Zakaj je draženje?
- Če je moteč, tako da oseba živci "ali za hudiča." Zdravniki trdijo, da so izbruhi jeze le šibka, neuravnotežena tipi temperamenta - Koleričan in melanholični. Njihov živčni sistem je urejen tako, da je prvi zaznal nobenih pripomb na svoj račun, kot žalitev do groba, in zadnji razplamtijo brez očitnega razloga.
Kriv naš centralni živčni sistem, čeprav je to lahko stavo. Pravice in uravnotežen niz neprijetnih dogodkov, ki so se zgodili na isti dan, je mogoče izpeljati iz izzivalen. Na primer, vožnja na delo - obtičala v dvigalu, prepozno - dobil preprogo šefa izven pisarniških glave - skladišče ob skodelici kave, pridejo na delovnem mestu - manjka pomembnih dokumentov iz tabele, je bilo kosilo v kavarni - zastrupljene sladice, itd . Draženje nabira, je kot snežna kepa, postane vsako minuto več, in poziva elektrificirana izhod. Če ponastavite negativen v drugih, tudi oni bodo "negativno nabite" bolje naučili, kako nadzorovati čustva.
Na splošno velja, zaradi negativnih vplivov človeka še vedno napreduje. Da, po zaslugi starih ljudi, ki jih shrani agresivnosti življenje zase in za svoje rojake v strašni nevarnosti, ko se sprosti v adrenalina v krvi, in ljudje so strašno plenilcev napad z golimi rokami. Agresivnost in vse povezane destruktivne pogoji - oblika zaščitnega vedenja, brez človeka in ni verjetno, da preživi.
Draženje lahko pride zaradi lakote, pomanjkanja spanja, slabo imunitete ali bolezni živčnega sistema.
Sprostitev in meditacija
Za zmanjšanje notranjih napetosti, poskušali uresničiti "tukaj in zdaj". Ko je neprijetna situacija, se vprašajte, duševno, "Kaj grozno je to?« In »Kako se bo to še dodatno vplivalo na moje življenje?". Če ste odgovorili na ta vprašanja vam ne bo želijo, da gredo ven in kričati vse: "Ljudje, jaz te ljubim," Naslednji korak je, da se sprostite in razumeti, kaj se dogaja, da je sprostitev mišic.
Bodite udoben položaj pol-sedenje, nato lepo tiho klasične glasbe, ki harmonizira človeškega stanja, in poslušati vsako noto z zaprtimi očmi. To je dejal, da v se počutil temna zvoki drugače, da preveri resničnost te izjave, Ostani malo vase, ne poskušaj biti popolnoma pri zavesti, si lahko privoščite spanje. Sprostite vse mišice telesa: ramena nazaj, trup, roke, noge, stopala.
Če nimate časa, toliko, in država dobi izpod nadzora, štej do 100 z zaprtimi očmi. Ne poskušajte analizirati razloge za svojo draženje in miru, dihajo ritmično in razmisliti o uvedbi pogleda vsako številko.
Kaj Freud pravi dedek?
Če je oseba, ki ne pozna razloga za njegov negativni, z vidika zakona družbe, ki mu bo stopil na isti rake znova in znova, da bi bil jezen, jezen in kažejo agresivnost proti drugim. Sigmund Freud je približno 20 obrambne mehanizme, s katerimi lahko oseba, ki je običajno. Draženje nekako razlila zaradi notranjega nelagodja oseba ne more živeti. Na primer, vpil glavo - si prykryknuly ženo - ona kaznujejo svoje otroke. Freud imenuje ta mehanizem projekcije. To je najbolj pogosta pri odraslih odnosih. Moraš razumeti načelo videz draženja, če ne želite, da škoduje drugim ljudem, se naučijo preoblikovanje negativna čustva na pozitiven jo sprostitev, meditacijo, preklapljanje iz ene vrste dela v drugo. Nazadnje, pogled na otroke, ki jih, kadar je jezen, tear trdnost papirja ali nekaj tweeting na papirju. To načelo se imenuje spoznanje, da uničenje simptomov. Lahko pokličete prijatelja in "možganov" kot ti slabo, poskrbi nakupih, si privoščite sladko, pojdite v telovadnico, nas obvestite o vašem vprašanju virtualnih prijateljev na socialnih omrežjih, kar je najpomembneje, ne delaj samokopannyam, sicer si lahko pripelje do živčnega zloma.