetloba sije lepoto in zdravje. Ampak, če je zlorabljena lahko ti žarki zavezniki postanejo vir nevarnosti.
Sončne opekline - ni samo lepa, ampak tudi koristno. Sončni žarki blagodejno vplivajo na živčni sistem, izboljša čustveno stanje in njegovo presnovo, da so koristni za srce in ožilje ter prispevati k razvoju bistvenega pomena za kožo, lase in zobe vitamina D.
Vendar naštete prednosti sončne opekline, ne pozabite, da lahko porabi na soncu predolgo povzroči nepopravljivo škodo na njihovo zdravje. Prekomerno sončenje ali neuspeh osnovnih pravil varnega strojenje lahko sčasoma privede do kožnega raka, ali zamegljen vid.
In še opozorilne lepotice: po potrebi vedeti, kdaj ustaviti in Tan preveč. Tudi temne kožne gube starosti in izdelavo vidna, tako da starejši smo dobili, bolj boste morali odmerjati previdno in sončenje.
Torej, preden se izpostavite soncu, je treba ugotoviti, kako sončenje.
Večina prebivalcev betonsko džunglo, da ne bi mogli (ali želeli), gredo ven iz mesta, a hkrati poskuša dati koži moden odtenek, ki se nahaja na strehi. To je res, kaj ne storiti. Najprej ste veliko bližje soncu kot ti. Drugič, vi in ​​vaša koža vdihavati hlapov nevarnih snovi, ki so zajete v vročo streho. Tretjič, suh zrak in toplota, pogosto privede do opeklin. Torej Surogat plaža na strehi svoje hiše bolje in videti resnično blizu.
Dejansko sončenje na obali rezervoarja je veliko bolje kot v katerem koli drugem mestu. Tam je bolj vlažen zrak in koža ne bo overdried. In je dobljeni rezultat hitro - voda poveča učinek sončne svetlobe. Mimogrede, med dejanskim kopanje, kožne tans preveč.
Mnogi menijo, da je najboljše mesto za sončenje plažo. Težko je, da se ne strinjajo z njimi. Ampak na vročem južnem soncu ni podal neprijetnih minut in zažgal kožo se ne bo pokvaril počitnice, morate vedeti, kako se sončijo na morju, in strogo v skladu z določenimi pravili.

1.  Ne sončite v času kosila (od 12. do 15.), še posebej, ko je sonce svetlo. Najboljši čas za pohod na plažo od 9. do 11. ure. Če je to vaš prvi "dan sonca« tega leta, ne poskušajte skrajšati čas, porabljen na plaži.
   Ne sončite na prazen želodec ali takoj po obroku. Idealno bi bilo, da to pol ure po obroku.
   Klobuk in sončna očala - vaši prijatelji in zavezniki v soncu. Bodite prepričani, da pokriva svoje glave in oči.
   Če ste sončenje ležanju, dvignite glavo. To ni potrebno v tem trenutku, da se glasi, je spanec ni priporočljivo - lahko povlečete sončenje in zgorela. Če imate občutek, da je sonce lahko razmoryt - se prepričajte, da vprašati nekoga, da vas zbudi.
   V nobenem primeru ne pijejo alkohola. Ja, in pivo preveč. Ne zatreti žeja ledene pijače in enaka za gazirana. Ampak nekaj požirkih hladno nesladkanega zelenega čaja so sposobni samo rešiti situacijo.
   Uporabite pred soncem s SPF filtri niso pod 25-30. Na ustnice nanesite vazelin, tudi z UV filtri.
   Ampak glavni navodila točka kako tan v soncu - Čas je za odhod.
   Ampak na plaži - ni edini kraj, kjer južna dobimo enakomerno porjavelost. Zagotovite odtenek temno kožo lahko v solariju.
   
   
    Še vedno nadaljuje razpravo o tem, kaj je ali solarij zagotovo škodljiva izum. Seveda ne. Ampak pred nakupom vozovnice je treba še, da se posvetuje z zdravnikom. Pri nekaterih boleznih solarij strogo kontraindicirana. Ne prezrite tega, ker opekline naloga - za izboljšanje zdravja, ne pa obratno.
   Ko opazite, da solarij vas ne bo bolelo, boste morali pojasniti, kako se sončite v solariju.
   
   1.  Solarij obiske je treba odmeri: ne več kot dvakrat letno za 10-15 sejah. Trajanje prilagoditi individualno glede na vaš tip kože.
      Najbolj enakomerna polt dati vertikalni solarij, izbrati najboljše izmed njih. Zaželeno je, da so svetilke nov, kot sončenje solariji možne, vendar bo učinek opazen.
      Preden začnete sejo sperite ličila, odstranite nakit in se prepričajte, da se uporabljajo za zaščito pred soncem. Kot nalašč za ta namen posebno kremo z bronzuyuchym učinkom. To naredi vaša koža bolj rjava in tan - bolj trajnostno. Tako boste zmanjšali potrebno število sej.
      Bodite prepričani, da uporaba posebnih očal za strojenje. Ultravijolični žarki lahko zlahka skozi nežne kože veke. Bodite prepričani, da odstranite kontaktne leče, če jih uporabljate.
      Zaščitite žarke prsih. Obstajajo posebne tulca plastični pokrovčki za bradavičke - Stikine. In se prepričajte, da jih uporabljajo. Hair je bolje skriti pod klobuk - so že dovolj slabe vplive.
      Če imate tetovaže ali trajno ličila, jih zaščitite s posebnim orodjem za ohranjanje pigmenta. Pod vplivom UV tetovaže lahko razbarva. Lip obvezno vazelin
      V nobenem primeru ni šel v solariju na prazen želodec!
      Za pravilno tan v solariju, se prepričajte, da je razdalja od žarnice do kože 20-30 cm.
      Če se ne počutite dobro - seja je treba takoj ustaviti in poiskati zdravniško pomoč. Teči takoj, ko je solarij ni priporočljivo, čeprav je šlo vse odlično. Bolje je, da počivati ​​10-15 minut.
      Kaj pa, če ste poskusili pravilno tan, je bilo težav - še vedno spali. Znebi opeklin?
      Bodite cool tuš (brez mila in geli za tuširanje!). Get lekarne nobenih zdravil z pantenol - gel ali sprej, in kaj je njena poslovna ime - ni važno. Tam kupiti zdravila proti bolečinam. V priporu, se lahko uporablja mlečne izdelke, kot je to storilo naše babice imajo, vendar maščobe. Krepko jogurt ali kislo smetano lahko dajejo nasproten učinek.
      Nekaj ​​tednov popryymayte antioksidanti - vitamini A, C in E pomaga koži obnoviti. Pomembno! Če ste omotični in slabo, se takoj posvetujte z zdravnikom.
      Vendar, če opazujemo vsa priporočila, bodite previdni, da ne prinašajo zdravje žrtvovati vprašljivo lepoto (še vedno "pretiraval" dekle na soncu - spektakel precej komična), sončenje vam veliko prijetnih trenutkov.