Tu so živila, ki naj bi že kdaj izginejo iz menija, in tiste, ki so, nasprotno, je potrebno, da v vaši dnevni prehrani vključujejo.
 V času prepovedi priti v pločevinkah kumarice, mastne hrane, zlasti mastnega mesa, mastne juhe in slanino. Na črnem seznamu tudi pražen krompir, klobase, testenine, kruh, čips, juhe in porridges za hitro pripravo, intermediate in hitre hrane. Izogibajte se vročih začimb, odreči majoneza in ketchup, brezalkoholne pijače in sokovi v tetrapaketah jih vsebuje konzervansov, umetnih dodatkov in preveč sladkorja.
 Jejte pusto meso, mlečni izdelki in sir, sveže sadje in zelenjava, pusto ribe in morski sadeži. In kuhajte hrane na pari ali na žaru.
 Sladkorni nadomestek medu in polnozrnat kruh, vzemite. Piti sveže sokove in zeleni čaj, po možnosti brez arom. Pijte najmanj 3 litre vode dnevno - skupaj s tekočino, ki se izloči iz telesa toksinov in odpadkov.
 Očisti telo strupov pomaga iglavec olje. Zjutraj na prazen želodec 20 minut sosit 1 žlica. l. olja, kot so sladkarije. Ne pogoltnite! Potem pljuvati olje in temeljito sperite grlo.