Imenovano ovulaciji zrelega jajčeca iz jajčnika v trebušno votlino zaradi pretrganja zrelega folikla. Dni od zdaj bo počakati na jajčni oploditev. Če 24 ur oploditev ne pride, bo celica umre. To je ugodno za zasnovo obdobju pride le enkrat na mesec. Vendar ovulacija ne pojavi celo v popolnoma zdrave ženske, ki še nikoli ni znan zdravstvene težave. V povprečju je povsem zdravih ženskah v rodni dobi, ovulacija pojavi le 10-krat na leto, vsak mesec.
Kratko obdobje življenjskega jajce delno izravnalo z dejstvom, da so moški spolni celice bolj odporne kot ženska, lahko sperma živijo v ženskem telesu nastaja iz treh do štirih dneh. Iz tega razloga, izračun ovulacije kot kontracepcijsko metodo je popolnoma neučinkovit. Če ima ženska reden menstruacijski ciklus, bo lažje, da se določi dan ovulacije. Vendar je večina žensk neredne menstruacije, kolesarske povprečja 28 dni, ampak vsak mesec ciklus razlikujejo 25-30 dni, v vseh pogledih.
Včasih se zgodi, da se par ne more spočeti otroka. V tem primeru lahko uporabite metode za izračun datuma ovulacije po kateri se določi, kateri dan v mesecu, bo najbolj primerna za zasnovo pričakujejo otroka. Tudi, če je najbolj natančno izračunati dan ovulacije urnik spol otroka. Če imate hčerko, gnojenje poteka 2-3 dni pred ovulacijo. Če sanjate o sinu, spočeti otroka morali še isti dan, ko bo jajce čakati za oploditev.
Kako izračunati, kdaj bo ta zloglasni dan? Obstaja več načinov:

1.  Test ovulacije prodajajo v vsaki lekarni in zelo podobna načela test za nosečnost. Ta test lahko potrdi prisotnost hormona v telesu, ki se začne, da se pripravijo za 24-36 ur, preden se prelomi folikla in pustite zrelo jajce. V kompletu več barov, tako da bi test opravi vsako jutro za več dni. Dan, ko bo dva trakova na testu imajo enako bogate barve in je dan ovulacije.
   Merjenje bazalne temperature (v rektumu ali nožnice). Temperaturo je treba meriti vsak dan zjutraj, tudi če lažeš v postelji. Takoj po ovulaciji termometer kaže temperaturo na 03-04 stopinj višje kot običajno. Da bi se kar najbolj natančno omogočajo izračune, morate za merjenje temperature cikla podryat 3-4.
   Sledenje status sluzi v vagino. Bližje dan izbiri ovulacije bo bolj viskozna, bela. Več izborov, bližje dan ovulacije.
   Folikularni meritve. Ta metoda temelji na ultrazvoku za določitev statusa jajčnikov in maternice. Običajno traja približno 3 ultrazvok za eno menstrualnega ciklusa.
   Izračun z uporabo formule: med start naslednji mesec Odštej 14 dni. Vendar pa ta metoda je primerna le za tiste ženske, ki redno ciklus nujno vsak mesec in 28 dni.
   Moraš razumeti, da lahko žensko telo vpliva veliko število dejavnikov: stres, utrujenost, slaba prehrana, slabe navade. V tem primeru, ovulacija natančno izračunati ne. To je razlog, zakaj zdravniki priporočajo uporabo več kot en način, da se določi dan ovulacije, in več načinov skupaj.