Arch prsti
 Verjetno skoraj vsi vsaj enkrat, in se soočajo s krči. Ti se lahko pojavijo na rokah in nogah, vendar pogosto na prste. In vsak od tistih, ki jih srečuje, ko na vprašanje: kaj prinaša prste? Basic - Stagnacija krvi v okončinah. Slaba prekrvavitev, ali so povezani s pomanjkanjem elementov v sledovih v telesu, ali sedečega življenjskega sloga, ali peredavlyvanyem udov, kar otežuje odtok in dotok krvi v njej. Razmislite vse razloge podrobneje.

 Pomanjkanje elementov v sledovih v telesu
 Sodišče vodi do pomanjkanja elementov, kot so magnezij, kalcij, kalij, kalcij in vitamin D. To so glavni elementi, ki so odgovorni za normalno delovanje mišic. Pomanjkanje enega od njih bi lahko sprožila znižanje drugih stvari, ki jih vodijo oziroma na skupnih mineralnih pomanjkljivosti. Poleg uporabe naravnih izdelkov, ki vsebujejo te elemente, potrebne uživanje vitaminskih kompleksov, ki se imenuje terapevta.
 Magnezij je treba zagotoviti, da zadostno število izenačimo kalcija in vitamina D. Približno 30% tega elementa celotnega števila shranjena v mišicah človeka. Če je oseba, ki ima sladkorno bolezen zlorabil alkohol ali prebavne težave, je, da zaslužijo večje tveganje za pomanjkanje tega elementa v sledovih. To so izdelki, ki vsebujejo magnezij, žita, banane, buče, špinača, fižol, zelišča (peteršilj in koper).
 Kalcij je potreben za vzdrževanje normalne ravni v telesu magnezijevega in vitamina D. gabarite je vsebovana v kosteh skeleta, okoli 99%. Ostal en odstotek prisoten v krvi in ​​mišicah. Zmanjševanje števila njenega ki vodi do mišičnih krčev, pa tudi neenakomeren utrip srca. Težave z žlezo ščitnico, lahko ob določenih vrst zdravil in bolezni ledvic sproži znižanje količine kalcija v telesu. Brez vpliva na zdravje teh izdelkov se lahko uporabljajo za dopolnitev kalcija, sardine, mandljev, sir, mleko, sezam.
 Za uspešno skozi telo enakomerno električnih impulzov, ki so odgovorne za krčenje mišic potrebna kalij. Da je njegova številka ni zmanjšala, je treba skrbeti za več sredstev diuretik ukrepanje antacidi in inzulina. Njegova glavna izguba je posledica prekomerne izgube telesnih tekočin, hudo potenje in pogosto uriniranje. Kalij je na voljo v naslednjih živilih: fižol, morske alge, banane in marelice.
 Vitamin D je potreben za boljšo absorpcijo in asimilacijo mineralov, kot so kalcij. To je mogoče najti v kokošjih jajcih in skoraj vsak morski sadeži iz trske in sleda na tune in morske plošče.
 Sedeči način življenja
 Konstantna leži na kavču ali sedel na stolu vodi k dejstvu, da ima oseba epileptične prste. Najpogostejša metoda, ki se ukvarjajo s to nenaden faktor - šport. Prvič, če je bilo obdobje sprostitev predolgo, da je zapletena in težko, morda celo, da je pogostejši napadi. Toda v času točno kako se telo uporablja za tovrstne aktivnosti. Po mesecu rednih poročilih pretoka vaja krvi na normalno, mišice ne reagirajo tako močno, da težkih bremen in nastop na sodišču se zmanjša na minimum. Leto kasneje, lahko oseba, ki je popolnoma pozabili na njih.
 To je osnovna stvar, ki jo lahko storite prav zdaj, brez čakanja na pohode v telovadnici - jog na jutranje in večerne svetlobe vadbo. Squats, rotacija, raztezanje mišic - vse blagodejno vplivajo na zdravje ljudi.
 Vpenjalna ud
 Ločen pogovor o peredavlyvanyy okončin. Najpogostejši razlog - modna. In se kaže v obliki visokih petah, ozkih čevljev, nestabilnih blazinice in tesen hlače z nizkim pasom. Vsi ti dejavniki vplivajo na krvni obtok. Ovirajo pretok krvi, kar povzroča ne le videz sodišča, temveč edeme, celulit in krčne žile širitev. Najlažji način za spopadanje s to boleznijo - nositi udobna oblačila in obutev.  




Яндекс.Метрика