Prenajedanje nam grozi, prekomerna telesna teža - vse to veš. Vendar pa se premalo ljudi zaveda, kako resna je ta zadeva - in pogosto si dovolimo jesti "več kos." Uporaba "ekstra" hrana ogroža strašne posledice ne samo za težo. Zakaj ne morem jesti veliko, in posledice prenajedanje?
 Več boste jedli, bolj napeta naš želodec. Stene želodca so sposobni, da se raztezajo do nepredstavljivih razsežnosti - z rednim prenajedanje želodec lahko drži 5 litrov tekočine / hrane! Če je vedno bo veliko to vodilo k temu, da si bo prizadevala za lakoto - to raztegne želodec bo nemogoče izpolniti! Zato, da je problem z prekomerne telesne teže - človek misli, da poje malo ("Ker sem neprestano lačni!"), Pravzaprav je samo ne more zadovoljiti vaš želodec, vendar se hitro pridobivanje teže.
 Drug razlog, zakaj ne morete jesti veliko - to negativno vpliva na delo trebušne slinavke. To je dobesedno nosijo, poskuša remake prihajajo maščob, pa imajo pogosto "svečke", ki na koncu pripeljejo do vnetja trebušne slinavke.
 Prenajedanje vodi do pogrezanja odvečni holesterol v žolčniku, ki povzroča nastanek žolčnih kamnov. Holesterol vstopi v krvni obtok, od koder prihaja neposredno v jetra - to vodi do zamaščena jetra, ki v hujših primerih lahko sproži razvoj ciroze jeter.
 Tako, prenajedanje ne vpliva le na naše videz. Podporniki teorije "I love sam način sem jaz" in "All maščobe ljudi - dobro", bi morali resno razmišljati o svojem zdravju.
 Obstajajo nekatera živila, ki jih je treba v celoti porabljeni v zelo omejenih količinah - in ne toliko zaradi strahu dobili dodatnih kalorij kot povsem različnih razlogov. Mi vam bo povedal, zakaj si ne bi smeli jesti veliko oreščkov, jajc in sladko.
 Zakaj ne morem jesti veliko jajc?
 Standard zajtrk se večina od nas ocvrte. Jajca se pogosto uporabljajo pri pripravi solate in skoraj popolna brez jajc pecivo.
 Vendar pa uporaba jajc v velikih količinah, je škodljivo. Zakaj ne morem jesti veliko jajc?
 Najprej se nanašajo na izdelke, alergeni, zato jih je treba uporabljati previdno pri otrocih (v otroški hrani je priporočljivo, da uporabite manj alergene rumenjak).
 Drugič, mnogi znanstveniki vztrajajo, da jajca vsebujejo preveč holesterola, zato je priporočljivo, da bi jedli več kot 3 jajca na teden. Po drugi strani pa, če ne gre za jajca v zaseko in kuhanim jajcem na, njegova poškodba je močno zmanjšana.
 Tretjič, v zadnjem času so raziskovalci odkrili povezavo med prepogoste uporabe jajc in razvoj diabetesa tipa dva. Dejstvo, da bo zloraba jajc poveča raven glukoze v krvi.
 Vendar pa se jajca so večinoma drugačne, bolj realna nevarnost. Ime je - salmoneloze. To je razlog, zakaj si ne bi smeli jesti veliko jajc, je ključnega pomena v različnih "jajc" prepovedi. Da bi zmanjšali tveganje okužbe s salmonelo na minimum, je treba strogo upoštevati nekaj pravil:
 - Pred kuhanjem jajc temeljito umijte z milom in vodo ali kis;
 - Jajca je treba vreti vsaj 10 minut;
 - Je surova jajca uporaba dvomljivo poreklo ni priporočljivo, če ste še vedno čutil potrebo po uporabi surova jajca, bi moral biti kot "sveže";
 - Jajca z poškodovane lupine boljši met.
 Popolnoma opustili uporabo jajc še ne splača - vsebujejo veliko hranilnih snovi: vitamine A, E, B3 B12 D, kalcija, holin, magnezij, fosfor, jod, aminokisline in antioksidante. Uporabite 2-3 jajc na teden izboljšuje duševno aktivnost, krepi imunost.

 Zakaj ne morem jesti veliko sladkarij?

 Še eno pomembno vprašanje, ki pestijo svet sladkarij. Zakaj te okusne sladice so tako škodljivo? Kaj krivica?
 Sladkarije imajo visok glikemični indeks - indikator povečanja ravni inzulina po glukoza sodijo vanjo. Sladkarije hitro zadovoljiti lakoto, ampak tudi hitro in jo povzročajo.
 Sladkarije v velikih količinah povzroča povečano koncentracijo glukoze v krvi. Presežek glukoze lahko sproži hiperglikemije, ki povzroča apatičnost, utrujenost, depresija sproži.
 Presežek glukoze v zameno povzroča hormona inzulina, ki "nosi" glukoze iz krvi v vseh tkivih v telesu. To je še en razlog, zakaj si ne bi smeli jesti veliko sladkarij. Potem, ko je insulin drugo funkcijo - pospešuje sintezo proteinov in maščob. Če so mišice poškodovan, oseba, ki nima mišične poškodbe, inzulin "usmerja" njegov učinek na sintezo maščobnih celic. In tam so že blizu odvečne telesne maščobe in odvečno težo problemov.
 Poleg tega, sladko lahko povzroči psihološko odvisnost. Žderonja zdi, da ni kos torte ali tablici čokolade mu preprosto ne more biti srečen. Dejstvo je, da je mit - in da se znebite sladke odvisnosti bi morali najti nekaj, v tem življenju ni nič lahko povzroči pozitivna čustva.
 Še en močan argument, zakaj si ne bi smeli jesti veliko sladkarij - vsebine v sodobnih bonbonov različnih škodljivih aditivov, barvil, konzervansov, sredstev za zgoščevanje. So negativno vpliva na prebavni sistem, lahko povzročijo gastritis, vnetje trebušne slinavke kolitis, želodčne razjede. Zloraba sladkarije meče slabo luč na kožo, lase in nohte.
 Vendar je v majhnih količinah sladko koristno. In bi raje sladkarije z minimalnimi škodljivimi dodatki. Idealno bi bilo, bi to moralo biti sladkarije in domače pecivo.
 Zakaj ne morem jesti veliko orehov?
 Orehi se šteje, hrano bogato z različnimi hranili. Vsebujejo kalcij, fluor, cink, baker, železo, kobalt. Kernel oreh in arašidovo maslo predpisane bolnikom anemija, ki trpijo zaradi bolezni jeter, ateroskleroza, kolitis, hipertenzija. Oreški koristno jesti nosečnice in otroci.
 Vendar pa je priporočljivo jesti ne več kot 5 orehi dan. Zakaj ne morem jesti veliko orehov?
 Prvič, orehi lahko povzroči hude alergije - ker ne morejo jesti ljudi s preobčutljivostjo na rastlinskih beljakovin.
 Oreh primeren za številne bolezni: psoriaza, atopični dermatitis, ekcem - in jih lahko povzroči tudi z rahlim poslabšanjem pokazal hrano.
 Da bi zmanjšali škodo orehi - in obratno, da se okrepi pozitiven vpliv - je priporočljivo, da jih uporabite s suho sadje in majhne količine (do 100 g na dan).
 Vzemite v veliko jajc, sladkarije in orehi nevarni za zdravje. Majhni deli teh izdelkov, pa prinašajo le koristi. Kot veste, v vsem in veliko sreče!