Jemati vitamine in minerale.
To je dovolj, da zasititi svojo dietno hrano, bogato z vitaminom D in kalcijem. Z izdelki, ki vsebujejo te snovi vsebujejo: jogurt, sir, mleko, datumi, fige, meso, ribe, korenčkov sok. Do nedavnega se je verjelo, da je želatina uporaben za krepitev nohtov, vendar uradnih podatkov za to potrjujejo, št. Žeblji ponavadi pogosto snop spomladi, saj je imunski sistem oslabljen v tem času. Torej, dobrodošli, da bi jedli svežega sadja in zelenjave, ki vsebujejo vitamine, ki bodo najbolj koristno.
Uporaba terapevtskega smetane ali masla.
Redno uporabljajte kreme ali olja za pogon povrhnjico. Mu mora biti vzdolž obrisa nohtov. Ponavadi pomeni, da se okrepi nohte vsebujejo allatonyn in pantenol, ki spodbujajo hitro celjenje povrhnjice. Druge hranilne snovi lahko prisotne in liposome, ki spodbujajo obnavljanje celic nohtov ploščo. Lahko uporabite tudi kreme, ki vsebujejo beljakovine, keratin, vitamin C, ki prispevajo k odpornosti telesa negativnih okoljskih dejavnikov.
Uporaba ročne masaže in nohte.
Za krepitev nohtov nagnjeni k delaminacijo lahko privošči svojo masažo, da je prijetno in koristno nohti. Povrhnjica masaža krtačo z mehkimi ščetinami, ki lažjo otroka ali glicerin milom. Kot rezultat tega postopka, mrtvi povrhnjica odstranimo delce, ki spodbuja hitrejše razmnoževanje novih celic.
Paketi in parafin.
Parafinski se lahko izvede ne le lepoto, ampak tudi doma. Kroženje takšnega postopka je izboljšalo, nohte nasičene s kisikom. Doma si lahko obkladke. Vzemite: 100g vode, 40gr glicerola, 10g alum. Večkrat na teden je koristno postaviti svoje roke na oljčnem olju pred posteljo vdyahayuchy z bombažnih rokavic. Ta postopek je še posebej učinkovita v zimskem času, ko vaša koža potrebuje največ nege.
Strokovno manikura.
Vsaj dvakrat na mesec udeležiti mojster manikuro. Da odstranite lak mora uporabljati tekočine, ki ne vsebujejo acetona. Bolje je uporabiti posebne zdravilne barve, ki bodo okrepile vaše nohte in zaščito nohtov ploščo.