Če je oseba, ki trpi zaradi debelosti, ni nujno, da takoj dobili na dieti. Bolje je, da najprej poskusite zmanjšati velikost trebuha, tako da se zmanjša količino zaužite hrane in se zaščitite pred prenajedanje. Po velikem trebuhu - ne le povzroča vaše polnosti, vendar veliko zdravstvenih težav. Strokovnjaki pokazali, da so ljudje, katerih želodec zelo velika, pogosto trpijo zaradi napenjanja, bolečine, ptoza želodca. In tako se lahko izognete vse te težave, kaj je govoril o tem, kako zmanjšati velikost želodčne brez operacije, spodaj.
 Glavni povzroča nenormalno povečanje želodcu
 Lahko po mnenju zdravnikov, se šteje, da so glavni vzroki tega pojava:
 - Prenajedanje;
 - Hrana navada, da pijejo veliko vode ali čaja;
 - Navada jesti 1 - 2 krat dnevno, namesto 3 - 4 krat;
 - Uporabite hrane, da se ukvarjajo z slabe volje s stresom ali dolgočasja;
 - Navada jesti, medtem ko berete knjigo ali uživajo TV.
 In vsaka oseba, ki je nezadovoljen velikost trebuha in ga želite zmanjšati, ne pozabite, dejavnike, ki bi lahko prilagodili svoj način življenja in izboljša vaše prehrane.
 Ključna priporočila, ki vam pomaga rešiti problem

1.  Poskusi, da pogosto, vendar v majhnih porcijah jesti. Trenirajte za uporabo namesto velikih plošč majhne krožnik (ne naloži na njega grenko hrano, ker drugače si bodo sami norec).
   
    Hrana poplaknili s samo nekaj požirkih tekočine ali izpiranja sploh. Takoj po tem, ko je obrok pijača ni priporočljivo - bolje, da nekaj požirkih vode, preden sedete za mizo. Vendar, če je hrana zelo suha, brez vode pa bo slabo izenačimo - ne pozabite, to, da ne boli želodec.
   
    Piti, če želite, da bi jedli. Med obroki si lahko znebite od lakote, če pijete vodo, sok, čaj ali mlečne izdelke. Ne ostanejo v želodcu in ga zato ni mogoče raztegniti.
   
    Naredite posebne vaje. Vsak dan, na prazen želodec izvesti to vajo: stoji naravnost, dihati zrak v globoko in potem izdihom počasi, največje zajela želodec, Hold. Vaja je treba ponoviti tridesetkrat zapored, in moraš narediti vsak dan, takoj po prebujanju (še vedno prazen želodec).
   
    Prosimo, bodite potrpežljivi. Vsakdo, ki želi, da se zmanjša velikost želodca, ne pozabite, da je ta proces zelo dolgotrajen. Boste morali preživeti vsaj dva do tri tedne, da se ukvarjajo s tem problemom. In po tem, ko je želodec zmanjšana, še naprej jesti majhne dele in nikoli ne poskušajo (z redkimi izjemami) ne piti obrok.
    Medicinski rešitve za težave,
    Danes lahko zmanjša velikost želodca in uporabo posebnih zdravil. Poleg tega ni potrebno opraviti operacijo - čeprav bi bilo treba priznati kirurški postopek za reševanje šteje problem je eden od najbolj učinkovitih danes.
    Opozoriti je treba, da se lahko bolniki, ki stopi v stik z kliniko, da zmanjša velikost želodca ponujajo:
   
   1.  "Sešiti" na dnu želodca s posebnim orodjem, ki se upravlja z usti.
      
       Za postavitev balon silikona v želodcu, ki jih lahko nato zlahka odstraniti.
       Vendar pa je treba zateči k temi metodami priporočljivo le, če je problem prekomerne teže za vas zelo resno. V vseh drugih primerih je bolje narediti enostavne in cenovno priporočila, ki so opisane zgoraj.