Glavni vzroki za napenjanje
Glavni razlogi za večjo proizvodnjo plina, vključujejo:
- Prehitro jeste hrano, ko je hrana pogoltniti z veliko zraka;
- Požiranju hrane, ne da bi najprej temeljito žvečenje;
- Uživanje hrane, brez občutka lakote;
- Hrana in prehranjevanje pred spanjem;
- Alergijsko reakcijo na katero koli vrsto proizvodov;
- Absorpcija živil, ki povzročajo povečane proizvodnje plina;
- Nepravilna kombinacija izdelkov, pri katerih je za presežne emisije.
Kombinacija živil, ki povzročajo nastajanje plinov
Kombinacija več proizvodov s seboj za posledico povečano proizvodnjo plina v črevesju. To je tisto, kar uspešen prebava različnih izdelkov zahtevajo različne encime. Če imate encimi za "delo", skupaj pa so manj učinkoviti in povzroči fermentacijo hrane v črevesju.
Slabih kombiniranih produktov, vključujejo naslednje: kislih sadja in žita, zelenjavo in sadje, krompir in beljakovinskih živil, ogljikovih hidratov in sladkorja, mlečne izdelke iz vseh drugih.
Vsak od teh proizvodov, ki se lahko uporabijo ločeno od drugega s presledkom 2 uri.
Katera hrana povzroča napenjanje?
V nevarnih kombinacij obstaja nekaj živil, ki povzročajo plin.
1. Mlečni izdelki. Nekateri ljudje s starostjo preneha proizvajati laktozo in mlečni izdelki niso več razgradi v prebavilih, kar povzroča ne le plina, temveč drisko. Tako da ljudje potrebujejo, da se v celoti odpravi mleko iz vaše prehrane.
2. Kruh in pekovski izdelki. Kruh - veliko število težko razčleniti ogljikove hidrate, ki so zelo težko prebavljive, zato so pogosto vir nastajanja plina.
3. fižol, fižol, grah. Vse stročnice, kot so kruh, kompleksnih ogljikovih hidratov.
4. zelenjava. Med zelenjavo, ki lahko povzročijo videz plina, da je varno, da pokličete nobene zelje, beluši, krompir, artičoke, koruza in čebulo.
5. Sadje. Veliko sadje vsebuje sladkor, ki je zaradi povečane proizvodnje plina pogosto pojavlja.
Grozdje, jabolka, slive, hruške, breskve, fige in češnje - to je nepopoln seznam nevaren v smislu kopičenja plinov sadja.
6. žvečilni gumi in sladkarije. Ti bonboni so tudi sposobni povečati nastajanje plinov.
7. gazirane pijače brez dvoma pripadajo viru povečane proizvodnje plina.
Vedo, katera hrana povzroči povečano plin, se lahko izognete neprijetnih situacij, povezanih z njihovo uporabo.
Če je tako neprijeten incident, kot vetrovi že prišlo, potem je treba borili z uporabo tradicionalne medicine.
Recepti za povečano zmanjšanje emisij
1. Dill voda je isti kot za dojenčke. Ga kupite v lekarni.
2. Mint juha 1 h. L. mete (pepermint jemali katerokoli) prelijemo z vrelo vodo in kuhamo 5 minut.
3. Elm zarjavel, sprejeti kot prašek ali zrnca, ki zapyvayutsya čaj ali vodo.
Lahko pripravite decoction lubje bresta: 1/2 TSP spi v prahu 1 skodelico vrele vode, pustimo vreti še enkrat, cool in sev. Sprejeta esence 1-3 krat čez dan na enem steklu.