Obstaja veliko razlogov, slabost, lenoba in zaspanost. Slabe navade, slaba prehrana, neaktivni dejavnost - to ni vse, kar vodi do teh težav. In poleg sodobno življenje postavlja hiter tempo, ki uspevajo na mnogih zelo težko. Zaspanost, lenoba in apatija - nekakšen protest organizma, mora klic, da je v obliki življenja nekako spremeniti. Zato je primerno, da uporabite nasvete o tem, kako ravnati s temi skušnjave.

 Kdo je najbolj občutljiv slabost in zaspanost?

 To je žalostno, vendar je starostni razpon teh bolezni ni - in trpijo staro in mlado. Zelo pomembna je prisotnost kroničnih bolezni, aktivnost, prehrana, spanje in stanja živčnega sistema.
 Na primer, ne bodite presenečeni, če imate "šopek" bolezni, ki vplivajo na stanje krvnih žil, želodec, jetra in možgane. Najpogostejša klinična manifestacija večine kroničnih bolezni je prav šibkost in pretirana želja, da bi spal.
 Kot je za dejavnosti, obstaja nekakšen paradoks - bolj si sami vodijo od telesne dejavnosti, manj energije, ki jo čuti v telesu. Če vaše delo vključuje maloruhlyvist, poskusite izločijo nekaj ur na teden za bazen, fitnes, ali pa samo sprehod na svežem zraku.

 Priporočam tudi pregled vaše prehrane. Ni potrebe, da kriviti naravo in okoliščine, če oskrbujejo telo z nezdravo in visokokalorične hrane. Prekomerno telesno težo, zapora krvnih žil, oblikovanje žlindra - so glavni dejavniki, ki izvirajo iz nepravilne prehrane, ki bo pripomogel k tonu in veselja do življenja.
 Zdravo spanje je pomembno za naše življenje prav tako. V povprečju je oseba potrebuje približno 7-9 ur, da se počutijo spala. Pomembno je, da sledite svoji biološki ritem.
 Koncept škrjancev in sove - ni prazna fraza, in tako poskušali prilagoditi svoje dejavnosti v okviru "svojo uro".
 In najpogostejši razlogi, ki ljudi vodijo k šibkosti in zaspanosti - stanje živčnega sistema. Stres, nevroza, histerije in depresija - vse to se ni slaba naša vitalnost. Seveda, popolnoma se zaščititi pred takimi izkušnjami je težko, ampak vsaj poskušati zmanjšati s samonastroya in pozitivnimi mislimi.

 Znebi šibkosti in željo, da bi nenehno spati

 Na srečo, obstaja veliko naravno energijo in preprostih načinov za zatiranje te simptome. Da vključuje organske kave hrane (ne več kot 2 skodelici na dan), črni in zeleni čaj, sveže sokove (po možnosti kombinacija več sadja in zelenjave), pijače z dodanim izvlečkom ingverja ali ginseng in črne čokolade sort.
 Fizikalne metode za dodajanje moči in energije, so: majhen 10-minutno polnjenje (zjutraj in sredi dneva). Tudi, poskusite, da globoko dihati. Dodatne nasičenost kisika, ki blagodejno vpliva na vaše sposobnosti za delo.

 Upamo, da vam bo ta priporočila v službi same in se boste počutili kot pravi Zinger. In zaspanost in slabost pozabil kot nočna mora. Zabavajte se in vso srečo!