Kako za zdravljenje kolena doma
Privlačnost tega dela ženskih nog sestavljen iz oblike kolena in stanje mišic, kože in sklepov, ki jih obdajajo.
Izboljšanje stanja v sklepih in mišicah pomagajo vaje predstavljena zgoraj. Več o tem, kako bi kožo na vaš lap gladka in zdrava, bomo vam povem.
Spremenite obliko kolena, da bi vse vrste fitnes opremo (kolo, tek, itd), kot tudi sklop preprostih vaj, na dan izvedbe, ki bodo prišli bližje idealu.
Vendar je treba to pred raztezanje mišic, kot v tem primeru, da se zagotovi dobro prekrvavitev, je zelo pomembno. V ta namen:
1), da se stranske stene;
2) sprejme levo roko na levi nogi ali gleženj, je kraj, da bi lahko dobili s;
3) ustaviš;
4) dosegel najvišjo napetost, ostane na tem položaju 10-15 sekund;
5) spremeni navzgor.
Vaja 1
Začetni položaj: stoji.
Naslonil nazaj na stolu, dvignite levo nogo tako, da med njim in desnega stopala oblikovali pravi kot, nato upognite in poravnajte nogo.
Ponovite 15-25-krat na vsaki nogi.
Vaja 2
Začetni položaj: stoji.
Naslonil nazaj na stolu, potegnite levo nogo. Stoji na desni up noge na nogi.
Ponovite 15-25-krat na vsaki nogi.
Vaja 3
Začetni položaj: stoje, noge skupaj.
Rahlo upognite kolena, vpertysya v rokah in kolenih opravlja vrtilno gibanje v smeri urinega kazalca in v nasprotni smeri.
Ponovite 15-25-krat na vsaki strani. Naredite 4 pristope.
Vaja 4
Začetni položaj: stoje, noge narazen.
Ponovite prejšnji vajo.
Krivine okončine, ki poleg kolena, kolena vključujejo, koža hitro coarsens ker na teh področjih je majhno število lojnic. Koža trpi zaradi temperaturnih ekstremov, ultravijolični žarki in vetrom. To vodi do keratizacije celice, koža potemni in začne luščiti.
Da bi preprečili takšne dogodke je treba skrbeti za vašo kožo, jo hranljiva od znotraj in tako čas za različne lepotne tretmaje. Stabilnost kože do negativnih vplivov na okolje se lahko izboljša z jemanjem vitaminov A in E. in uporabo na tešče, kot je opisano v nadaljevanju kolena spoji Atonement mešanico soli in odpraviti edem.
Recept
Obvezno: 1 strok česna, 1 limona, 100 gramov zelene, 3 žlice. l. med.
Kuhanje. Česen, limone in zelena mince, dodamo med in premešamo.
Prijava. Bodite na prazen želodec 1 uro. L. 1 vozilo na dan.
Kozmetični vplivajo na strukturo kože in jo narediti bolj prožno. Če ste jih kupili - problem potem kot ustrezna zamenjava lahko ponudimo orodja na obrazu. Ker je koža pogosto suha na kolenih za njo čistilnih sredstev, izbranih za suho in občutljivo kožo, ki jo je treba uporabiti namesto mila pene. Za odstranitev poroženelih 1 tedensko uporabite piling, ki bo ne le kolena mehka in izboljšanje njihovega videza, ampak bo spodbujala rast novih celic. Po čiščenju in uporabite piling se uporablja do kolen ali negovalno kremo.
Tudi, veliko uslugo in prinesla domača pravna sredstva.
Domov sredstva za nego kože v naročju
Recept 1
Obvezno: 3 žlice. l. kroglični evkaliptusa listi, 2 skodelice vodke.
Kuhanje. Nalijemo vodko in zelišča smete v temnem prostoru za 2 tedna, nato pa seva.
Prijava. Rub komolci infuzijo v suhem, ponovite 2-krat več, volnene šal zaviti in pustite čez noč.
Sestava utrujenost kolena in preprečuje odlaganje soli.
Recept 2
Obvezno: 10. l. oljčnega olja, 1 žlica. l. limonin sok.
Kuhanje. Povežite sok in maslo in dobro premešamo.
Prijava. Daj sestavo na kolenih, po 20 minutah sperite s toplo vodo in mast hranljivo kremo.
Orodje mehča trdo kožo na vašem naročju.
Recept 3
Obvezno: 1 žlica. l. soli in medu, 1 žličko. l. ricinusovo olje.
Kuhanje. Povežite sol, med, maslo in premešamo.
Prijava. Postavite se na kolena, da piling odmrle celice, sperite s toplo vodo, maščobe ali hranilno kremo.
Recept 4
Obvezno: 2 žlici. l. jogurta, 2 žlici. l. evkaliptus olje.
Kuhanje. Povežite se z maslom in kislo mešanico.
Prijava. Masiranje komolci v delu, zaporni pokrov papirja in volneno krpo in pustimo stati 20 minut.
Ravnanja kefir WRAP 2-krat tedensko za mehčanje kože na vašem naročju.
Recept 5
Obvezno: 3 žlice. l. jogurt, 1 žlica. l. kumare soka, 1 čajno žličko. l. limonin sok.
Kuhanje. Povežite jogurt z limono in kumar sok in premešajte.
Prijava. Masiranje komolci skladišče s krožnimi gibi, ki združuje ogreje spoji z masažo.
Orodje za beljenje kože na vašem naročju.
Če je koža na vašem naročju slabo, nato pa še za 1 mesec, da je v bistvu skrb za njihovo korenito spremeniti svoje stanje, potem bo dovolj, podporno zdravljenje, vključno z uporabo maske in grmičevja 2-krat na mesec in Moisturizer 2-krat na teden.