Vsak dan skrbimo za kožo z uporabo niza posebnih kozmetike, kreme, in pozabi na vratu. Vrat je tudi odprt prostor in potrebuje nego. Nega vključuje masažo, maska, gimnastiko. Koža na vratu je zelo nežen in občutljiv, če vam ni mar za vrat, nato pa se lahko pojavijo gube za petindvajset let. Zaradi dejstva, da je vrat manjka maščobnega tkiva na obrazu in hrbtne mišice oslabiti hitreje.

Kako skrbeti za pravilno vratu


 Stari Egipčani so bili resnost glave, da se ohrani prožnost in milost vratu. Potreba, da se znebite navado leže spat, ali ležijo na dveh blazinah, celo ta mladi se pojavijo gube okoli vratu. Ampak navada navade, ter ohraniti lepo in voljno vratu naj bi ji dal pravilno nego. V roku treh mesecev, boste prejeli rezultate njihovih prizadevanj in skrbi vratu.

 Dnevno varstvo za vašega vratu


 Vratu je mogoče oprati običajno hladno vodo in sperite po pranju z vodo in limoninim sokom, nato pa se bo koža mehka in voljna. Če je koža suha in so nagnjeni k izginja, je potrebno uporabiti posebna sredstva za občutljivo kožo. Po tuširanju, dal na vratu negovalno kremo za obraz in zbadanje masažo v kožo. Nato naredimo svetlo masažo nežno pat roke na vratu in bradi, ko deponira več maščobe. V večernih urah, ko čiščenje ljudje ne pozabite na vratu.

 Gimnastika za vrat


 Enostavne gimnastične gibe lahko pred zajtrkom ali na delovnem mestu opraviti vsak dan zjutraj. Vsaka vaja se izvaja na tri ali štiri krat in vsak dan za povečanje Arak. Nadaljujte z vadbo.

  •  Sedel za mizo, da vaš komolci na mizo, je potrebno, da podpre pesti brado. Glavo nagnite naprej, napenjanje vratnih mišic, odpraviti močne opozicije roke.

  •  Nagnite glavo na desno in levo z rokami ovirajo gibanje, ki jih uporabljajo za templjev.

  •  Stsepyte roke na njegovo glavo v ključavnico in nagnite glavo nazaj, roke zagotavlja odpornost.

  •  Povarachyvayte glavo na desno in levo, poskusite pogledati čez ramo.

  •  Sharp flip glavo nazaj in usta prochynit. Čeljusti sila pritiska, napenjanje brado.

  •  Spustite kotičke ust, tako napenjanje vratu.

  •  Potegnite ustnice, vratne mišice, je treba raztegne in izgovori zvoke O-U-And-A-I.

  •  Ztsipit zob svinčnik ali slama in poskusite napenjanje mišic vratu pisati številke v zraku.

  •  Poboje ramena spustite glavo navzdol, tako v kot lahko. Nagnite glavo na levo ramo in rezanje nazaj flip, nato nagnite glavo na desno ramo in sprostite po prsih. Nadaljuj okoli kroga.

  •  Pobojev v prsih, roke in ramena v mestu in poskusite, da izvaja pritisk na njih, kolikor je mogoče potegniti vratu. Biti v tem položaju, zadihamo, dolichit do deset, nato pa se sprostite in izdihnite.


  •  Delaš te vaje ne izpodbija vsak dan, vam vaše elastičnost kože in mehkobo.
    Kako skrbeti za pravilno vratu

     Najbolj hojo po ulici, dvignite glavo gor in občudujem oblake ali zvezde. To je potrebno, da bi usposobili podkožne vratne mišice. Biti nenehno v drugačnem položaju, in sicer glavo navzdol, sutulyachys, vaše vratne mišice so sproščene, saj vodi do nastanka gub in gubic. Ob tuš, masažni jet hladno vodo, vrat in dekolte, potem uporabljati hranljivo kremo.

     Uporabne kreme in maske za vratu


     Recept čudež krema je zelo preprosta. Če želite to narediti moramo sto gramov maščob kislo smetano. Zmešamo kislo smetano z enim rumenjakom, dodamo žličko vodke. V zmes dodamo malo limoninega soka in Masiranje kumare. Potem morate pustite stati zmes v hladilnik za dva dni, nato pa lahko začnete uporabljati. Ta krema ima tudi lastnosti belilne vložki.
     Občasno lahko uporabite masko s stepenim jajcem beljakov, eno žlico rastlinskega olja in limoninega soka. Po prhanju nanesite masko na vratu in vratu, ga pustite za dvajset minut, tako da se razpoka. Potem morate sperite s hladno vodo in uporabljati vlažilno.
     Prav tako pomaga ohraniti kožo mehko, vitamin zaviti. Pripravite kumare zaviti. Če želite to narediti moramo prezrelo kumare. Cut kumare, odstranite semena in jih dobljene mase v vratu, bind gazo. Pustite delovati dvajset minut. Kumara sok rozhladyt vseh razpoložljivih linij na vašem vratu. Lahko samo prestregla kumare na tanke obroče, dal na vratu in zvezal z gazo.

     Masaža - pomemben postopek za nego kože


     Masaža izboljšuje elastičnost kože in razdalje staranja. Vsak dan naredite nekaj božal gibanje vratu, od zgoraj navzdol in obratno. Flip glavo nazaj, držite s prsti čez vыrysovыvayte koža več spiralnih prog. Božal naslon strani vratu, od rame do klina ušesa. Predati tudi proprasovuyte glava vratu lase od korenin do hrbtenice.
    Kako skrbeti za pravilno vratu

     Drug način za učinkovito masažo. Napolnite bojler in ga dal v hladilnik za trideset minut, nato masirajte s krožnimi gibi po vratu, za tri minute. Večkrat na teden si lahko masažo vratu uporabljate masažno krtačo. Pred tem Spread vratu in dekolteja območju smetane maščobe ali masla in začne masažo prsi na uho klina. Nadaljevati ta postopek pet minut.

     Nekaj ​​koristnih nasvetov



  •  Sperite s hladno vodo vratu mehko krtačo izboljšuje cirkulacijo.

  •  Če ste porabili veliko časa sedel za mizo ali počne, ali dela v sključena položaju, včasih pa je potrebno dati vratu malo počitka, metanje glavo nazaj.

  •  Če imate suho kožo, boste zagotovo pomagali tinkture poprove mete in kamilice. Uporabite juho kot obkladek.


  •  Po teh pravil ni težko skrbeti za vrat, boste prijetno presenečeni spremembe.




    Яндекс.Метрика