Lahko naučim plesati trak iz plastičnega objekta? Da! To je enostavno? Ne! Ampak ti ne iščejo preprostih načinov. Nič o tem, kaj človek, ki si zastavili cilj, ne bi mogla obvladati.
Seveda, če želite izvedeti, trak iz plastike, začnite z video lekcije, navedenih na koncu članka, ampak tudi svetujemo, da preberete koristna priporočila, predlaganih v tem dokumentu.
Začnite z raztezanjem
Morate izbrati vajo raztezanje. Če nenadoma ste se že ukvarja z jogo, fitnes, ples, potem bi morali začeti z bolj naprednimi seveda raztezanje, ki je sestavljen iz različnih dinamičnih elementov (pobočja, gugalnice, itd) in statične (na vas za nekaj časa zatrymuyetesya nekatere določbe ). Če se boste odločili za to prvo vajo, bi morali izbrati vaje za začetnike, ki bodo sestavljeni iz zmernih elementov raztezanje, sledijo s povečanjem obremenitve. Naše priporočilo: če okupacijske raztezanje mišic povzroči bolečino, naj se posvetujejo z zdravnikom.
Kako pogosto bi morali sodelovati pasico? Vsi v en glas rekli: "več, tem bolje." Ampak to je res. Le pravilnost more jamčiti rezultate. To je zaradi strukture strukture mišic človeškega telesa. Če ste imeli eno lekcijo teden, se boste počutili krepaturu (to je normalno, mišice raztezanje in "bolečine"). Zdaj si počakajte telo ustavi "break" in nato začnete usposabljanje - verjemite mi, prejšnje zaposlitve povečalo za 0 - mišice vrnil v normalni položaj. Mora, nasprotno, ko ste se raztezajo mišice morajo popraviti rezultat - v času, da bo naslednja lekcija. Zato spodbujajo ravnanje, ki se razteza vsaj dvakrat tedensko po eno uro vsak dan. Ampak če hočeš hitre rezultate (3 do 6 mesecev), morate vsaj uveljavljati trikrat tedensko.
Delo za usklajevanje
Ko se zavedaš, da so že bili narejeni prvi koraki - boste začeli pouk raztezanje - lahko še naprej študirati plastični trak doma - Dodaj gibanja, ki razvijajo koordinacijo. Nadzorovati telo, ki ga potrebujete za redne ups, prste, upogibanje, rotacija, vožnje - vse te elemente se lahko naučite iz video lekcij. Ponovite tolikokrat, kot podatki o prometu, jih lahko storite, ne samo v točno odmerjenem času - lahko hodi po stanovanju, iz sobe v sobo z uporabo "plesno potezo". Lahko odmor med delom vstati in narediti nekaj nagib levo in desno, nekaj potez. Bodite prepričani, da izvaja orožje in vratu. Če ste v zadregi, to lahko tvoj prvi korak pri premagovanju strahu pred nastopom v javnosti! Dokazati sebi in drugim, da ste samozavestni.
Rezultat pouka za koordinacijo lastništva bodo prepričani telo. Ljudje se naučijo to življenje - bolj boste to storili, težje gibanje izvajate. Toda osnova: uravnoteženje na eni nogi, dvigovanje noge, ki se vrti v ravni črti ali točki, skakanje jasno iztovarjanje prenese težo pete sposobnost stati na prstih, prenos teže iz ene noge na drugo - vse te in druge enostavne Abeceda elementi morajo biti vaš self.
Razvije prilagodljivost
Seveda, najbolj jasno sposobnost plesalcev strip-ples - to je velika plastičnost. To bi moral plačati 50% svojega izobraževanja. Posebne vaje, ki jih lahko najdete na internetu, da vam pomaga narediti prve korake. Ko boste imeli potek vaje, ki ste in sami sestavljajo, in vam bo prva napredek ste pripravljeni izmisliti svoje vaje v plastično folijo in nato lastne plesne elemente njihovega plesa.
Poslušanje glasbe
In zadnja stvar, ki je težko naučiti, vendar je še vedno mogoče poslušati in slišati glasbo. Da bi ekološko ples, glasbo in rafinirano, je treba izbrati ustrezno glasbo, poslušaj ritem, uporabite različne gibe v določenih trenutkih. Bodo pretepli in dodati skladbo, in ne samo crash v to in se ne bo pojavil na pravem mestu. Treba je razumeti, da je ples - to ni obыchknovennыy niz gibov, umetnost glasbe. Zlasti v strip-ples, kjer plesalci nežno biti zapeljiva, gladka, ljubek, nežen - moraš biti muzikal.
Če povzamem.
Več o tem, stripdancu hišo - lahko. To vam bo pomagalo, da video Vadnice o strip plastike in različnih vajah. Morate paziti na muzikalnost, usklajevanje, plastike in odsek. Moral bi redno izvajanje usposabljanja. Moral bi vlak, da bi govoril z občinstvom. Ampak ne pozabite, da je vse dobro na pravem mestu in času - ni treba dokazovati, plastični trak elemente, na katerih bi bilo "neprimerno", in tistim, ki se na to ni všeč, ali se zdi, "vulgarno"!