S prihodom poletne sezone smo začeli vse več pozornosti posvečajo svojo obliko. In, seveda, najti vidnih napak. Menimo, da je preširok boke in trebuh ne izgleda enako kot v revijah.



 Trebuh - eden od najbolj problematičnih področij telesa. Fat spodnji del trebuha hitro raste, in ga hranite off je težko. Hitri prigrizki, sladkarije in razne hitre hrane, hranjenja po 1800 sedeči življenjski slog - vse to pomeni le telesne mase, ampak tudi debelost. Dodatno izobraževanje na ženski lik imenujemo celulit.
 Celulit - jezikovni zdravniki, je jasno, spremembe v strukturi podkožnega sloja maščobe. Krivi napačnega presnovo. Pogosto je nastala iz spodnjem delu trebuha pri ženskah, starih 20-25 let, po nosečnosti, carskim rezom.

 Kako ravnati z telesne maščobe na trebuhu?

 V zimskem času smo pozabili slediti sliko, in da je, ko je naše telo najbolj nagnjeni k "pomarančno lupino".
 Glavno pravilo idealnega sliki: Balance ni samo hrana, ampak tudi način odseka. Potem zavrnejo alkohol in nezdrava, škodljiva za telo navad. Nudimo posebne razrede za začetek trebuh doma, če ne daje želenih rezultatov se lahko obrnejo na strokovne kozmetičarke.

 Kaj narediti doma?

 Znebiti maščobe iz spodnjega dela trebuha, morate enostavnih vaj in vadbe program Mediji in spodnji del trebuha. Ampak to je tudi v najboljšem primeru: teče v mestu, skakanje vrvi, hoji po stopnicah. Po samo vadbo, z uporabo anticelulitne kreme in olja, naredi masažo. Vse masaže mora biti jasno, ritmično in močna. Samo božal in drgnjenje - ni dobro! Lekarna lahko kupite gline ali zaklad alg. V večernih urah, narediti svoje zavijanje.

 Complex koristna vaja

 Izberite sliko za 15-20 minut časa, in dojeti preklic. Treba je izvesti njegov pristop vsaj 7-9 krat.

 Vaja, ki leži na hrbtu. Dvignite nogo 90 0, ga držite v tem položaju 10-20 sekund (morda podaljšali čas), nato pa ga nežno nižje desno nogo, nato pa levo;

 V enakem položaju, ki leži na tleh, noge začnejo riše kroge različnih premerov, in nato obe nogi hkrati;

 Sledi premiki nog, ki so podobni vrtenja kolesa. Ta vaja je odlična za trebuh območje. Počasi storite 10 sklopov 20-krat;

 Stoji na vseh štirih, izmenično dvignite noge pod enakim kotom. Če želite zapletla izvajanje, dodajte dvigovanjem rok;

 Isti položaj telesa. Zravnajte hrbet, globoko vdihnite - pritrdite vaš želodec mišice, počasi izdihnite - sprostite vaše trebušne mišice in trebuh.

 Skakanje na kraju samem z izmeničnimi nog;

 Feet ramen širina narazen, roke pred prsih, sukanje karoserija. Potem gredo skozi več kompleksov s pobočja in nazaj.

 Sledite dih, mora biti gladka in tiho. Dnevna vadba ne bo vam občutek bolečine v trebuhu. In tudi samo tiho prinaša veselje in občutek lahkotnosti.
 Dodatni pouk za želodec
 Da je bila tvoja slika v dobri kondiciji, je bolj napeta in napeta, začeti ples (Latinske Amerike, Vzhodne, valček). Večkrat na teden obiskati bazen. Vodni akvaэrobyka bo trening na vodi prinesla trebušne mišice v brezhibnem stanju.
 Fitnes - Trener vodi fitnes razrede in jogo. Večina vaje, namenjene popravljajo številke uporabljajo raztezanje in vaje za moč. Ne bodi len, se ukvarjajo s hojo, tek, tenis, vožnja v zimsko smučanje in drsanje.

 Zdravilo vam bo omogočilo, da se znebite maščob

 Vsi objekti in dejavnosti, ki se izvajajo za izkušene kozmetičarke so zelo učinkovita, vendar draga. Predlagamo, da začnete, da jih poznam.
 Pritisk terapija - limfna drenaža z napravo. Masažni th s stisnjenim zrakom. Ta obravnava je idealna vam odvzeli odvečne maščobe na trebuhu, ohlapne kože in strij po 10-krat postane bolj napeta in privlačna. Lahko preživijo več kot 2-3 krat letno.
 Masaža trebuha - močno roko kapitana zelo hitro vplivajo na podkožno tkivo na trebuhu, izboljša krvni obtok. Ta postopek traja 30-40 minut.

 Zelo priljubljen med ženskami vseh starosti začel kazati postopek Tuš Charcot. Močan in oster curek tekoče vode, ki se nenehno spreminja svojo temperaturo (10 do 40 ° C), trebušne masaže kože, ji daje elastičnost. Za tuširanje Charcot, zdravniki priporočajo porabe po daljšem vaje ali tek. Pomaga lajšanje utrujenost, obnoviti živčni sistem.
 Kavitacija trebuhu koža. Maščobno cona opravi ultrazvočni obsevanje. Ultrazvočni žarki prodrejo globoko v kožo, je maščoba. Kavitacija popolnoma raztopi celulit maščobne celice. Ta postopek je dolg, vendar učinkovit. Čas po času, boste videli rezultat. Usnje "pomarančno lupino" se bo spremenila v ravno in gladko površino.
 Vakuumska masaža roller LOG. Najnovejši način popraviti in spremeniti obliko. Ta metoda razgradi takoj zastarelo, začasno maščobe. Ta naprava je izdelana v centru popravka Italija kratkim, približno 3 leta. Smo v letu 8000, pri ženskah, ki jemljejo ta postopek. Plus služba - odstranjevanje vlage podkožno maščobo hkrati. Tako se oblikujejo oteklina, modrice in hematom.
 Plastična kirurgija. Ena izmed najbolj zapletenih in resnih metod boja z odvečno težo.

 Koristni nasveti

 Prosite za tabu v skupini proizvodov, ki spodbuja videz celulita. Tudi v vročem vremenu prepovedano piti gaziranih brezalkoholnih pijač. Mlečna čokolada nadomesti s ploščicami grenkih. Sledite poseben program za prehrano ali dieto. Prepustite medeni ovoj (izboljša cirkulacijo, odpravlja velike količine toksinov in odvečne tekočine iz telesa ženske).